Šta izaziva znake
starenja kože i kako njima možete da upravljate?
Prvi znaci starenja kože – koji su to i kako možete da ih ublažite?
Starenje kože je neizbežno tokom vremena, ali obim vidljivih znakova starenja zavisi od bioloških i spoljašnjih faktora – na neke možete da utičete, a na neke ne možete1. U nastavku saznajte više o znacima starenja kože, šta ih uzrokuje, kako da njima upravljate i kako da pomognete u sprečavanju preuranjenog starenja kože lica.
Starenje kože je prirodan proces kroz koji koža prolazi kako vreme prolazi, postepeno gubeći elastičnost i čvrstinu. Uobičajeni znaci starenja kože uključuju bore, tamne fleke i opuštenu, naboranu kožu. Ostali znaci su tanja koža i veća sklonost ka podlivima1.
Starenje kože utiče na celo telo, naročito na delove koji su izloženi suncu, kao što su lice, vrat, ramena i ruke2. Zbog gubitka elastičnosti i ponavljanog mrštenja i smejanja, rani znaci starenja kože lica poput bora često se prvo javljaju oko uglova očiju kao bore oko očiju, ili oko uglova usana kao nazolabijalne brazde, poznate kao linije osmeha3.
Šta uzrokuje znake starenja kože?
Simptomi starenja kože nastaju usled kombinacije unutrašnjih (urođenih) i spoljašnjih (okolišnih) faktora.
Unutrašnji faktori su urođeni, poput genetske predispozicije. Ostali unutrašnji faktori koji doprinose znacima starenja kože uključuju:
- Smanjena čvrstina kože
Kolagen pomaže da koži obezbedi potporu i snagu. Kod starenja kože, proizvodnja kolagena se smanjuje, a postojeći kolagen u koži se brže razgrađuje4, što dovodi do gubitka čvrstine i doprinosi nastanku finih linija i bora.
- Smanjena elastičnost kože
Elastin je protein zaslužan za elastičnost kože i njenu sposobnost da se „vrati“ nakon istezanja. Kao i kolagen, elastin se sa godinama smanjuje u koži, što doprinosi formiranju finih linija i bora5.
- Starosna suva koža
Lojne žlezde kože vremenom proizvode manje sebuma (ulja), što može dovesti do suve, zategnute kože i svraba1. Suva koža može da doprinese pojavi prolaznih finih linija i bora usled dehidratacije kože.
Spoljašnji faktori potiču iz okruženja. Oni mogu pojačati i ubrzati znake starenja kože, posebno preuranjeno starenje kože od sunca poznato kao foto-starenje. Neki od spoljašnjih faktora koji doprinose znacima starenja kože su:
- Prekomerno izlaganje suncu:
Sunčeva svetlost je glavni uzrok starenja kože. Štetni UV zraci doprinose foto-starenju tako što oštećuju kožu i utiču na njenu elastičnost i čvrstinu, što dovodi do nastanka bora7. Foto-starenje može da izazove i tamne fleke od sunca na koži, koje se često nazivaju staračke pege jer se češće pojavljuju posle 50. godine8.
- Zagađenje:
Slobodni radikali u vazduhu mogu da oštete kožu, oslabe zaštitnu barijeru kože i smanje nivo hidratacije9.
- Pušenje
Pušenje može da utiče na proizvodnju kolagena u koži, što doprinosi preuranjenom nastanku finih linija i bora3. Pušenje takođe može da dovede do bora oko usana usled ponovnog stiskanja usana prilikom uvlačenja dima.
Da li masna koža sporije stari?
Kada je reč o starenju kože, masna koža ponekad može izgledati mlađe od suve kože na pojedinim delovima jer sadrži više lojnih žlezda koje joj daju „popunjeniji“ izgled. Međutim, ovo ne važi za sve zone kože, a izlaganje suncu se i dalje smatra glavnim faktorom ranog starenja kože, bez obzira na tip kože, jer je odgovorno za većinu vidljivih promene na koži.
Kada koža počinje da pokazuje znake starenja?
U zavisnosti od genetike, životnih navika i okruženja, starost u kojoj se pojavljuju znaci starenja kože može da varira.
Pošto proizvodnja kolagena počinje da se smanjuje već od ranih dvadesetih, neki ljudi primećuju fine linije i bore već sredinom dvadesetih, dok drugi ne uočavaju vidljive znake starenja kože sve do tridesetih ili kasnije3.
Možete li sprečiti ili usporiti znake starenja kože lica?
Iako nije moguće potpuno sprečiti sve znake starenja, postoje mere koje možete da preduzmete kako biste pomogli u sprečavanju preuranjenog starenja kože. Evo 5 načina da pomognete u sprečavanju preuranjenog starenja kože:
- Nosite zaštitu od sunca
Pošto je UV zračenje jedan od vodećih uzroka preuranjenog starenja kože, jedan od najjednostavnijih načina da smanjite ovaj efekat jeste da se pridržavate mera zaštite od sunca, kao što su nanošenje (i ponovna primena u skladu sa uputstvom) zaštitne kreme širokog spektra sa SPF 30 ili višim na izložene delove kože svakog dana, nošenje zaštitne odeće i izbegavanje izlaganja suncu u najtoplijem delu dana.
- Ne pušite ili ostavite cigarete ako već pušite
Pušenje je još jedan faktor rizika za bore i preuranjeno starenje kože. Izbegavanjem pušenja možete pomoći da izbegnete znake preuranjenog starenja koje pušenje može da izazove10.
- Usvojite zdravu ishranu i rutinu fizičke aktivnosti
Dobra ishrana je važna za celokupno zdravlje, uključujući i zdravlje kože, a studije pokazuju da određene vrste redovne kardio vežbe mogu da podrže zdravlje kože11. Unos određenih supstanci, poput alkohola, može vremenom negativno da utiče na kožu12, zato se posavetujte sa lekarom o tome koje navike u vezi sa ishranom, fizičkom aktivnošću i načinom života su najzdravije za vas.
- Hidrirajte se!
Baš kao što je važno da kožu hidrirate spolja, važno je i da pijete dovoljno vode kako biste joj obezbedili hidrataciju iznutra. Kada je telo dehidrirano, to se može videti i na koži u obliku prolaznih linija od dehidratacije13.
- Obezbedite sebi dobar san
Telo tokom sna radi na obnavljanju i popravljanju svojih tkiva, uključujući i kožu. Studije su pokazale da je hronično loš san povezan sa porastom znakova unutrašnjeg starenja kože, uključujući narušenu funkciju zaštitne barijere kože, pa je dovoljno odmora ključno za podršku koži i pomoć u sprečavanju preuranjenih znakova starenja14.
- Koristite proizvode za negu kože formulisane za prve znake starenja
Održavanje hidratacije kože i korišćenje proizvoda za negu posebno formulisanih da pomognu u ublažavanju vidljivih znakova starenja kože, kao što su bore, fine linije i tamne fleke, mogu da podrže mladalačkiji i blistav ten.
Proizvodi za negu kože koji pomažu da se vidno smanje znaci starenja kože
Da li je moguće preokrenuti znake starenja ili potpuno ukloniti sve znake starenja kože? Nažalost, odgovor je ne. Ipak, postoje načini da uz rutinu nege kože pomognete da se smanji vidljiva pojava znakova starenja, kao što su fine linije, bore i tamne fleke nastale od sunca.
NIVEA nudi više proizvoda za negu kože koji mogu da pomognu u smanjenju vidljive pojave znakova starenja kože, ostavljajući kožu glatkom i hidriranom.
Podrška za vidno čvršću kožu uz NIVEA Q10
Koenzim Q10 je prirodan antioksidans koji pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. Koža prirodno proizvodi sopstveni Q10, ali se ti nivoi vremenom smanjuju. Proizvodi za negu kože koji sadrže Q10 mogu da pomognu da se koža zagladi i učvrsti i da se umanji vidljiva pojava finih linija i bora.
NIVEA Q10 asortiman za zatezanje kože sa Q10 pomaže da se podrži elastičnost kože, obezbeđujući joj vlažnost, za čvršći izgled kože već za 2 nedelje uz redovnu primenu dva puta dnevno.
NIVEA proizvodi za zatezanje kože
sa Q10 za čvršći izgled kože
NIVEA Men Age Defense linija odgovara posebnim potrebama muške kože i podržava njen mlađi izgled
Nakon čišćenja kože, nanesite NIVEA MEN ANTI-AGE POWER SERUM 2U1 ZA LICE da biste vidno smanjili tamne fleke i ujednačili ton kože. Ovaj lagani, brzo upijajući serum, koji kombinuje hijaluron sa LUMINOUS630®, patentiranim sastojkom protiv pigmentnih fleka, pruža napredno smanjenje pigmentnih fleka sa efektom protiv starenja i obezbeđuje 24h hidratacije uz redovnu upotrebu. Pomaže da se smanji veličina i intenzitet već postojećih fleka i da se ublaže duboke bore, za mlađi izgled kože za samo 2 nedelje*.
Za dnevnu hidrataciju uz dodatnu zaštitu od sunca, nanesite NIVEA MEN Age Defense Daily Face Moisturizer SPF30. Ova dnevna krema za lice ima formulu pogodnu za bradu i sadrži zaštitu od sunca koja pomaže da se koža zaštiti od štetnih UVA i UVB zraka* i istovremeno vidno smanjuje pojavu finih linija i bora uz redovnu upotrebu. Zaštita širokog spektra SPF30 pomaže da se koža zaštiti od ranih znakova starenja izazvanih suncem, dok njena lagana, nemastna formula obezbeđuje 24h vlažnost i štiti kožu od isušivanja.
*Za zaštitu od sunca, koristiti u skladu sa uputstvom
Za bore oko očiju i sitne linije poput bora oko očiju, nanesite NIVEA MEN Age Defense Eye Cream. Ova hidratantna krema za predeo oko očiju obezbeđuje 24-časovnu hidrataciju i smanjenje vidljive pojave natečenosti ispod očiju, dok uz redovnu upotrebu pomaže da se ublaži izgled bora oko očiju i tamnih krugova. Idealna za svakodnevnu upotrebu, krema je posebno formulisana za muškarce sa osetljivom kožom i ostavlja kožu oko očiju da izgleda mlađe.
Graciozno starenje uz NIVEA negu kože
Starenje kože je prirodan deo života, ali uz kombinaciju zaštite od sunca, promišljenih životnih navika i podržavajuće nege kože, mlađi izgled kože može biti dostižan. Istražite NIVEA proizvode za zatezanje kože sa Q10 i NIVEA MEN Age Defense liniju kako biste pomogli u ublažavanju ranih znakova starenja, kao što su fine linije i bore, i uživali u hidriranoj koži zdravog izgleda.
