woman avoiding dark circles under eyes

Kako ukloniti tamne krugove oko očiju

Otkrijte savete stručnjaka brenda NIVEA o tome kako se rešiti tamnih podočnjaka, saznajte neke od njihovih uzroka i tretmane za njihovo uklanjanje.

Kako ukloniti tamne krugove oko očiju

Svi mi ponekad patimo od njih: tamni podočnjaci. Različiti su uzroci tamnih podočnjaka – od nesanih noći do genskih razloga. U ovom članku možete pročitati o tome šta prouzrokuje tamne podočnjake, ali i kako ih možete ukloniti.

Šta su tamni krugovi oko očiju?

woman avoiding dark circles under eyes

Tamni podočnjaci zapravo su vidljivi efekat krvnih sudova koji tamne kad vaše telo ne dobija dovoljno kiseonika ili vlage. Nije iznenađujuće da su oči prve pod uticajem: koža ispod očiju vrlo je tanka jer ne sadrži masno tkivo. Umesto toga, tamo je mnoštvo krvnih sudova i limfnih čvorova. Ako telo ne dobija dovoljno kiseonika ili tečnosti, krv teče sporije i tamnije je boje. Ovi krvni sudovi su vidljivi kroz tanku, gotovo prozirnu kožu ispod očiju. U zavisnosti od cašeg tipa kože, zatamnjenja ispod očiju biće braonkaste ili plavičaste boje. U nekim porodicama, tamni podočnjaci su genski određeni, što znači da je vrlo tanka koža oko očiju nasledna.
 
Pročitajte sve što trebate znati o tome kako se rešiti tamnih podočnjaka i o tretmanima za tamne podočnjake.


Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

Uzroci tamnih podočnjaka razlikuju se od osobe do osobe. Često se pojavljuju kad ste premalo spavali, ali mnogo je i drugih uzroka tamnih podočnjaka.

Tamni podočnjaci posebno su česti kod sledeće grupe ljudi:

- osobe tamnije puti sklonije su hiperpigmentaciji
- starije osobe imaju tanju kožu, koja postaje sklonija tamnim podočnjacima
- osobe s određenim zdravstvenim stanjima, poput problema sa štitnom žlezdom 

I dok su neke osobe sklonije podočnjacima od drugih, postoje razni uzroci tamnih podočnjaka i većina od nas u nekom trenutku pati od tamnih podočnjaka. 

Pogledajmo što prouzrokuje tamne podočnjake:

woman ready to go out

Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

1. Način života

Način života često je jedan od najvećih uzroka tamnih podočnjaka. Kvaliteta spavanja noću, previše vina ili cigareta prouzrokuje premalo kiseonika u krvi, što može dovesti do tamnih podočnjaka.

healthy diet to combat dark circles under eyes

Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

2. Ishrana

Vaša ishrana takođe može biti jedan od uzroka tamnih podočnjaka. Ako se nezdravo hranite, često vam nedostaje vitamina i minerala – prvi znak nedostatka vitamina C i cinka znaju biti tamni podočnjaci. Anemija izazvana nedostatnok gvožđa, stanje u kome nedostaje crvenih krvnih zrnaca u krvi, također može izazvati tamne podočnjake.

Promene u ishrani mogu poboljšati izgled tamnih podočnjaka. Hrana bogata vitaminom K (borovnice, karfiol, šipak i paradajz) mogu smanjiti tamne podočnjake. Hrana bogata vitaminom E, kao što su bademi, kikiriki i semenke suncokreta, takođe pomažu u smanjenju tamnih podočnjaka, dok namirnice bogate gvožđem kao što su crveno meso, mahunarke, spanać i školjke takođe mogu sprečiti anemiju. 

woman avoiding dark circles under eyes

Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

3. Medicinski razlozi

Tamni podočnjaci često su bezopasni, ali mogu imati i medicinski uzrok, tako da o tome uvek treba razgovarati sa svojim lekarom.

Medicinski razlozi za tamne krugove ispod očiju uključuju:

  • anemiju (nizak nivo gvožđa) – nizak nivo gvožđa u krvi dovodi do lošeg snabdevanja kože kiseonikom, uključujući kožu ispod očiju
  • probleme sa štitnom žlezdom – bolest štitne žlezde može izazvati nakupljanje tečnosti, posebno oko očiju, a ta natečenost može dovesti do tamnih podočnjaka
  • psorijazu ili ekceme na licu – ova stanja izazivaju upalu i iritaciju kože, što može dovesti do crvenila ili potamnjenja kože. Često mogu izazivati svrab, a češanje ovih područja dodatno će pogoršati tamne podočnjake 

lavender

Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

4. Alergije

Patite li od polenske groznice i često trljate oči? Često trljanje iritira osetljivu kožu i može pogoršati tamne senke ispod očiju. 

woman looking at her phone

Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

5. Ekrani

Provođenje mnogo vremena ispred računara napreže oči i može povećati krvne sudove oko očiju, što ponekad uzrokuje tamne podočnjake. 

woman destressing

Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

6. Stres ili zabrinutost

Osnovni psihološki uzroci? Stres na poslu ili u vašem privatnom životu ili opšta anksioznost takođe mogu biti uzroci tamnih podočnjaka. 

woman sleeping

Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

7. Umor

Za većinu nas, ovo je najčešći uzrok tamnih podočnjaka.

Nedovoljno sna može izazvati bledu kožu bez sjaja i pojavu tamnih tkiva i krvnih sudova ispod kože. Nedostatak sna takođe može izazvati nakupljanje tečnosti ispod očiju, zbog čega one mogu izgledati natečeno. Ponekad ono što izgleda kao tamni podočnjaci mogu biti senke natečenih kapaka. I previše sna može izazvati tamne podočnjake.

woman treating dark circles under eyes

Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

8. Starenje

Tamni podočnjaci su češći kako starimo jer koža postaje tanja i gubi svoje masno tkivo, a samim tim i elastičnost. Tanja koža oko očiju omogućava bolju vidljivost krvnih sudova ispod kože pa to područje deluje tamnije. 

Otok očiju može se razviti sa starenjem i, opet, ono što vidimo kao tamne podočnjake, mogu biti senke natečenih kapaka ili rupice ispod očiju koje se razvijaju kao deo normalnog dela starenja.

woman laughing

Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

9. Dehidratacija

Kada vašem telu nedostaje voda, koža oko očiju može izgubiti sjaj, a oči mogu izgledati natečeno i uvučeno zbog blizine kostiju oko očiju. 

family playing on sofa

Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

10. Genetika

Tamni podočnjaci mogu se naslediti. Ispitivanja su pokazala da, ako neko ima tamne podočnjake, veća je verovatnoća da će se oni pojaviti i kod ostalih članova porodice.

family at the beach

Šta prouzrokuje tamne podočnjake?

11. Sunce

Koža na našim kapcima najtanja je na telu, pa je stoga posebno osjetljiva na oštećenja izazvana suncem i hiperpigmentaciju, koje se mogu manifestovati u vidu tamnih podočnjaka. Obvezno nanesite kremu za sunčanje na ovo osetljivo područje oko očiju kako biste izbjegli tamne podočnjake. 

Sada kad znamo što prouzrokuje tamne podočnjake – kako ih se možemo rešiti?


Kako ukloniti tamne krugove oko očiju

Pitate se kako se rešiti tamnih podočnjaka? Ne brinite, uz nekoliko jednostavnih trikova možete sprečiti tamne podočnjake. Za početak, potrebno vam je dovoljno sna i mnogo vode. Domaći preparati i posebne kreme za oči namenjene tamnim podočnjacima takođe mogu pomoći u rešavanju ili skrivanju tamnih podočnjaka. Specijalizovani proizvodi koji sadrže sastojke protiv tamnih podočnjaka takođe će pomoći u regeneraciji kože oko očiju.

Kako se rešiti tamnih podočnjaka:

  • duži i kvalitetniji san – neki stručnjaci smatraju da spavanje na leđima sa blago podignutim uzglavljem pomaže u smanjenju tamnih podočnjaka
  • pijte puno vode – suva koža glavni je razlog tamnih podočnjaka 
  • smanjite unos kofeina – kafa pogotovo može izazvati dehidrataciju i ukloniti sjaj kože oko očiju 
  • vežbanje – vežbanje stimuliše protok krvi što pomaže u održavanju zdravog izgleda kože 
  • nosite naočare za sunce kad je sunčano kako biste smanjili hiperpigmentaciju i pomogli sprečavanju pojave tamnih podočnjaka
  • prestanite sa pušenjem – pušenje i pasivno pušenje pogoršavaju tamne podočnjake 
  • pokušajte smanjiti nivo stresa – zdrave životne navike mogu pomoći u smanjenju pojave podočnjaka – ovo uključuje smanjenje unosa alkohola i povećanje količine voća i povrća u ishrani.

woman smiling without dark circles under eyes


Tretman za tamne podočnjake – kreme za oči

woman using eye cream to avoid dark circles under eyes

Tretman za tamne podočnjake uključuje kreme za oči koje mogu pomoći u smanjenju njihove pojave. One koži daju važne sastojke koji pozitivno deluju na tanko tkivo ispod očiju. Želite da izgledati mlađe? Koristite kremu za oči NIVEA Q10 Power Krema Protiv Bora Oko Očiju. Ova formula sadrži iste aktivne sastojke poput onih koji se nalaze u koži, koji pomažu u smanjenju bora i tamnih podočnjaka. 
 
Cellular Luminous630 Serum deluje na tri glavna uzroka tamnih podočnjaka: pigmentaciju, dehidriranu kožu i natečenost i bledu kožu kako bi vidljivo smanjio tamne podočnjake.

Kako koristiti kremu za oči? Nežno utapkajte kremu za oči u kožu i nemojte je utrljavati: utapkajte vrhovima prstiju od unutrašnje ivice oka ka spolja.


Tretman za tamne podočnjake – najbolji kućni lekovi za tamne podočnjake

  • Crni čaj pomaže u smanjenju otoka i oslobađa antioksidanse u koži. Pokušajte da stavite dve hladne kesice čaja na zatvorene oči na 10 minuta. Ovo će vam omogućiti da osvežite kožu i smanjite tamne krugove ispod očiju!
  • Masaža bademovim uljem za bolju cirkulaciju krvi. Nežno masirajte kožu očiju sa nekoliko kapi ulja, uver delujući iznutra ka sponja.
  • Krastavac je proverena metoda za uklanjanje podočnjaka. Sadrži mnogo vitamina i ima visok hidratantni efekat. Pokušajte da stavite kriške krastavca na zatvorene oči kako biste pomogli u borbi protiv tamnih krugova ispod očiju.
  • Prva pomoć iz frižidera: Specijalne maske za oči sa gelom, koje čuvate u frižideru, su nešto skuplje rešenje - ali efikasno. Oni pomažu u sužavanju limfnih i krvnih sudova oko očiju, što zauzvrat pomaže u smanjenju pojave tamnih krugova ispod očiju.


Tretman za tamne krugove ispod očiju - tonirana dnevna krema

Bilo da su vaši tamni podočnjaci genetski predodređeni ili se niste dovoljno naspavali, korektor je čudesni lek za prikrivanje tamnih podočnjaka. Korektor je dostupan u obliku stika ili kao lagana krema. Pokušajte da izaberete svetliju nijansu od prirodnog tena ili pudera koji koristite. Pravilo glasi: mala količina dovoljna je da sakrije tamne podočnjake. Nanesite korektor direktno ispod oka mekom četkicom ili vrhovima prstiju i ravnomerno ga razmažite.

Nežno stopite boju korektora s bojom kože kako se ne bi videli kontrastni krugovi. 

Kolagen za popunjavanje bora i hidratantna hijaluronska kiselina ključne su za ublažavanje tamnih podočnjaka. Tanka koža i bleda, dehidrirana koža ispod očiju često se pojavljuju zajedno s tamnim podočnjacima.