Šta
retinol radi?
Šta je
retinol?
Retinol je oblik vitamina A koji se široko koristi u nezi kože za pomoć kod akni i efekata protiv starenja. Upotreba retinola postaje sve popularnija jer mnoge privlače rezultati na koži koje može da pruži.
Retinol je najbolje uvoditi postepeno u rutinu, ali čak i tada možda neće odgovarati svakoj koži.
Ovde objašnjavamo kako retinol deluje, kako se koristi, kakve efekte može imati na kožu i koje su alternative.
Retinoidi su hemijska jedinjenja i derivati vitamina A. To je širok pojam koji obuhvata i retinol bez recepta (kao onaj u proizvodima za negu kože).
Retinoidi su jači i koncentrisaniji od retinola i, kao rezultat, brže podstiču obnavljanje ćelija kože. Najčešće se koriste u medicini za regulaciju rasta epitelnih ćelija.
Do 30. godine telo stvara nove ćelije kože na svakih 28 dana. Međutim, oko sredine tridesetih obnavljanje ćelija se usporava, pa se ćelije zamenjuju na 50, 60 ili 70 dana. Kako starije ćelije duže ostaju na površini, koža može izgledati suvo, sivo i dehidrirano.
Retinol podstiče obnavljanje ćelija u koži, povećava proizvodnju kolagena i elastina, pa koža može biti mekša i glađa.
Koje su koristi
retinola za lice?
Nega kože retinolom može da pruži više koristi, između ostalog:
- Smanjuje akne:Akne su čest problem, bilo da je reč o većem broju bubuljica ili o jednoj koja se stalno vraća. Uzrok su ulja i mrtve ćelije kože koje zapušavaju pore. Retinol može pomoći da se to spreči.
- Posvetljuje kožu:Tamne fleke mogu nastati iz više razloga, a najčešći je izlaganje suncu. UV zraci ubrzavaju stvaranje melanina, pa se pojavljuju tamne fleke. Iako je potrebno vreme, retinol može pomoći da se te fleke posvetle.
- Ublažava bore:Sa godinama opadaju prirodna ulja, elastin i kolagen koje koža stvara, što dovodi do pojave tankih linija i bora. Retinol može usporiti taj proces i pomoći da se zadrži punoća kože.
- Smanjuje proširene pore:Pore su mali otvori na površini kože i važne su jer pomažu da koža ostane zdrava i hidrirana oslobađanjem male količine ulja. Kada se zapuše mrtvim ćelijama kože i uljem, postaju uočljivije. Da bi se pomoglo njihovom odčepljivanju i bržem uklanjanju tih ćelija, može se koristiti retinol.
Retinol
za muškarce
Retinol može biti koristan i za žene i za muškarce – pored brojnih koristi za kožu, može pomoći i u nezi kože ispod brade kod muškaraca.
Negovan izgled brade ne postiže se samo oblikovanjem, skraćivanjem i pranjem dlaka – koža ispod je podjednako važna. Urasle dlake i hiperpigmentacija mogu se pojaviti ako se koža ispod brade ne neguje pravilno. Zahvaljujući eksfolirajućim svojstvima retinola i mogućnosti da ograniči višak melanina, može doprineti blistavijem i glađem tenu.
NIVEA MEN Anti-Age Hyaluron Hidratantna krema za lice SPF 15 sa hijaluronskom kiselinom, pro-retinolom i SPF 15 osmišljena je za negu muškog lica za zdraviji i mlađi izgled kože.
Njen brzo upijajući, nelepljiv sastav vidljivo smanjuje bore i efikasno zateže kožu, pružajući dubinsku hidrataciju i jačanje elastičnosti kože. SPF 15 može pomoći u sprečavanju bora izazvanih suncem, za zdraviji i mlađi izgled.
Naši stručnjaci objašnjavaju:
"Pro-retinol, oblik vitamina A, ubrzava obnavljanje ćelija i stimuliše proizvodnju kolagena. To može smanjiti vidljivost bora i poboljšati čvrstoću kože."
Julia Nemnich i Merle Tobiaßen, rukovodioci laboratorije, razvoj formula, NIVEA MEN.
Retinol
Prednost: Poboljšava ukupnu teksturu kože, smanjuje vidljivost bora i akni i povećava proizvodnju kolagena.
Primena: Tretman simptoma kao što su akne i tanke linije i bore.
Kako se koristi: Počnite da koristite proizvode koji sadrže retinol do dva puta nedeljno, a zatim postepeno povećavajte učestalost kako se koža bude prilagođavala.
Karakteristike: Retinol je aktivni oblik vitamina A koji telo može direktno da koristi, što znači da se ne preporučuje tokom trudnoće jer može biti štetan za fetus u razvoju. Bezbednija alternativa može biti bakuciol, koji nudi slične anti-age koristi kao retinol.
Kako koristiti
retinol?
- Počnite tako što ćete koristiti proizvod sa retinolom jedan do dva puta nedeljno, a zatim radite ka tome da ga koristite svako veče
- Nanosite samo uveče i koristite kremu za sunčanje tokom dana jer retinol može učiniti kožu osetljivijom na sunce
- Ne koristite više od količine veličine zrna graška
- Pre proizvoda sa retinolom nanesite hidrirajući serum
- Nakon toga nanesite hidratantnu kremu
- Izbegavajte eksfolijantne kiseline kao što su AHA ili BHA pre ili posle retinola jer to može da iritira kožu
Retinol postoji u više koncentracija i nije neophodno birati najjaču da biste imali anti-age koristi – studije pokazuju da i niže koncentracije mogu dati uporedive rezultate, pa nema potrebe stalno povećavati jačinu.
Koliko često treba koristiti
retinol?
Kada prvi put uvodite retinol, dobro je da krenete polako jer može iritirati kožu. To se dešava zato što retinol ubrzava uklanjanje ćelija kože i iznosi nove ćelije na površinu pre nego što su potpuno spremne. Počnite sa jednom do dve primene nedeljno da biste dali koži vremena da se navikne. Ako koža dobro reaguje, učestalost možete postepeno povećavati. Nije neuobičajeno da početnici osete pojačanu suvoću i izvesnu iritaciju na početku; ako nije bolno, stručnjaci savetuju da istrajete kroz ovu fazu. Uključivanje hidrirajućih seruma i umirujućih krema u rutinu nege kože može pomoći da se umiri nadražena koža.
Uvođenje retinola zahteva strpljenje. Ne očekujte rezultate preko noći; može biti potrebno dva do tri meseca redovne upotrebe da se primeti blistaviji, čvršći osećaj kože.
Ako tražite vegansku ili opciju bezbednu u trudnoći sa anti-age koristima sličnim retinolu, opredelite se za proizvode koji sadrže bakuciol.
NIVEA Cellular Expert Lift linija sa čistim bakuciolom nudi odličnu alternativu retinolu jer može da popuni, zagladi i hidrira kožu uz SPF30 zaštitu.
Mogu li se zajedno koristiti
hijaluronska kiselina i retinol?
Da! Hijaluronska kiselina i retinol mogu se sasvim lepo koristiti zajedno u rutini nege kože. Dok retinol podstiče obnavljanje kože i smanjuje znake starenja, hijaluronska kiselina održava kožu hidriranom i punijom, pa sprečava suvoću. Umirujuća svojstva hijaluronske kiseline takođe mogu smanjiti rizik od iritacije izazvane retinolom.
Postoje proizvodi koji kombinuju i hijaluronsku kiselinu i retinol, što njihovu zajedničku upotrebu čini jednostavnom i praktičnom. Međutim, možete ih koristiti i odvojeno. Uobičajen redosled je:
- Korak 1: Hijaluronska kiselina
Započnite serumom sa hijaluronskom kiselinom, kao što je NIVEA Cellular Expert Filler Replumping Hyaluronic Acid Serum. Nanesite malu količinu na čisto, suvo lice ujutru i uveče. Nežno utapkajte i ostavite vreme da prodre u kožu. Ovaj lagan, a snažan serum može pomoći da se koža popuni, smanji vidljivost tankih linija i uz redovnu upotrebu pruži blistaviji, mlađi ten. - Korak 2: Retinol
Nakon što se serum sa hijaluronskom kiselinom upije, nanesite malu količinu retinola i nežno utrljajte. Ovaj korak može podstaći obnavljanje ćelija, ublažiti bore i smanjiti nepravilnosti.
Bilo da se odlučite za proizvod koji kombinuje oba sastojka ili ih koristite odvojeno, cilj je da koža ostane hidrirana i prijatna, uz koristi obnavljanja kože koje retinol može da pruži.
Retinol
ukratko
Retinol je snažan sastojak za negu kože koji se koristi za različite potrebe kože. Međutim, ako se ne koristi pravilno, može dovesti do osetljivosti i suvoće. Njegove koristi uključuju:
- Smanjenje vidljivosti tankih linija i bora
- Poboljšanje teksture kože
- Blistaviji i zdraviji ten
- Odčepljivanje pora