Mlada žena se smiješi s ljubičastom pozadinom

Šta je to epigenetika? Kako funkcioniše i kako utiče na kožu

Da li ste se ikada zapitali kako epigenetika utiče na kožu i starenje? Saznajte kako epigenetički faktori utiču na zdravlje kože i kako možete da smanjite njihove efekte.

O čemu je reč u ovom članku?

Razumevanje epigenetike

Šta je to epigenetika?

Epigenetika je proučavanje promena u funkcionisanju gena bez promene same sekvence DNK. Jednostavno rečeno, radi se o tome kako životna sredina, izbor načina života, pa čak i navike nege kože mogu da utiču na ekspresiju gena. Genetska postavka je takva kakva je, a epigenetika je kao regulator kojim se kontroliše jačina ekspresije gena, pojačavajući je ili smanjujući u zavisnosti od više faktora. Te promene mogu imati značajan uticaj na zdravlje, starenje i celokupan izgled kože.
  
Razumevanje epigenetike omogućava da se pokaže zašto je važno brinuti o koži uz dobre navike i odgovarajuće proizvode za kožu.

Uloga epigenetičkih faktora u starenju kože

Prirodno je da se koža sa starenjem menja, ali epigenetički faktori mogu da utiču na brzinu i obim tih transformacija. Uzročnici stresa iz životne sredine kao što su zagađenje, pušenje i izlaganje suncu mogu da utiču na ekspresiju gena i dovedu do pojave finih linija, bora i gubitka elastičnosti. Međutim, održavanje zdravog načina života kroz pravilnu ishranu, kvalitetan san i doslednu rutinu nege kože može da pomogne da se očuva mladolik izgled.
 
Epigenetika pokazuje da starenje kože ne određuje samo DNK, već i svakodnevne navike. Promišljenim izborima u vezi sa zaštitom i negom kože možete doprineti usporavanju procesa starenja i podstaći dugoročno zdravlje kože.

Kako epigenetika utiče na kožu

Koža je neprekidno izložena faktorima iz okruženja koji mogu da utiču na njeno zdravlje i izgled. Epigenetika igra ključnu ulogu u načinu na koji koža reaguje na te uticaje. Ona određuje koliko koža može da se regeneriše, da se bori protiv upale i proizvede kolagen. Epigenetičke modifikacije mogu imati brojne efekte na koži, ali da bi se ti efekti i mehanizam njihovog delovanja potvrdili, potrebne su dodatne studije.
Nivea Q10 Anti-Wrinkle Expert serum and cream
Primeri kako epigenetičke promene mogu da utiču na kožu:

1. Izlaganje UV zracima i starenje kože:

Dobro je poznato da UV zraci mogu da izazovu oksidativni stres, upalne reakcije, oštećenje DNK i smanjenje imunoloških odgovora. Međutim, mogu da pokrenu i epigenetičke promene. Svi ti efekti mogu da ubrzaju starenje kože i dovedu, na primer, do pojave bora i tamnih fleka. Zaštita od sunca može da pomogne da se koža zaštiti od ovih promena i doprinese usporavanju procesa preuranjenog starenja kože izazvanih UV zračenjem.

2. Zagađenje i upala:

Zagađenje može da izazove upalu i oksidativni stres, što može da dovede do epigenetičkih promena koje za posledicu imaju pojačano razlaganje kolagena. Redovno čišćenje i unos antioksidanasa mogu da zaštite kožu od nekih od ovih dejstava.

3. Ishrana i zdravlje kože:

Hrana bogata antioksidansima doprinosi zaštiti kože od oksidativnog stresa, dok loša ishrana može da izazove upalu i oštećenja kože. Oksidativni stres i upala mogu da podstaknu epigenetičke promene i starenje kože. Uravnotežena ishrana može da doprinese očuvanju zdrave kože.

4. Stres i osetljivost kože:

Hronični stres može da aktivira određene gene koji izazivaju upalu, što može da dovede do izbijanja akni i suvoće. Upravljanje stresom pomaže da se koža smiri i dovede u ravnotežu.

5. San i regeneracija kože:

Nedovoljan san remeti proces prirodnog obnavljanja kože, dok 7 – 9 sati kvalitetnog sna može da doprinese regeneraciji ćelija i isceljenju. Dovoljan odmor je veoma važan za održavanje zdrave kože.

6. Fizička aktivnost i proizvodnja kolagena:

Fizička aktivnost pojačava protok krvi i aktivira gene koji podstiču proizvodnju kolagena, čime pomaže da koža ostane čvrsta i elastična. Zbog toga, redovna fizička aktivnost može da bude podrška za kožu mladalačkog izgleda.
background
Četiri načina za obezbeđivanje podrške za kožu na osnovu epigenetike

Kako možete da obezbedite podršku za zdravu kožu na osnovu epigenetike?

Da bi koža izgledala zdravo, važno je da se podrže prirodni procesi koji se dešavaju u organizmu. Evo kako možete da poboljšate izgled svoje kože pridržavajući se ovih nekoliko opštih saveta koji mogu da utiču na epigenetičke promene
Image 1
Hranite se izbalansirano:

Hrana puna vitamina i antioksidanasa može da vam pomogne da zaštitite kožu i smanjite stres na ćelijama tako što se bori protiv slobodnih radikala koji izazivaju oštećenje.

image 2
Spavajte dovoljno:

San je neophodan za regeneraciju kože. Dok se vi odmarate, koža vredno radi na popravljanju oštećenja i svom osvežavanju. Neka vam cilj bude 7 – 9 sati kvalitetnog sna svake noći kako biste podržali ovaj prirodni proces isceljenja i očuvali blistavu kožu zdravog izgleda.

Image 3
Zaštitite kožu od sunca:

UV zraci s vremenom mogu da oštete kožu i dovedu do stvaranja bora ili opekotina od sunca. Nanošenje zaštite od sunca pomaže da se koža zaštiti i čuva je od ovog oštećenja.

image 4
Upravljajte stresom:

Stres može da podstakne izbijanje akni ili dovede do brže pojave znakova starenja. Opuštanje pomoću stvari kao što je meditacija ili odvajanje vremena za sebe pomaže da koža ostane mirna i čista.

Epigenetika

Pregled činjenica

Šta je to epigenetika: Epigenetika obuhvata promene u aktivnosti gena koje ne menjaju sekvencu DNK, ali utiču na funkciju gena i na osobine kao što je starenje kože.
  
Epigenetički faktori: To su spoljni i unutrašnji uticaji, kao što su izloženost UV zračenju, ishrana i stres, koji utiču na aktivnost gena, kao i na starenje i regeneraciju kože.
 
Može li se epigenetika promeniti: Da, izbor načina života kao što su ishrana, spavanje i upravljanje stresom mogu da utiču na ekspresiju gena i stoga mogu da pomognu da se uspori starenje kože i unapredi zdravlje kože.
 
Kako podržati zdravu kožu na osnovu epigenetike: Usvajanje zdravih navika, uključujući ishranu bogatu antioksidansima, dovoljno spavanja i korišćenje proizvoda za nagu kože, može pozitivno da utiče na ekspresiju gena i izgled kože.

NIVEA rutina nege kože:

1. Čišćenje:

Počnite blagim sredstvom za čišćenje da biste uklonili prljavštinu, masnoću i zagađivače sa površine kože. Zagađenje i toksini iz okruženja mogu da izazovu oksidativni stres i upalu, što može da ima negativan epigenetički efekat na kožu i dovede do preranog starenja. Zanemarivanje faze čišćenja može da podstakne i pojavljivanje nepravilnosti. Dobro sredstvo za čišćenje čisti ove nečistoće bez remećenja prirodne barijere kože, čime obezbeđuje da koža bude čista i spremna da apsorbuje naredne korake u vašoj rutini. 
 
Otkrijte asortiman NIVEA sredstava za čišćenje, formulisanih da odgovaraju svim tipovima kože. NIVEA nudi razne proizvode za čišćenje i osvežavanje kože, od blagih micelarnih voda do sredstava za čišćenje koja otčepljuju pore.
Sredstva za čišćenja lica

2. Tonik:

Posle čišćenja koristite tonik kako biste povratili pH ravnotežu kože i obezbedili uklanjanje preostalih nečistoća. Tonici pomažu da se koža osveži i pripremaju je za sledeće korake u rutini nege kože. Neki tonici sadrže sastojke kao što su hamamelis, aloe vera ili ružina vodica koji imaju umirujuća svojstva.
 
 Istražite asortiman NIVEA tonika, formulisanih da dovedu kožu u ravnotežu i osveže je. Bez obzira na da li želite da suzite pore, hidrirate ili revitalizujete kožu, NIVEA nudi raznovrsne tonike koji dopunjavaju rutinu nege kože i čine da se koža oseća sveže i podmlađeno.

3. Cellular Epicelline Rejuvenating Serum:

Serum koji ima dobar učinak je veoma važan za ciljanje problema u dubljim slojevima kože i podsticanje obnavljanja na ćelijskom nivou. NIVEA Cellular Epicelline Rejuvenating Serum je stručno formulisan sa epicelinom, revolucionarnim sastojkom inspirisanim epigenetikom, da doprinese reaktiviranju mladalačke funkcije ćelija kože. Sadrži i tri vrste hijaluronske kiseline za bolje zadržavanje vlažnosti i izglađivanje bora. Ova napredna formula, formulisana za ciljanje znakova starenja, deluje na 10 vidljivih znakova starenja, kao što su volumen bora, čvrstina i elastičnost, za glatku, blistaviju kožu mladalačkog izgleda.
Cellular Epicelline Rejuvention Serum
Woman using Cellular Expert Filler Intensive Anti-Age Day Cream SPF 15

4. Hidratantna krema:

Nanošenje kreme za hidrataciju pomaže da se vlažnost zadrži i održi kožna barijera, što omogućava zaštitu kože od dehidracije i iritirajućih činilaca iz okruženja.

Dnevne kreme doprinose zadržavanju hidratacije i omogućavaju da koža bude gipka i podržana tokom dana. NIVEA Cellular Expert Filler Intenzivna Dnevna Krema Protiv Bora sadrži kombinaciju mikro i makro hijaluronske kiseline i čiste folne kiseline za popunjavanje bora, izglađivanje kože i poboljšanje hidratacije. Deluje na obnavljanje čvrstine i volumena, dajući koži puniji, mladalačkiji izgled. Integrisani SPF 15 u kombinaciji sa zaštitom od UVA zračenja štiti od UVA/UVB zraka, što doprinosi sprečavanju preuranjenog starenja kože i oštećenja izazvanog UV zračenjem, uz istovremeno očuvanje punoće kože.

Cellular Expert Filler Dnevna
Uveče pređite na noćnu kremu koja intenzivno hrani kožu dok spavate. Noćna krema NIVEA Cellular Expert Filler Intenzivna Nócna Krema Protiv Bora je formulisana tako da učvršćuje kožu i smanjuje znakove starenja dok spavate. Njena formula je kombinacija sastojaka kao što su hijaluronska kiselina i folna kiselina koje podržavaju proces prirodnog obnavljanja ćelija kože tokom noći za svež, odmorni ten kada se probudite.
Cellular Expert Filler Nócna Krema

5. Zaštita od sunca:

Svakodnevna zaštita od sunca je od presudnog značaja za zaštitu kože od štetnih UV zraka koje doprinose preranom starenju i epigenetičkim promenama. Redovno korišćenje zaštite od sunca može da pomogne da se koža zaštiti od kratkoročnog i dugoročnog oštećenja izazvanog UV zracima, što doprinosi sprečavanju pojavljivanja znakova starenja izazvanih suncem. 
 
Istražite asortiman NIVEA sredstava za zaštitu od sunca, formulisanih da zaštite kožu od UV zraka, pri čemu održavaju njenu hidriranost. Sa opcijama za sve tipove kože, NIVEA sredstva za zaštitu od sunca pružaju dugotrajnu zaštitu, pomažući vam da očuvate kožu zdravog izgleda, bezbednu na suncu.
Sredstva za zaštitu lica od sunca

Mladalački izgled uz asortiman NIVEA Cellular Expert Filler proizvoda za


NIVEA Cellular Expert Filler Range
Asortiman NIVEA Cellular Expert Filler proizvoda formulisan je za one koji žele da podrže prirodni proces obnavljanja kože i očuvaju mladalački izgled. On pomaže da se koža neguje i izgladi, čineći da ona deluje čvršće i osveženije. 
 
Različiti proizvodi iz asortimana, formulisani sa pažljivo odabranim aktivnim sastojcima kao što su čista folna kiselina, mikro i makro hijaluronska kiselina, bakučiol i epicelin, karakterišu jedinstvene kombinacije prilagođene da ciljaju određene znakove starenja i unaprede podmlađen izgled.
NIVEA Cellular Expert Filler Range

Rezime

Epigenetika proučava kako životna sredina i način života koji odaberemo utiču na funkcionisanje naših gena, pogotovo kada je reč o koži. Pametnim izborima, kao što su zaštita kože od sunca, dobra ishrana i korišćenje delotvornih proizvoda za negu kože, možete pomoći svojoj koži da ostane mladalačka i zdrava. Uz malo truda, svako može da podrži prirodnu lepotu svoje kože vodeći računa o faktorima koji mogu da utiču na epigenetiku.

ČESTA PITANJA

Šta je to epigenetika?

Epigenetika je proučavanje načina na koji faktori iz okruženja mogu da utiču na ekspresiju gena ne menjajući samu sekvencu DNK.

Da li epigenetičke promene mogu biti nasleđene?

Da, u nekim slučajevima se epigenetičke modifikacije mogu preneti na buduće generacije i utiče na njihovu ekspresiju gena. 

Kako ishrana utiče na epigenetiku?

Ishrana može da izmeni hemijske markere na DNK, što može uticati na funkcionisanje gena. To može da utiče na vaše zdravlje.

Kakva je uloga epigenetike u starenju?

S vremenom, epigenetičke promene mogu da utiču na funkcionisanje i regeneraciju ćelija koji imaju ulogu u procesu starenja.

Da li epigenetika može da se preokrene?

Iako epigenetičke modifikacije mogu da se poprave, epigenetička proučavanja su još u povoju. Promene načina života, kao što su ishrana, upravljanje fizičkom aktivnošću i stresom mogu da igraju važnu ulogu i potencijalno preokrenu neke od tih modifikacija.

Da li epigenetika može da se promeni?

Studije su pokazale da na određene epigenetičke modifikacije može da se utiče načinom života i faktorima životne sredine. Faktori kao što su ishrana, fizička aktivnost i upravljanje stresom mogu potencijalno da modifikuju ekspresiju gena i imaju uticaj na celokupno zdravlje.

Povezani proizvodi

Povezani savet