5 benefita
vitamina B za kožu
Šta je vitamin B?
Pročitajte naš vodič i saznajte sve o vitaminu B, njegovim benefitima i kako da ga uvrstite u rutinu nege kože.
Šta radi vitamin B?
8 tipova vitamina B
Koja je uloga vitamina B i
za šta se koristi?
Kao što se vidi, vitamin B ima mnogo uloga u telu i na koži. Konkretna primena zavisi od potreba i ciljeva nege.
Na primer, ako neko ima umor i glavobolje, vitamin B12 (kobalamin) može pomoći povećanju broja crvenih krvnih zrnaca i ublažiti ove tegobe. Ako je koža suva i bez sjaja, vitamin B3 (niacinamid) može podstaći obnavljanje ćelija i poboljšati regeneraciju kože za svetliji, blistaviji ten.
Vitamin B može da podrži različite potrebe tela i nege kože, a može se koristiti i na više načina. Dostupan je u topikalnim kremama za direktnu primenu na koži ili kao suplementi koji se unose kroz ishranu.
Jedan od ključnih benefita vitamina B je to što pomaže u održavanju nivoa kolagena – proteina koji koži daje elastičnost i utiče na pojavu bora. Kako starimo, nivo kolagena se postepeno smanjuje, pa se bore lakše primećuju. Održavanjem kolagena uz vitamin B moguće je ublažiti rane znake starenja.
Vitamin B takođe podstiče obnavljanje ćelija, odnosno smenu starih ćelija novim. Ovaj proces kožu čini zategnutijom i manje sklonom opuštanju, što utiče na pojavnost bora.
Vitamin B ima i protivupalna svojstva, pa može pomoći da se smanji izraženost upalnih stanja kože kao što su akne, dermatitis i psorijaza. Doprinosi smirivanju kože i ublažava uticaj spoljašnjih faktora koji često pogoršavaju upalu.
Još jedan benefit vitamina B je to što može da doprinese stvaranju crvenih krvnih zrnaca, pomažući organizmu da funkcioniše što efikasnije. To utiče i na rad imunog sistema, a uravnotežen imuni odgovor bolje sprečava infekcije i iritacije kože, poput akni ili psorijaze.
Ako imate iritacije kože ili sumnjate na slab imunitet, obratite se lekaru za stručan savet.
Vitamin B može pomoći koži da uravnoteži proizvodnju sebuma, kako ne bi stvarala previše ili premalo. Kada je sebuma previše, povećava se sklonost ka nepravilnostima i aknama, a kada ga je premalo, koža lakše postaje suva, ispucala i iziritirana. Zbog toga, održavanje ravnoteže može pomoći i koži sklonoj nepravilnostima i suvoj koži.
Vitamin B može da podstakne bolji protok krvi, pa se hranljive materije efikasnije dopremaju do kože. Dovoljno hranjena koža često izgleda svetlije i zdravije, što se vidi na tenu. Zato je vitamin B dobar partner za blistav, mladalački izgled.
Vitamin B u nezi kože - proizvodi sa vitaminom B
Proizvodi sa vitaminom B dolaze u raznim formatima, od dnevnih i noćnih krema do seruma i maski za lice, pa ga je lako uvesti u rutinu nege kože.
Zahvaljujući podsticanju obnavljanja ćelija i podršci nivou kolagena, proizvodi sa vitaminom B mogu biti važan deo rutine protiv starenja. Upoznajte liniju NIVEA Cellular Expert Filler, formulisanu sa vitaminom B9 (folnom kiselinom) radi podrške proizvodnji kolagena i dodatne čvrstoće kože, kako bi se ublažili prvi znaci bora.
Vitamin B se često koristi u nezi kože sklone aknama i nepravilnostima. Njegova protivupalna svojstva mogu pomoći u smanjenju akni i sprečiti da se upala pojačava usled spoljašnjih faktora. Vitamin B3, niacinamid, posebno je delotvoran u pomoći kod upalnih akni jer obnavlja prirodnu barijeru kože i istovremeno umiruje upalu. Linija NIVEA Derma Skin Clear obogaćena je vitaminom B3 (niacinamidom) kako bi pomogla u odčepljivanju pora i smanjenju vidljivosti bubuljica, bez isušivanja kože – dobar izbor za kožu sklonu nepravilnostima.
