Kako ukloniti strije:
uzroci, tipovi i prevencija
Šta su
strije?
Strije nastaju kada se koža naglo rasteže ili skuplja i potpuno su normalne i bezopasne. Ovo brzo širenje ili skupljanje kože dovodi do poremećaja kolagenih i elastičnih vlakana koja održavaju integritet kože. Strije počinju da se formiraju kada se koža počne oporavljati posle ovih naglih promena.
Ponekad se nazivaju i strijama; mogu da se pojave na stomaku, grudima, kukovima, zadnjici i butinama. Kao i svaki drugi ožiljak, strije su trajne, ali postoji niz načina da se njihov izgled ublaži pomoću različitih tretmana, krema i losiona.
Zbog čega nastaju
strije?
Osnovni uzrok strija je naglo rastezanje ili skupljanje kože. Njihova pojava može biti izraženija u periodima brzog rasta tela kada koža ne uspeva da isprati promene. Ovo su najčešći faktori koji mogu da izazovu ili doprinesu nastanku strija:
- Nizak nivo ili strukturni problemi kolagena
Kolagen pomaže da se očuva elastičnost kože i podstiče njeno zarastanje – njegov nedostatak ili nepravilnosti u strukturi mogu dovesti do nastanka uočljivih strija tokom rastezanja kože.
- Brz rast tokom puberteta
Strije se često javljaju u pubertetu, jer je to period brzog rasta tela, pa koža možda ne prati te promene. Ovo je prirodan proces i strije mogu s vremenom da izblede.
- Tokom trudnoće
Promene na telu i u hormonima tokom trudnoće dovode do rastezanja kože i slabljenja njenih vlakana. Iako se strije mogu ublažiti kada nakon porođaja izgubite na težini, često ostaju vidljive.
- Brz rast mišića
Strastveni posetioci teretane, sportisti ili bodibilderi mogu da primete strije ako prebrzo dobiju mišićnu masu, jer koža možda ne uspeva da isprati rast mišića.
- Genetika
Iako ne postoji jedan konkretan gen koji izaziva strije, kombinacija gena kontroliše kolagen, elastičnost kože i druge aspekte zdravlja kože, pa nepravilnosti u tim genima mogu da doprinesu nastanku strija.
- Brze promene telesne težine
Nagla promena težine stavlja dodatni pritisak na kožna vlakna, zbog čega može doći do stvaranja strija.
- Sport i stil života
Intenzivni pokreti u sportu ponekad mogu da doprinesu nastanku strija. Razlog je pritisak koji se tokom aktivnosti stvara na koži, zbog čega se njena vlakna naglo rastežu i skupljaju.
Strije se mogu klasifikovati
prema fazi u kojoj nastaju i prema boji.
Ove strije nazivaju se nezrelim jer se pojavljuju na samom početku procesa njihovog nastanka. Kod osoba svetlije puti obično su ružičaste, crvene ili ljubičaste (striae rubrae), dok kod osoba tamne puti mogu biti tamnije ili čak crne (striae nigra).
Njihova crvena ili tamna boja rezultat je upale nastale oštećenjem elastičnih vlakana pri širenju kože. U ovoj fazi strija generalno je najlakše delovati na njihov izgled, jer je proces formiranja ožiljka tek na početku.
Boja crnih ili tamnih strija (striae nigra) povezana je sa većom koncentracijom melanina. Iako njihova boja može da izblede s vremenom, ciljani kozmetički tretmani mogu dodatno da pomognu u smanjenju njihove vidljivosti.
Bele strije ili strije svetlije od ostatka kože (striae albae) zapravo su starije, izbledelje verzije crvenih ili tamnih strija i veoma su česte.
Bele ili svetle strije je obično teže ublažiti od crvenih ili tamnih, jer je proces formiranja ožiljka u ovoj fazi već uznapredovao. Iako su trajne, njihov izgled je moguće ublažiti vremenom i uz odgovarajuću, doslednu negu kože.
Postoje i druge klasifikacije strija koje nisu obuhvaćene ovim člankom.
Ko dobija
strije?
Iako se često povezuju sa trudnoćom, strije mogu da se pojave kod bilo koga u periodima brzog rasta ili naglih promena težine. Tu spadaju:
- Tinejdžeri: tokom puberteta, zbog brzog rasta i razvoja.
- Muškarci: u pubertetu, pri dobijanju na težini ili intenzivnom rastu mišića zbog bodibildinga.
- Žene: tokom puberteta, dobijanja na težini, bodibildinga, a najčešće tokom trudnoće (kod 50–90% žena).
Strije su veoma česte tokom trudnoće i najčešće se formiraju na stomaku, grudima, butinama i kukovima. Za to postoje dva ključna razloga:
- Brzo rastezanje: koža se značajno rasteže kako bi se prilagodila rastućem stomaku, grudima i drugim delovima tela gde dobijate na težini.
- Hormoni: hormoni poput estrogena i relaksina mogu da oslabe kolagena i elastična vlakna u koži, zbog čega su podložnija pucanju i nastanku strija.
Iako ne postoji način da se strije u potpunosti spreče, postoji više pristupa koji mogu da pomognu tokom trudnoće i nakon nje.
Kako pomoći da se
spreče strije?
Potpuno sprečavanje pojave strija je teško. Iako većina metoda prevencije nije naučno potvrđena, one mogu da pomognu da koža ostane u dobrom stanju.
- Dovoljan unos vode
Osobe koje ne unose dovoljno tečnosti sklonije su nastanku strija od onih koje imaju uravnotežen unos vode. Adekvatan unos vode može pomoći u očuvanju elastičnosti kože, pa se time smanjuje verovatnoća nastanka strija.
- Redovno hidrirajte kožu
Iako je delotvornost hidratantnih proizvoda poput krema, losiona i ulja u smanjenju rizika od strija predmet rasprave, oni mogu pomoći da koža ostane meka i hidrirana.
Birajte sastojke za hidrataciju koji se generalno smatraju bezbednim tokom trudnoće, kao što su ši puter, vitamin E i hijaluronska kiselina. Tokom trudnoće se preporučuje izbegavanje retinola. Ako imate bilo kakvu nedoumicu, uvek proverite deklaraciju pre upotrebe ili se posavetujte sa lekarom ili farmaceutom. - Izbegavanje prekomernih i brzih promena težine
Iako to nije moguće u svim situacijama, na primer u pubertetu i trudnoći, u slučajevima kada promene težine prate životne navike, možda imate više kontrole nad tim. Ako želite da dobijete na kilaži ili smršate, najbolje je da to činite postepeno.
Strije i
sport
Intenzivni pokreti u sportovima poput dizanja tegova i gimnastike ponekad mogu da izazovu strije. Ove aktivnosti stavljaju kožu pod stres, zbog čega se njena vlakna brzo rastežu i skupljaju.
Aktivnosti visokog intenziteta kao što su trčanje i skakanje takođe mogu doprineti nastanku strija. Iako je to ređe nego kod dizanja tegova, intenzivne kontrakcije mišića i ponavljajući pokreti ipak mogu da opterete kožu, pa kod nekih osoba nastaju strije.
Ako se bavite dizanjem tegova i brinu vas strije, možete umanjiti rizik tako što ćete postepeno povećavati mišićnu masu. Postepeni napredak važi i za intenzitet treninga, zato polako pojačavajte opterećenje da ne biste preopteretili telo.
Da li je uklanjanje strija
moguće?
Nažalost, potpuno uklanjanje strija gotovo da nije moguće. Međutim, postoje određene prakse i tretmani koje možete uvesti u rutinu kako biste doprineli smanjenju njihove vidljivosti tokom vremena.
Evo nekoliko metoda koje mogu da pomognu da ublažite njihov izgled:
- Tretmani svetlom ili laserom
Ovi tretmani imaju za cilj da podstaknu stvaranje kolagena i elastičnih vlakana, što može da pomogne da se umanji pogoršavanje strija. Obično se primenjuju na novije strije.
- Mikrodermoabrazija
Ovaj proces podrazumeva mehaničko uklanjanje površinskog sloja kože sitnim kristalima, čime se otkriva novi sloj kože ispod strija. Ova metoda može da poboljša izgled starijih strija.
- Rešenja u rutini nege kože
Lokalni preparati, poput krema, mogu uz redovnu upotrebu da doprinesu ublažavanju vidljivosti strija. Rutina nege kože takođe može da pomogne u očuvanju nivoa kolagena i elastina u koži, čuvajući njenu elastičnost.
- Losioni za samopotamnjivanje
Iako ne utiču direktno na same strije, nanošenje samopotamnjivača može privremeno da ublaži razliku u boji između strija i ostatka kože, pa one mogu delovati manje uočljivo.
Imajte na umu da nijedan tretman ne garantuje potpuno uklanjanje strija niti sigurno poboljšanje.
Strije
Uzrok: strije nastaju kada se koža naglo rasteže ili skuplja, pri čemu dolazi do poremećaja kolagenih i elastičnih vlakana, kao i narušavanja integriteta kože.
Najčešća mesta: strije se najčešće pojavljuju na stomaku, grudima, kukovima, zadnjici, butinama, rukama, ramenima i leđima.
Faktori koji doprinose: naglo dobijanje na težini, brz rast u pubertetu, trudnoća, bodibilding, genetika i određene medicinske procedure mogu doprineti nastanku strija.
Prevencija i nega: održavajte dobar nivo hidratacije, hranite se uravnoteženo, vežbajte postepeno i koristite hidratantne proizvode kako biste doprineli smanjenju vidljivosti strija.
NIVEA rutina za pomoć
u smanjenju strija
Kao što je već pomenuto, strije nije moguće potpuno ukloniti – ali postoje načini da se njihov izgled ublaži. Jedan od najpristupačnijih koraka je fokus na posvećenu rutinu nege kože:
Za početak, očistite telo blagim, hranljivim gelom ili kremom za tuširanje. Najbolje je da koristite pH-neutralan proizvod kako biste zaštitili kožu od isušivanja.
NIVEA Rich Moisture Creme Caring Shower Cream je odličan izbor, jer je formula obogaćena vitaminom C i E i negujućim uljima, stvara bogatu penu koja hrani kožu, a pritom održava normalan pH balans.
Koristite proizvod za negu kože ili serum koji može pomoći u poboljšanju elastičnosti kože ili postepenom smanjenju vidljivosti strija. Za vidljivo smanjenje strija, isprobajte Luminous630 uljani serum za telo protiv strija. Serum pruža 48-časovnu hidrataciju kože i vidljive rezultate već posle 2 sedmice, a uz redovnu masažu u vidu „čupkanja“ kože može pomoći u sprečavanju nastanka novih strija.
Ako vam više odgovara kremasta tekstura, Luminous630 krema za telo protiv strija i fleka je pogodna za sve tipove kože. Njena formula pomaže da se smanje strije, fleke od sunca i pigmentne fleke, uz 48-časovnu hidrataciju.*
Bez obzira na to da li odaberete uljani serum ili kremu, dovoljna je jedna aplikacija dnevno na ciljano područje i koristite samo jedan proizvod koji sadrži thiamidol na telu tokom dana.**
* Instrumentalni test, 33 ispitanika, 48 sati nakon jedne aplikacije.
** Test među potrošačima, 89 učesnika
Pored ciljane nege, koristite proizvode kao što su hranljivi losioni za telo kako biste hidrirali kožu tela i područje strija, što je posebno korisno ako su strije novije, upaljene ili svrbe.
Kako NIVEA Luminous630
pomaže u nezi strija?
NIVEA-in patentirani sastojak thiamidol, razvijan više od decenije uz testiranje 50.000 molekula, deluje na strije na ćelijskom nivou tako što utiče na ravnotežu u proizvodnji melanina.
Zahvaljujući delovanju na melanin i sposobnosti da doprinese ujednačenom tenu, thiamidol ne samo da pomaže u smanjenju vidljivosti strija, već i doprinosi blistavijem, ujednačenijem tonu kože.
Rezime
Strije su prirodna posledica naglih promena na koži, koje su najčešće izazvane promenama telesne težine, brzim rastom ili trudnoćom. Ove promene mogu da oštete kolagena i elastična vlakna koja koži pružaju elastičnost.
Iako su strije trajne, postoje načini da se njihov izgled ublaži ili da se pomogne u smanjenju njihove vidljivosti. Tu spadaju postepeno, svesno dobijanje na težini, dovoljan unos vode, ishrana bogata esencijalnim vitaminima i posvećena rutina nege kože koja doprinosi poboljšanju tona i elastičnosti kože ili ujednačavanju tena.
