5 prednosti vitamina B za vašu kožu

Vitamin B dolazi u različitim vrstama, a svi nude jedinstvene prednosti za vaše telo i kožu. Otkrijte svaki tip i kako oni mogu poboljšati vašu rutinu nege kože.

ŠTA JE VITAMIN B?

Vitamin B je grupa od osam ključnih hranljivih sastojaka koji igraju važnu ulogu u telu - od funkcije organa i proizvodnje krvnih zrnaca do regeneracije kože i podrške imunološkom sistemu. Sa osam različitih vrsta, to je odličan vitamin koji pokriva sve vrste nege kože i potrebe organizma!

Pročitajte naš vodič za sve što treba da znate o vitaminu B, njegovim prednostima i kako ga možete uključiti u svoju rutinu nege kože.

ŠTA RADI VITAMIN B? 8 TIPOVA VITAMINA B

Vitamin B čini mnogo za naše telo i kožu, od poboljšanja cirkulacije krvi do povećanja proizvodnje ćelija. Evo 8 različitih tipova i kako oni utiču na telo:

Vitamin B1 - tiamin:

Vitamin B1 se nalazi u svim našim vitalnim organima i odgovoran je za pretvaranje hrane u energiju, neophodan proces za funkciju nerava, mišića i srca.

Vitamin B2 - Riboflavin:

Vitamin B2 takođe pomaže telu da oslobodi energiju iz hrane i radi na održavanju zdravlja kože, očiju i nervnog sistema.

Vitamin B3 - nikotinska kiselina (niacinamid):

Niacinamid radi na poboljšanju cirkulacije krvi u vašem telu, što zauzvrat pomaže u oslobađanju umora i regeneraciji kože – savršeno za svež i energičan ten. Vitamin B3 je takođe efikasan antiinflamatorni lek koji smanjuje uticaj spoljašnjih agresora i pomaže u sprečavanju pogoršanja stanja kože.

Vitamin B5 - Pantotenska kiselina:

Vitamin B5 igra vitalnu ulogu u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, koji su ključni element u pomaganju telu da funkcioniše efikasno.

Vitamin B6 - piridoksin:

Vitamin B6 pomaže u metabolizmu proteina i ugljenih hidrata, kao i podržava razvoj mozga - ključnu ulogu u bilo čijem telu.

Vitamin B7 - Biotin:

Vitamin B7 je neophodan za metabolizam jetre i podsticanje rasta ćelija, zbog čega se često preporučuje u rutini nege kose, noktiju i kože.

Vitamin B9 - folna kiselina (folat):

U vašem telu, folna kiselina pomaže funkcionisanje ćelija, rast ćelija i razvoj novih ćelija - što poboljšava efikasnost crvenih krvnih zrnaca i način na koji prenose kiseonik po vašem telu. Kao rezultat, vitamin B9 pomaže vašoj koži da funkcioniše i brže se regeneriše, savršen za zdrav ten.

Vitamin B12 - kobalamin:

Vitamin B12 pomaže u proizvodnji DNK i pomaže u održavanju zdravih krvi i nervnih ćelija - zbog čega može pomoći u sprečavanju umora i umora.

KOJA JE ULOGA VITAMINA B I ZA ŠTA SE KORISTI?

Kao što vidite, vitamin B ima mnogo uloga u telu i na koži. Ove uloge i za šta se koristi variraju u zavisnosti od potreba osobe i onoga što pokušava da postigne.

Na primer, ako osoba pati od umora i glavobolje, vitamin B12 (kobalamin) može pomoći da se poveća protok crvenih krvnih zrnaca i smanji efekat umora i glavobolje. Dok ako osoba pati od suve, bez sjaja kože, vitamin B3 (niacinamid) može povećati obnavljanje ćelija i poboljšati regeneraciju kože za sjajan i blistav ten.

Jasno je da se vitamin B može koristiti za širok spektar potreba za negom tela i kože, ali se takođe može koristiti na različite načine. Možete ga pronaći u lokalnim kremama za nanošenje na kožu ili u suplementima koje možete dodati svojoj ishrani.

ZA ŠTA JE DOBAR? 5 PREDNOSTI VITAMINA B ZA VAŠU KOŽU

Vitamin B se često koristi u proizvodima za negu kože zbog velikog broja prednosti koje nudi. 5 najboljih prednosti vitamina B za kožu uključuju:

Prednosti vitamina B

1) Svojstva protiv starenja

Ključna prednost vitamina B je ta što pomaže u održavanju nivoa kolagena - sastojka u vašoj koži koji je održava elastičnom i sprečava bore. Kako starite, nivoi kolagena u vašoj koži polako se smanjuju, zbog čega počinju da se pojavljuju bore Dakle, održavanjem nivoa kolagena u vašoj koži vitaminom B, u mogućnosti ste da smanjite ove rane znake starenja. Vitamin B takođe podstiče obnavljanje ćelija, gde se mrtve ćelije kože zamenjuju mlađim. Ovaj proces čini kožu mnogo čvršćom i manje sklonom opuštanju, što je ključni faktor za pojavu bora.

Benefiti vitamina B

2) Smanjuje upalu

Vitamin B takođe ima antiinflamatorna svojstva, što znači da može pomoći u smanjenju ozbiljnosti upale kože kao što su akne, dermatitis i psorijaza. Deluje na smirivanju kože i smanjenju uticaja bilo kojih spoljašnjih faktora koji često mogu pogoršati upalu.

Benefiti vitamina B

Jača imuni sistem za zdraviju kožu

Još jedna prednost vitamina B je ta što podstiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca u telu, pomažući mu da funkcioniše što je moguće efikasnije. Ovo takođe utiče na to koliko dobro funkcioniše vaš imuni sistem, a efikasan imuni sistem je mnogo bolji u sprečavanju infekcija i kože. iritacije, poput akni ili psorijaze. Obavezno se obratite lekaru ako patite od iritacije kože ili oslabljenog imunološkog sistema, za njihov profesionalni savet.

Benefiti vitamina B

4) Održava proizvodnju ulja na koži

Četvrta prednost vitamina B je ta što pomaže koži da izbalansira proizvodnju ulja, kako bi se osiguralo da se ne proizvodi previše ili premalo. Koža koja prekomerno proizvodi masnoću je mnogo veća verovatnoća da pati od fleka i akni, dok je koža koja proizvodi masnoću mnogo veća verovatnoća da će postati suva, ispucala i iritirana. To znači da, balansirajući proizvodnju ulja, vitamin B pomaže u sprečavanju i kože sklone flekama i suve kože.

Prednosti vitamina B

5) Povećava protok krvi za blistav ten

Na kraju, ali ne i najmanje važno, vitamin B pomaže u povećanju protoka krvi oko tela, što omogućava da se više hranljivih materija prenosi po telu i koži. Baš kao i cvet bogat hranljivim materijama, koža sa više hranljivih materija je mnogo svetlija i zdravija, što je vidljivo na vašem tenu. Ovo čini vitamin B odličnim partnerom za živu i mladalačku kožu.

VITAMIN B U NEZI KOŽE - PROIZVODI SA VITAMINOM B

Vitamin B nije nov i moderan sastojak za negu kože, postoji već godinama – što znači da je preživeo oluju vremena i još uvek je popularan kao i uvek! Proizvodi za negu kože vitamina B dolaze u mnogo različitih oblika, od dnevnih i noćnih krema do seruma i maski za lice, što ga čini veoma lakim za dodavanje u vašu rutinu nege kože.

Vitamin B u nezi kože - proizvodi sa vitaminom B

Vitamin B9 protiv starenja

Sa svojom sposobnošću da promoviše obnavljanje ćelija i povećava kolagen, proizvodi sa vitaminom B su ključni za svaku rutinu nege kože protiv starenja. Otkrijte NIVEA Cellular Ekpert Filler asortiman, kreiran sa vitaminom B9 folnom kiselinom da pojača proizvodnju kolagena i pruži vašoj koži dodatnu čvrstoću za sprečavanje ranih znakova bora.

NIVEA Cellular Expert Filler

Vitamin B u nezi kože - proizvodi sa vitaminom B

Vitamin B3 za kožu sklonu flekama

Vitamin B se takođe često koristi u nezi kože da bi pomogao koži sklonoj aknama i flekama. Njegova antiinflamatorna svojstva mogu pomoći u smanjenju akni i sprečiti njihovo pogoršanje spoljnim faktorima. Vitamin B3 niacinamid je posebno efikasan u sprečavanju upale akni. , obnavljajući prirodnu barijeru kože i istovremeno umirujući upalu NIVEA Derma Skin Clear linija je obogaćena vitaminom B3 niacinamidom za otpušavanje pora i pomaže u smanjenju pojave fleka bez isušivanja kože, savršeno za kožu sklonu flekama

Istražite Derma Skin Clear