Kako tretirati
suva stopala
Kako
tretirati suva stopala
Da biste znali kako tretirati suva stopala, korisno je razumeti šta ih uzrokuje. Uzroka ima više. Suva stopala se mogu razviti zbog načina života, loše ishrane, mnogo hodanja i treninga ili jednostavno zbog loše rutine nege stopala. Sapuni, gelovi za tuširanje, toplota i vlažnost takođe mogu dovesti do suvih, zadebljalih ili ispucalih delova na stopalima. Suva koža na stopalima može biti iritantna, svrbeti, zatezati, pa čak i boleti, ali najčešće nije štetna.
Pratite NIVEA savete o tome kako tretirati suva stopala, koji su uzroci suve kože na stopalima i kako postići olakšanje.
stopala toliko suva?
Stopala su tokom dana pod stalnim pritiskom zbog stajanja, hodanja, vežbanja i nošenja težine celog tela. To može dovesti do tvrde, suve, zadebljale kože na tačkama pritiska, što je jedan od uzroka suve kože na stopalima. Ovo je posebno izraženo ako češće stojite, mnogo vežbate ili započnete novi režim treninga, pa se može javiti bolno pucanje kože.
Važno je primeniti dobru negu stopala nanošenjem hidrirajućeg losiona za stopala. Bolje je sprečiti suva stopala i perutanje nego čekati da ih tretirate, pa korišćenje hidrirajućeg losiona svake večeri u rutini može pomoći u nezi suve kože na stopalima. Ako se razvije ispucala koža na stopalima, pokušajte sa negujućim losionom dva puta dnevno – jednom posle kupke ili tuširanja i jednom pre spavanja – kako biste rehidrirali suva stopala.
6 uzroka
suvih stopala
Nega
suvih stopala
Uspostavljanje redovne rutine pomoći će da se spreči stvaranje nove suve kože na stopalima ili ispucalih delova.
Najbolji kućni tretmani za suvu kožu na stopalima
Kada negujete suvu kožu na stopalima, važno je uspostaviti dobru rutinu koja uključuje ciljano čišćenje i Hidrirati. Znoj i prljavština mogu se zadržati u mrtvim ćelijama, što može privlačiti bakterije i neprijatan miris i dodatno uzrokovati suva stopala.
Evo korak-po-korak vodiča kako se rešiti suve kože na stopalima i sprečiti da se ponovo formira:
Da biste tretirali suva stopala, temeljno ih očistite hidrirajućom kupkom za telo. Važno je ukloniti prljavštinu, mrtve ćelije kože i bakterije koje se mogu nakupiti. Naviknite se da svakog dana u kupki ili pod tušem operete stopala, ne zaboravljajući prostore između prstiju. Korišćenje hidrirajućeg gela za tuširanje donosi dvostruku korist: uklanja mrtve ćelije kože i dnevnu prljavštinu, a stopalima pruža umirujuću dozu vlage koja može pomoći da se spreči suvoća. Za temeljno čišćenje koje može dodatno omekšati suvu kožu na stopalima, probajte nedeljnu – ili i češću – kupku za stopala.
Kupka u mlakoj vodi ne samo da pomaže da se opusti suva koža, već može doprineti i prevenciji tako što podstiče cirkulaciju u stopalima. Kupke su posebno korisne za ciljane probleme sa stopalima jer možete dodati sastojke koji pomažu, kao što su: sirće, epsom so i eterična ulja poput nane ili lavande.
Ne treba vam specijalna kada za stopala – poslužiće i posuda za pranje. Napunite je mlakom vodom i dodajte željene sastojke. Potopite stopala 15–20 minuta (ili dok se voda ne ohladi).
Posle kupke ili potapanja stopala, upotrebite turpiju za stopala ili vulkanski kamen da uklonite mrtve slojeve sa suvih stopala i otkrijete mekšu kožu ispod. Pre upotrebe potopite kamen u mlaku vodu. Nakon što obrišete stopalo, nežno masirajte kožu kružnim pokretima 2–3 minuta i isperite. Kada završite eksfolijaciju ispucale kože na stopalima, najbolje je naneti intenzivno hidrirajući losion; nova, mekša koža brže i bolje upija losion nego suva koža. Naš NIVEA Repair & Care losion za telo posebno je nežan prema eksfoliranim stopalima, koja mogu biti osetljivija nego obično. Obogaćen uljem avokada, hidrira suvu kožu na stopalima i ostavlja je glatkom, hidriranom i zdravog izgleda.
Naši NIVEA losioni za telo deluju u ravnoteži sa mikrobiomom kože – “nevidljivim slojem” bakterija na telu – i mogu pomoći u održavanju i obnavljanju prirodne barijere kože. Odlično deluju na stopalima jer zadržavaju vlagu, pa ona teže isparava, čime stopala ostaju bolje hidrirana i manje sklona pucanju. Nanesite losion za telo na stopala i potkolenice posle tuširanja ili kupke, umasirajte posebno u pete i tabane, koji su podložniji suvoći i pucanju.
Neki stručnjaci preporučuju med kao prirodan tretman za suva stopala. Možete ga koristiti kao piling posle kupke za stopala – umasirajte ga na pogođena mesta. Alternativno, nanesite ga kao noćnu masku, a posteljinu zaštitite čarapama.
Top saveti za
kako sprečiti suvu kožu na stopalima
- Bolje je sprečiti nego lečiti! Vodite računa o ishrani i rutini nege kože, jer to može pomoći da se koža ne isušuje.
- Pijte dovoljno vode – nedostatak hidratacije utiče na kožu. Dehidratacija može podstaći suvu kožu na stopalima.
- Poboljšajte cirkulaciju u stopalima: kroz bolju ishranu, redovno vežbanje, nepušenje i pravilniji položaj nogu.
- Koristite ovlaživač vazduha kako se vazduh oko vas ne bi suviše isušio. Ako je vazduh suv, može se isušiti i koža, pa nastaje suva koža na stopalima.
- Tuširajte se i kupajte u mlakoj vodi, a ne u vrućoj. Previše visoka temperatura može dovesti do suve i često osetljive kože.
- Koristite proizvode koji Hidrirati kožu, a izbegavajte one sa previše etil-alkohola.
Caring for Dry Feet
WITH NIVEA
Ne češite stopala
Često postoji iskušenje da se izgrebe perutava koža na stopalima. Može svrbiti i biti neprijatna, ali češanje može proširiti bakterije i dovesti do ispucale kože i posekotina. Širenje bakterija može uzrokovati tačkaste promene, infekcije i bolna stopala. Umesto češanja, stavite hladnu oblogu da umirite svrab ili nežno očistite, eksfolirajte i hidrirajte.
Suva stopala i izbor čarapa
Čarape koje omogućavaju stopalima da „dišu“ mogu sprečiti suva stopala i pomoći u tretmanu suve kože na stopalima. Pamučne čarape su lakše i hladnije od sintetičkih i pomažu da se smanji neprijatan miris stopala.