Šta je SPF faktor značenje i koliko često treba da se nanosi?

Zaštita od sunca je ključna za održavanje zdravo izgledajuće kože i sprečavanje dugoročnih oštećenja. Dugotrajno izlaganje suncu može izazvati opekotine od sunca, prevremeno starenje i povećati rizik od oštećenja kože. Krema za sunčanje ima ključnu ulogu u zaštiti kože od štetnog UV zračenja, a SPF je jedan od glavnih faktora pri izboru odgovarajuće zaštite.

Šta je SPF?

Šta nam
govori SPF oznaka?

SPF na kremi za sunčanje znači faktor zaštite od sunca – relativnu meru vremena tokom kog krema za sunčanje štiti kožu od ultraljubičastih (UV) zraka. Što je broj SPF viši, to je veći procenat UVB zraka koje proizvod blokira.

Kako funkcioniše SPF?

SPF se određuje merenjem vremena potrebnog da se na nezaštićenoj koži posle izlaganja određenoj dozi UV zraka pojavi crvenilo (eritem), u poređenju sa kožom zaštićenom kremom za sunčanje. Teoretski, krema za sunce sa SPF 30 bi trebalo da pruži zaštitu 30 puta duže nego isto izlaganje bez zaštite.

U praksi je, međutim, situacija drugačija, jer trajanje delotvornosti kreme za sunčanje zavisi od više faktora, kao što su naneta količina, UV indeks i da li se koža znoji ili pliva. Zbog toga SPF vrednost treba posmatrati pre svega kao smernicu i kremu za sunčanje treba redovno ponovo nanositi.

SPF nivo zaštite

Razlika između
SPF nivoa

Razlika između SPF nivoa leži u količini UVB zaštite koju pružaju.

SPF 15 blokira približno 93% UVB zraka
SPF 30 blokira oko 97% UVB zraka
SPF 50 blokira približno 98% UVB zraka

SPF se određuje merenjem vremena potrebnog da se na nezaštićenoj koži posle izlaganja određenoj dozi UV zraka pojavi crvenilo (eritem), u poređenju sa kožom zaštićenom kremom za sunčanje. Teoretski, krema za sunce sa SPF 30 bi trebalo da pruži zaštitu 30 puta duže nego isto izlaganje bez zaštite. U praksi je, međutim, situacija drugačija, jer trajanje delotvornosti kreme za sunčanje zavisi od više faktora, kao što su naneta količina, UV indeks i da li se koža znoji ili pliva. Zbog toga se SPF vrednost treba posmatrati pre svega kao smernicu i kremu za sunčanje treba redovno ponovo nanositi.

Kako
pravilno nanositi SPF

Pravilno nanošenje kreme za sunčanje je ključno da bi se obezbedila maksimalna UV zaštita. Čak ni najdelotvornija krema neće pružiti punu zaštitu ako se ne nanosi kako treba.

1. Nanesite obilno

Krema za sunčanje treba da se nanese u obilnoj količini na sve nepokrivene delove kože. Potrebna količina SPF-a zavisi od uzrasta:

Deca mlađa od 3 godine: Izbegavajte direktno izlaganje beba i male dece suncu, držite ih u hladu i obezbedite zaštitnu odeću, šešir, naočare za sunce i suncobran, jer je njihova koža izuzetno nežna i podložnija UV oštećenjima. Za nepokrivene delove koji su izloženi indirektnom suncu, koristite najmanje 5–10 ml za bebe uzrasta 6 meseci i više.
Deca (3–5 godina): Najmanje 10–15 ml. Za više informacija o izboru odgovarajuće zaštite od sunca za decu, pogledajte NIVEA vodič za krema za sunčanje za decu.
Deca (5–10 godina): Potrebno je najmanje 15–20 ml za potpunu pokrivenost.
Odrasli i deca starija od 10 godina: Potrebno je najmanje 30–40 ml za celo telo.

2. Nanesite 15–30 minuta pre izlaganja suncu

Ovo omogućava da se krema za sunčanje potpuno upije i počne da štiti vašu kožu.

3. Prekrijte sve izložene oblasti

Ne zaboravite oblasti poput ušiju, vrata, temena (ako je izloženo), nadzornih strana šaka i stopala.

4. Koristite posebnu kremu za lice

Kada nanosite SPF na lice, obavezno koristite kremu za sunčanje formulisanu za lice i osetljivu kožu.

Koliko dugo traje SPF 50 i
koliko često treba ponovo nanositi kremu za sunčanje?

Delotvornost kreme za sunčanje vremenom opada, naročito pri kontaktu sa vodom, znojem ili brisanjem peškirom. Takođe, što je SPF niži i što je prošlo više vremena od nanošenja, to će manje UVB zraka biti filtrirano.

Bez obzira na nivo SPF-a koji koristite, za optimalnu zaštitu kremu za sunčanje treba ponovo nanositi na svaka dva sata. Ako plivate, znojite se ili se brišete peškirom, krema će se brže skinuti sa kože, pa je potrebna češća obnova sloja. Uvek proverite oznake o otpornosti na vodu na pakovanju kako biste dobili precizne smernice o ponovnom nanošenju tokom aktivnosti u vodi. Redovna obnova kreme omogućava kontinuiranu zaštitu tokom celog dana.

Pregled činjenica

Šta je SPF i
koliko često treba da se nanosi

Nanošenje:
Krema za sunčanje treba da se ponovo nanosi na svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.

Šta je SPF:
SPF znači faktor zaštite od sunca i pokazuje nivo zaštite koji krema za sunčanje pruža od UVB zraka.

Nivoi SPF-a:
SPF 15 blokira približno 93% UVB zraka
SPF 30 blokira približno 97% UVB zraka.
SPF 50 blokira približno 98% UVB zraka.

Zaštita SPF za lice i telo

Zaštita SPF
za lice

Lice je jako izloženo UV zracima, pa je svakodnevno nanošenje SPF-a ključno za sprečavanje oštećenja od sunca i prevremenog starenja. SPF 50 pruža viši nivo zaštite, dok niži SPF može biti dovoljan pri manje intenzivnom izlaganju, pod uslovom da se pravilno nanosi i redovno obnavlja.

Kremu za sunčanje nanosite kao poslednji korak u rutini nege kože i pre nanošenja šminke, ravnomerno na lice, vrat i gornji deo dekoltea. Hidratantne kreme sa SPF-om su praktičan način da uvrstite zaštitu od sunca u svoju svakodnevnu rutinu.

Iako mnogi proizvodi za šminkanje danas sadrže SPF, oni se obično ne nanose u dovoljnoj količini da bi obezbedili adekvatnu zaštitu. Zato je važno da i dalje koristite dovoljnu količinu kreme za sunčanje radi optimalne zaštite.

Za dodatnu praktičnost, NIVEA Sun 2u1 PRIMER Daily UV serum za zaštitu kože lica od sunca SPF 50+ pruža neposrednu SPF 50+ zaštitu i zaglađivanje kože u laganoj formuli bez mirisa. Sa 2 vrste hijaluronske kiseline za hidrataciju gornjih slojeva kože i Licochalcone A za jačanje prirodnih odbrambenih mehanizama kože (in vitro testirano), ovaj serum pomaže da se spreči foto-starenje izazvano suncem, istovremeno održavajući kožu zdravog izgleda. Brzo se upija bez masnog osećaja i pruža neprimetnu svakodnevnu zaštitu od sunca.

Za dodatnu praktičnost, premium dozator omogućava lako nanošenje. Dvostruko dejstvo štiti i zaglađuje kožu, što ga čini idealnim za zauzet stil života. Serum se može koristiti samostalno ili kao prajmer ispod šminke, pružajući dugotrajnu hidrataciju i zaštitu za kožu zdravog izgleda i mekoće.

Zaštita SPF
za telo

Pravilno nanošenje visokog SPF-a obezbeđuje potpunu zaštitu tela od UV zraka, pomažući u sprečavanju opekotina od sunca i dugoročnog oštećenja kože. Odraslima je potrebno 30–40 ml kreme za sunčanje za potpunu pokrivenost, dok je deci potrebno 10–30 ml u zavisnosti od uzrasta. Nanosite 15–30 minuta pre izlaganja suncu, pokrivajući uši, vrat, šake, stopala i sve druge izložene delove. Kremu obnavljajte na svaka dva sata, posebno pri fizičkim aktivnostima, kako biste održali delotvornu zaštitu.

NIVEA proizvodi za negu kože od sunca

Biranje
pravog SPF-a za svoju kožu

Prilikom izbora kreme za sunčanje važno je da odaberete nivo SPF-a koji odgovara vašem tipu kože, okruženju i aktivnostima kojima se bavite.

1
Svetliji tipovi kože:
Kod svetlijih tonova kože preporučuje se SPF 50+, jer svetla koža ima niži nivo melanina i podložnija je opekotinama od sunca i oštećenjima kože.

2
Tamniji tonovi kože:
Kod tamnijih tonova kože SPF 30+ je obično dovoljan, jer melanin pruža određenu prirodnu zaštitu od UV zraka. Ipak, to ne eliminiše rizik od opekotina, hiperpigmentacije ili oštećenja kože, pa svakodnevno nanošenje SPF-a ostaje neophodno. U nekim situacijama, naročito za lice pri jakom izlaganju ili kod izražene hiperpigmentacije, preporučuje se i SPF 50.

3
Masna koža:
Kod masne kože preporučuju se lagane, matirajuće kreme za sunčanje koje ne zapušavaju pore i ne ostavljaju mastan trag. Proizvodi u formi fluida ili gela obično daju manje mastan efekat od klasičnih krema. Birajte formule ultra lagane teksture i sastojke poput niacinamida, koji pomažu da se upije sebum i smanji sklonost ka nepravilnostima.

4
Osetljiva koža:
Za osetljivu kožu birajte kreme za sunčanje koje su posebno formulisane za ovaj tip kože i dermatološki testirane. Varijante bez mirisa, bez etil alkohola i namenjene osetljivoj koži pomažu da se smanji rizik od pojave crvenila i neprijatnosti.

5
Suva koža:
Suva koža ima koristi od hidratantnih krema za sunčanje obogaćenih sastojcima poput hijaluronske kiseline, glicerina ili ceramida, koji pomažu da se zadrži vlaga uz istovremenu UV zaštitu. Mnoge hidratantne kreme sa SPF-om pružaju istovremeno zaštitu od sunca i intenzivnu hidrataciju, sprečavajući suvoću i perutanje kože usled produženog izlaganja suncu.

NIVEA Sun Protect & Moisture SPF 50 Lotion

Da li da izaberete SPF 50 ili 30?
Koja je razlika?

Izbor između SPF 30 i 50 pre svega zavisi od vašeg tipa kože, UV indeksa i vremena koje planirate da provedete na suncu. Iako se u teoriji smatra da SPF 50 blokira oko 98% UVB zraka, u poređenju sa približno 97% za SPF 30, stvarna zaštita zavisi od nanete količine, vremena provedenog na suncu i učestalosti ponovnog nanošenja.

Nivoi zaštite iznad SPF 50 pružaju samo marginalno višu pokrivenost, a nijedan SPF ne može da obezbedi 100% zaštitu. U većini situacija SPF 30 pruža adekvatnu zaštitu ako se pravilno i redovno nanosi; međutim, SPF 50 je sigurnija opcija za svetliju kožu ili intenzivno izlaganje. Za one koji žele pouzdanu zaštitu od sunca, isprobajte naš Protect & Moisture losion za zaštitu od sunca SPF50+.

NIVEA SUN Protect & Moisture losion SPF 50+

Protect & Moisture sprej za zaštitu od sunca SPF50+ pruža pouzdanu UVA i UVB zaštitu, pomažući u sprečavanju opekotina od sunca i prevremenog starenja kože. Njegova CITRACELL-PROTECT™ formula sadrži vitamin E i vitamin C sa antioksidativnim svojstvima, kao i hijaluron koji pomaže da se zadrži voda u koži. Ovaj sprej štiti kožu od štetnih UV zraka, uz održavanje 48-časovne hidratacije*, a lagana tekstura se brzo upija i ne ostavlja beli trag.

Vodootporna formulacija čini ovu kremu za sunčanje idealnom za boravak na otvorenom (ne zaboravite da je redovno obnavljate, naročito posle plivanja ili znojenja). Koža ostaje meka, glatka i nahranjena, uz stabilnu zaštitu od sunca. Pogodan za sve tipove kože, dermatološki testiran proizvod pruža pouzdanu svakodnevnu negu.

^{*Instrumentalno ispitivanje, 35 žena, 2022.}

Sažetak

SPF pokazuje koliko efikasno krema za sunčanje štiti vašu kožu od UVB zraka. Što je SPF viši, to je viši nivo zaštite, ali redovno ponovo nanošenje na svaka dva sata ostaje ključno za bezbednost na suncu. Kremu za sunčanje nanosite obilno i ravnomerno i obavezno je obnovite posle plivanja ili znojenja kako biste zadržali doslednu zaštitu.