Šta je to epigenetika?
Kako funkcioniše i kako utiče na kožu

Da li ste se ikada zapitali kako epigenetika utiče na kožu i starenje? Saznajte kako epigenetički faktori utiču na zdravlje kože i kako možete da smanjite njihove efekte.

Vreme čitanja

5 min

Ukratko:

Šta je to epigenetika?
Uloga epigenetičkih faktora u starenju kože
Kako epigenetika utiče na kožu
Kako možete da podržite zdravu kožu na osnovu epigenetike
Pregled činjenica
NIVEA rutina nege kože:
Mladolački izgled uz asortiman NIVEA Cellular Expert Filler proizvoda za
Rezime
Česta pitanja
Povezanisaveti

Razumevanje epigenetike

Šta je
epigenetika?

Epigenetika je proučavanje promena u funkcionisanju gena bez promene same sekvence DNK. Jednostavno rečeno, radi se o tome kako životna sredina, izbor načina života, pa čak i navike nege kože mogu da utiču na ekspresiju gena. Genetska postavka je takva kakva je, a epigenetika je kao regulator kojim se kontroliše jačina ekspresije gena, pojačavajući je ili smanjujući u zavisnosti od više faktora. Te promene mogu imati značajan uticaj na zdravlje, starenje i celokupan izgled kože.

Razumevanje epigenetike omogućava da se pokaže zašto je važno brinuti o koži uz dobre navike i odgovarajuće proizvode za kožu.

Uloga epigenetičkih faktora u
starenju kože

Prirodno je da se koža sa starenjem menja, ali epigenetički faktori mogu da utiču na brzinu i obim tih transformacija. Uzročnici stresa iz životne sredine kao što su zagađenje, pušenje i izlaganje suncu mogu da utiču na ekspresiju gena i dovedu do pojave finih linija, bora i gubitka elastičnosti. Međutim, održavanje zdravog načina života kroz pravilnu ishranu, kvalitetan san i doslednu rutinu nege kože može da pomogne da se očuva mladolik izgled.

Epigenetika pokazuje da starenje kože ne određuje samo DNK, već i svakodnevne navike. Promišljenim izborima u vezi sa zaštitom i negom kože možete doprineti usporavanju procesa starenja i podstaći dugoročno zdravlje kože.

Kako epigenetika
utiče na kožu

Koža je neprekidno izložena faktorima iz okruženja koji mogu da utiču na njeno zdravlje i izgled. Epigenetika igra ključnu ulogu u načinu na koji koža reaguje na te uticaje. Ona određuje koliko koža može da se regeneriše, da se bori protiv upale i proizvede kolagen. Epigenetičke modifikacije mogu imati brojne efekte na koži, ali da bi se ti efekti i mehanizam njihovog delovanja potvrdili, potrebne su dodatne studije.

Primeri kako epigenetičke promene mogu da utiču na kožu:

1
Izlaganje UV zracima i starenje kože:
Dobro je poznato da UV zraci mogu da izazovu oksidativni stres, upalne reakcije, oštećenje DNK i smanjenje imunoloških odgovora. Međutim, mogu da pokrenu i epigenetičke promene. Svi ti efekti mogu da ubrzaju starenje kože i dovedu, na primer, do pojave bora i tamnih fleka. Zaštita od sunca može da pomogne da se koža zaštiti od ovih promena i doprinese usporavanju procesa preuranjenog starenja kože izazvanih UV zračenjem.

2
Zagađenje i upala:
Zagađenje može da izazove upalu i oksidativni stres, što može da dovede do epigenetičkih promena koje za posledicu imaju pojačano razlaganje kolagena. Redovno čišćenje i unos antioksidanasa mogu da zaštite kožu od nekih od ovih dejstava.

3
Ishrana i zdravlje kože:
Hrana bogata antioksidansima doprinosi zaštiti kože od oksidativnog stresa, dok loša ishrana može da izazove upalu i oštećenja kože. Oksidativni stres i upala mogu da podstaknu epigenetičke promene i starenje kože. Uravnotežena ishrana može da doprinese očuvanju zdrave kože.

4
Stres i osetljivost kože:
Hronični stres može da aktivira određene gene koji izazivaju upalu, što može da dovede do izbijanja akni i suvoće. Upravljanje stresom pomaže da se koža smiri i dovede u ravnotežu.

5
San i regeneracija kože:
Nedovoljan san remeti proces prirodnog obnavljanja kože, dok 7–9 sati kvalitetnog sna može da doprinese regeneraciji ćelija i isceljenju. Dovoljan odmor je veoma važan za održavanje zdrave kože.

6
Fizička aktivnost i proizvodnja kolagena:
Fizička aktivnost pojačava protok krvi i aktivira gene koji podstiču proizvodnju kolagena, čime pomaže da koža ostane čvrsta i elastična. Zbog toga, redovna fizička aktivnost može da bude podrška za kožu mladolačkog izgleda.

Četiri načina za obezbeđivanje podrške za kožu na osnovu epigenetike

Kako možete da podržite zdravu kožu
na osnovu epigenetike?

Da bi koža izgledala zdravo, važno je da se podrže prirodni procesi koji se dešavaju u organizmu. Evo kako možete da poboljšate izgled svoje kože pridržavajući se ovih nekoliko opštih saveta koji mogu da utiču na epigenetičke promene:

Hranite se izbalansirano:

Hrana puna vitamina i antioksidanasa može da vam pomogne da zaštitite kožu i smanjite stres na ćelijama tako što se bori protiv slobodnih radikala koji izazivaju oštećenje.

Spavajte dovoljno:

San je neophodan za regeneraciju kože. Dok se vi odmarate, koža vredno radi na popravljanju oštećenja i svom osvežavanju. Neka vam cilj bude 7–9 sati kvalitetnog sna svake noći kako biste podržali ovaj prirodni proces isceljenja i očuvali blistavu kožu zdravog izgleda.

Zaštitite kožu od sunca:

UV zraci s vremenom mogu da oštete kožu i dovedu do stvaranja bora ili opekotina od sunca. Nanošenje kreme za sunčanje pomaže da se koža zaštiti i čuva je od ovog oštećenja.

Upravljajte stresom:

Stres može da podstakne izbijanje akni ili dovede do brže pojave znakova starenja. Opuštanje pomoću stvari kao što je meditacija ili odvajanje vremena za sebe pomaže da koža ostane mirna i čista.

Pregled činjenica

Epigenetika

Šta je to epigenetika: Epigenetika obuhvata promene u aktivnosti gena koje ne menjaju sekvencu DNK, ali utiču na funkciju gena i na osobine kao što je starenje kože.

Epigenetički faktori: To su spoljni i unutrašnji uticaji, kao što su izloženost UV zračenju, ishrana i stres, koji utiču na aktivnost gena, kao i na starenje i regeneraciju kože.

Može li se epigenetika promeniti: Da, izbor načina života kao što su ishrana, spavanje i upravljanje stresom mogu da utiču na ekspresiju gena i stoga mogu da pomognu da se uspori starenje kože i unapredi zdravlje kože.

Kako podržati zdravu kožu na osnovu epigenetike: Usvajanje zdravih navika, uključujući ishranu bogatu antioksidansima, dovoljno spavanja i korišćenje proizvoda za negu kože, može pozitivno da utiče na ekspresiju gena i izgled kože.

NIVEA
rutina nege kože:

1. Čišćenje:

Počnite blagim sredstvom za čišćenje da biste uklonili prljavštinu, masnoću i zagađivače sa površine kože. Zagađenje i toksini iz okruženja mogu da izazovu oksidativni stres i upalu, što može da ima negativan epigenetički efekat na kožu i dovede do preranog starenja. Zanemarivanje faze čišćenja može da podstakne i pojavljivanje nepravilnosti. Dobro sredstvo za čišćenje čisti ove nečistoće bez remetenja zaštitne barijere kože, čime obezbeđuje da koža bude čista i spremna da apsorbuje naredne korake u vašoj rutini.

Otkrijte asortiman NIVEA proizvoda za čišćenje, formulisanih da odgovaraju svim tipovima kože. Od blagih micelarnih voda do sredstava za čišćenje koja otčepljuju pore, NIVEA nudi razne proizvode za čišćenje i osvežavanje kože.

Istražite NIVEA gelove za čišćenje lica

2. Tonik:

Posle čišćenja koristite tonik kako biste povratili pH ravnotežu kože i obezbedili uklanjanje preostalih nečistoća. Tonici pomažu da se koža osveži i pripremaju je za sledeće korake u rutini nege kože. Neki tonici sadrže sastojke kao što su hamamelis, aloe vera ili ružina vodica, koji imaju umirivajuća svojstva.

Istražite asortiman NIVEA tonika, formulisanih da dovedu kožu u ravnotežu i osveže je. Bez obzira na to da li želite da suzite pore, hidrirate ili revitalizujete kožu, NIVEA nudi raznovrsne tonike koji dopunjavaju rutinu nege kože i čine da se koža oseća sveže i pomlađeno.

3. NIVEA Cellular epigenetski serum protiv starenja sa Epicelline:

Serum koji ima dobar učinak je veoma važan za ciljanje problema u dubljim slojevima kože i podsticanje obnavljanja na ćelijskom nivou. NIVEA Cellular epigenetski serum protiv starenja sa Epicelline® naučno dokazano preokreće znakove starenja kože za samo 2 nedelje zahvaljujući patentiranoj Age Clock tehnologiji sa sastojkom Epicelline®. Sadrži i tri vrste hijaluronske kiseline za bolje zadržavanje vlažnosti i izglađivanje bora. Klinički dokazana efikasnost ove napredne formule omogućava da se vrati unazad 10 vidljivih znakova starenja – od volumena i dubine bora, preko čvrstine i elastičnosti, do popunjenosti, sjaja i glatkoće, za glatku, blistaviju kožu mladolačkog izgleda.

„Postoje različite veličine molekula hijaluronske kiseline koje prodiru u kožu na različitim nivoima i dodaju vlagu, doprinoseći hidrataciji, punoći i popunjavanju bora.”
Dr. Christiane Meyer, Head of R&D Face Category, Beiersdorf
Dr. Cassandra Falckenhayn, Sr. Scientist Bioinformatics, Beiersdorf

4. Hidratantna krema:

Nanošenje kreme za hidrataciju pomaže da se vlažnost zadrži i održi kožna barijera, što omogućava zaštitu kože od dehidracije i iritirujućih činilaca iz okruženja.

Dnevne kreme doprinose zadržavanju hidratacije i omogućavaju da koža bude gipka i podržana tokom dana. NIVEA Cellular Expert Filler Intenzivna Dnevna Krema Protiv Bora SPF 15 sadrži kombinaciju mikro i makro hijaluronske kiseline i čiste folne kiseline za popunjavanje bora, izglađivanje kože i poboljšanje hidratacije. Deluje na obnavljanje čvrstine i volumena, dajući koži puniji, mladolačkiji izgled. Integrisani SPF 15 u kombinaciji sa zaštitom od UVA zračenja štiti od UVA/UVB zraka, što doprinosi sprečavanju preuranjenog starenja kože i oštećenja izazvanog UV zračenjem, uz istovremeno očuvanje punoće kože.

Uveče pređite na noćnu kremu koja intenzivno hrani kožu dok spavate. Noćna krema NIVEA Cellular Expert Filler Intenzivna Noćna Krema Protiv Bora je formulisana tako da učvršćuje kožu i smanjuje znakove starenja dok spavate. Njena formula je kombinacija sastojaka kao što su hijaluronska kiselina i folna kiselina koje podržavaju proces prirodnog obnavljanja ćelija kože tokom noći za svež, odmoran ten kada se probudite.

5. Zaštita od sunca:

Svakodnevna zaštita od sunca je od presudnog značaja za zaštitu kože od štetnih UV zraka koje doprinose preranom starenju i epigenetičkim promenama. Redovno korišćenje zaštite od sunca može da pomogne da se koža zaštiti od kratkoročnog i dugoročnog oštećenja izazvanog UV zracima, što doprinosi sprečavanju pojavljivanja znakova starenja izazvanih suncem.

Istražite asortiman NIVEA sredstava za zaštitu od sunca, formulisanih da zaštite kožu od UV zraka, pri čemu održavaju njenu hidriranost. Sa opcijama za sve tipove kože, NIVEA sredstva za zaštitu od sunca pružaju dugotrajnu zaštitu, pomažući vam da očuvate kožu zdravog izgleda, bezbednu na suncu.

Mladolački izgled uz
asortiman NIVEA Cellular Expert Filler proizvoda

Asortiman NIVEA Cellular Expert Filler proizvoda formulisan je za one koji žele da podrže prirodni proces obnavljanja kože i očuvaju mladolački izgled. On pomaže da se koža neguje i izgladi, čineći da ona deluje čvršće i osveženije.

Različiti proizvodi iz asortimana, formulisani sa paželjivo odabranim aktivnim sastojcima kao što su čista folna kiselina, mikro i makro hijaluronska kiselina, bakučiol i epicelin, karakterišu jedinstvene kombinacije prilagođene da ciljaju određene znakove starenja i unaprede pomlađen izgled.

„Lično volim da koristim NIVEA Epigenetics Rejuvenating serum – tekstura i osećaj na koži su sjajni, a uz redovnu upotrebu mi se čini da koža izgleda svežije i mlađe. Probaj ga i ti!”
Dr Angela Tewari, Consultant Dermatologist MBBS BSc MRCP(UK) PhD(London)

Rezime

Epigenetika proučava kako životna sredina i način života koji odaberemo utiču na funkcionisanje naših gena, pogotovo kada je reč o koži. Pametnim izborima, kao što su zaštita kože od sunca, dobra ishrana i korišćenje delotvornih proizvoda za negu kože, možete pomoći svojoj koži da ostane mladolačka i zdrava. Uz malo truda, svako može da podrži prirodnu lepotu svoje kože vodeći računa o faktorima koji mogu da utiču na epigenetiku.