Две младе девојке које се смеју

Šta je SPF faktor i koliko često treba da se nanosi?

Otkrijte šta je SPF faktor, kako filteri za sunčanje štite vašu kožu i saznajte najbolje prakse i koliko često treba nanositi kremu za sunčanje za efikasnu zaštitu od sunca.

Šta je u ovom članku:

Zaštita od sunca je neophodna za održavanje zdravog izgleda kože i sprečavanje dugoročnih oštećenja. Dugotrajno izlaganje suncu može izazvati opekotine od sunca, prerano starenje i povećati rizik od oštećenja kože. Krema za sunčanje igra ključnu ulogu u zaštiti kože od štetnog UV zračenja, a SPF faktor je ključni faktor u izboru prave zaštite.
Šta je SPF faktor?

Šta SPF faktor znači?

Нивеа заштита од сунца и влага
SPF faktor na kremi za sunčanje označava faktor zaštite od sunca, relativnu meru vremena koliko će krema za sunčanje zaštititi kožu od ultraljubičastih (UV) zraka. Što je broj SPF faktora veći, to će blokirati veći procenat UVB zraka.

Kako SPF faktor funkcioniše?

SPF faktor se određuje merenjem vremena potrebnog da se pojavi crvenilo (eritem) na nezaštićenoj koži izloženoj određenoj dozi UV zraka, u poređenju sa nezaštićenom kožom. Dakle, teoretski, krema za sunčanje sa SPF 30 bi trajala 30 puta duže od istog izlaganja bez zaštite.

Međutim, u praksi je drugačija priča, jer trajanje efikasnosti kreme za sunčanje može zavisiti od niza faktora, kao što su naneta količina, UV indeks i da li se koža znoji ili osoba pliva. Vrednost SPF faktora stoga treba posmatrati više kao smernicu i treba ga redovno ponovo nanositi.
Nivoi SPF faktora

Razlika između nivoa SPF faktora

Razlika između nivoa SPF faktora leži u količini UVB zaštite koju nude.
Нивеа Сун Протецт 30 СПФ
  • SPF15 blokira približno 93% UVB zraka
  • SPF30 blokira oko 97% UVB zraka,
  • SPF50 blokira približno 98% UVB zraka,

SPF faktor se određuje merenjem vremena potrebnog da se pojavi crvenilo (eritem) na nezaštićenoj koži izloženoj određenoj dozi UV zraka, u poređenju sa nezaštićenom kožom. Dakle, teoretski, krema za sunčanje sa SPF 30 bi trajala 30 puta duže od istog izlaganja bez zaštite. Međutim, u praksi je drugačija priča, jer trajanje efikasnosti kreme za sunčanje može zavisiti od niza faktora, kao što su naneta količina, UV indeks i da li se koža znoji ili osoba pliva. Vrednost SPF faktora stoga treba posmatrati više kao smernicu i treba ga redovno ponovo nanositi.

Kako pravilno nanositi SPF faktor

Pravilno nanošenje kreme za sunčanje je neophodno za osiguranje maksimalne UV zaštite. Čak ni najefikasnija krema za sunčanje neće delovati ako se ne nanese pravilno.
млада девојка наноси Нивеа Сун спреј

1. Nanesite je u obilnim količinama

Kremu za sunčanje treba naneti u obilnim količinama na sva nepokrivena područja. Potrebna količina SPF faktora varira u zavisnosti od uzrasta:

  • Ispod 3 godine: Izbegavajte izlaganje beba i male dece suncu po svaku cenu tako što ćete ih držati u hladu i koristiti zaštitnu odeću, šešir, naočare za sunce i suncobran, jer je njihova koža izuzetno nežna i podložnija UV oštećenjima. Za nepokrivena područja podložna indirektnom izlaganju, koristite najmanje 5 do 10 ml za bebe uzrasta od 6 meseci i više.

    Deca (3–5 godina):     Najmanje 10–15 ml. Za više informacija o izboru prave zaštite od sunca za decu, pogledajte NIVEA vodič za kreme za sunčanje za decu. 

    Deca (5–10 godina):     Potrebno je najmanje 15–20 ml za potpunu pokrivenost.

    Odrasli i deca starija od 10 godina: Potrebno je najmanje 30–40 ml za celo telo.
Kreme za sunčanje za

2. Nanesite 15–30 minuta pre izlaganja suncu:

Ovo omogućava koži da u potpunosti upije kremu za sunčanje i da počne da štiti vašu kožu.

3. Pokrijte sva izložena područja:

Ne zaboravite područja poput ušiju, vrata, glave (ako je izložena), nadlaktice i stopala.

4. Koristite posebnu kremu za sunčanje za lice:

Kada nanosite SPF faktor na lice, obavezno koristite kremu za sunčanje formulisanu za lice i osetljivu kožu.

Koliko dugo SPF50 traje i koliko često treba ponovo nanositi kremu za sunčanje?

Efikasnost kreme za sunčanje se vremenom smanjuje, posebno usled izlaganja vodi, znojenja ili brisanja peškirom. Pored toga, što je SPF faktor niži i što je duže vreme od nanošenja, manje UVB zraka će biti filtrirano.

Bez obzira na nivo SPF faktor koji se koristi, da bi se održala optimalna zaštita, kremu za sunčanje treba ponovo nanositi svaka dva sata. Ako plivate, znojite se ili se brišete peškirom, brže će nestati, što će zahtevati češće ponovno nanošenje. Uvek proverite etiketu sa podacima o vodootpornosti kreme za sunčanje ako su vam potrebna konkretna uputstva o ponovnom nanošenju tokom aktivnosti u vodi. Redovna ponovna primena obezbeđuje kontinuiranu zaštitu tokom celog dana.
Šta je SPF faktor i koliko često treba da se nanosi

Pregled činjenica

Primena: Kremu za sunčanje treba ponovo nanositi svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.

Šta je SPF faktor: SPF je skraćenica od Sun Protection Factor (faktor zaštite od sunca), što označava nivo zaštite koji krema za sunčanje pruža od UVB zraka.

Nivoi SPF faktora:

SPF15 blokira približno 93% UVB zraka
SPF 30 blokira približno 97% UVB zraka.
SPF 50 blokira približno 98% UVB zraka.

Zaštita sa SPF faktorom za lice i telo

Zaštita sa SPF faktorom za lice

млада жена која користи Нивеа Приме 2у1 УВ
Vaše lice je u velikoj meri izloženo UV zracima, što čini svakodnevnu primenu SPF faktora neophodnom za sprečavanje oštećenja od sunca i prevremenog starenja. SPF 50 pruža veću zaštitu, mada niži SPF faktori deluju tokom manje intenzivnog izlaganja ako se pravilno nanesu i ponovo nanesu.

Nanesite kremu za sunčanje kao poslednji korak vaše rutinske nege kože i pre nego što nanesete bilo kakvu šminku, i obavezno pokrijte lice, vrat i gornji deo trupa. Korišćenje hidratantnih krema sa SPF faktorom nudi praktičan način da dodate SPF faktor u vašu rutinu.

Iako mnogi proizvodi za šminkanje sada sadrže SPF faktor, oni se generalno ne nanose u dovoljnim količinama da bi pružili adekvatnu zaštitu. Stoga je važno da i dalje koristite dovoljnu količinu kreme za sunčanje radi optimalne zaštite.

Za dodatnu praktičnost, NIVEA 2in1 Prime UV serum nudi trenutnu SPF 50+ zaštitu i glatkoću u laganoj formuli bez mirisa. Obogaćen hijaluronom za hidrataciju gornjih slojeva kože i likohalkonom A za jačanje prirodnih odbrambenih mehanizama kože (testirano in vitro), ovaj serum pomaže u borbi protiv prevremenog starenja izazvanog suncem, a istovremeno održava kožu zdravom. Brzo se upija, ne ostavlja kožu masnom i pruža besprekornu dnevnu zaštitu od sunca.

Njegov praktičan premium dozator obezbeđuje lako nanošenje. Dejstvo 2 u 1 štiti kožu i čini je glatkom, što ga čini savršenim za ubrzan način života. Dobro funkcioniše sam ili kao prajmer ispod šminke, i pruža dugotrajnu hidrataciju i zaštitu zarad zdravog izgleda i mekoće kože.
Kreme za sunčanje za

Zaštita sa SPF faktorom za telo

Pravilno nanošenje visokog SPF faktora obezbeđuje UV zaštitu celog tela, i pomaže u sprečavanju opekotina od sunca i dugoročnog oštećenja kože. Odraslima je potrebno 30–40 ml kreme za sunčanje za potpunu pokrivenost, dok je deci potrebno 10–30 ml u zavisnosti od uzrasta. Nanesite 15–30 minuta pre izlaganja suncu, i obavezno pokrijte uši, vrat, ruke, stopala i druga izložena područja. Ponovo nanosite svaka dva sata, posebno tokom vežbanja, kako biste održali efikasnu zaštitu.
NIVEA Sun Care Product

Izbor pravog SPF faktora za vašu kožu

Prilikom izbora kreme za sunčanje, važno je odabrati nivo SPF faktora koji odgovara vašem tipu kože, okruženju i aktivnosti kojom se bavite.
  1. Svetliji tonovi kože:
    Za svetle tonove kože preporučuje se SPF 50+, jer svetla koža ima niži nivo melanina i sklonija je opekotinama i oštećenjima kože.

  2. Tamniji tonovi kože:
    Za tamnije tonove kože, SPF 30+ je obično dovoljan, jer melanin pruža određenu prirodnu UV odbranu. Međutim, ovo ne eliminiše rizik od opekotina od sunca, hiperpigmentacije ili oštećenja kože, tako da je svakodnevna primena SPF faktora i dalje neophodna. U nekim slučajevima, preporučuje se SPF 50, posebno za zaštitu lica u slučaju velike izloženosti ili hiperpigmentacije.

  3. Masna koža:
    Za masnu kožu preporučuje se upotreba lagane, matirajuće kreme za sunčanje koja neće zapušiti pore ili ostaviti osećaj masnoće na koži. Proizvodi za zaštitu od sunca u tečnom obliku ili u vidu gela generalno daju manji osećaj masnoće od krema. Potražite proizvode sa ultralaganom teksturom i sastojcima kao što je niacinamid koji apsorbuju serum i pomažu u sprečavanju nesavršenosti.

  4. Osetljiva koža:
    Za osetljivu kožu, izaberite kreme za sunčanje posebno formulisane za ovaj tip kože i koje su dermatološki testirane. Opcije bez mirisa, bez etil alkohola i za osetljivu kožu pomažu u smanjenju rizika od pojave crvenila i nelagodnosti.

  5. Suva koža: 
    Suvoj koži odgovaraju hidratantne kreme za sunčanje obogaćene sastojcima poput hijaluronske kiseline, glicerina ili keramida kako bi zadržale vlagu i istovremeno pružile UV zaštitu. Mnoge hidratantne kreme sa SPF faktorom nude i zaštitu od sunca i hidrataciju, i time sprečavaju suvoću i perutanje uzrokovano produženim boravkom na suncu.
НИВЕА лосион за заштиту од сунца и влагу СПФ 50

Da li treba da izaberete SPF 50 ili 30? Po čemu se razlikuju?

Izbor između SPF 30 ili 50 zavisiće uglavnom od vašeg tipa kože, UV indeksa i koliko dugo planirate da ostanete na suncu. Iako u teoriji SPF 50 blokira približno 98% UVB zraka, za razliku od približno 97% sa SPF 30, stvarna zaštita će zavisiti od nanete količine, perioda izlaganja i učestalosti nanošenja.

Nivoi zaštite iznad SPF 50 nude neznatnu dodatnu pokrivenost i nijedan nivo SPF zaštite ne može pružiti 100% zaštitu. U većini situacija, SPF 30 je adekvatna zaštita ako se pravilno i redovno nanosi; međutim, SPF 50 ostaje bezbednija opcija za svetlu kožu ili intenzivno izlaganje suncu. Za one koji traže pouzdanu zaštitu od sunca, isprobajte naš NIVEA Sun Protect & Moisture SPF 50 losion.

Rezime

SPF faktor meri koliko efikasno krema za sunčanje štiti vašu kožu od UVB zraka. Što je SPF faktor veći, pruža veću zaštitu, ali je ponovno nanošenje svaka dva sata ključno za održavanje zaštite od sunca. Nanesite kremu za sunčanje u obilnim količinama i ravnomerno i obavezno je ponovo nanesite nakon plivanja ili znojenja radi konzistentne zaštite.

Česta pitanja

Koliko kreme za sunčanje treba da koristim?

Trebalo bi da nanesete oko 35 ml ili 7 kašičica na sve delove tela i obavezno je ponovo nanosite svaka dva sata.

Da li SPF 100 nudi dvostruku zaštitu od SPF 50?

Ne, SPF 100 nudi samo malo veću zaštitu od SPF 50. SPF 50 blokira oko 98% UVB zraka, dok SPF 100 blokira oko 99%. Najvažnije je naneti dovoljnu količinu i redovno je ponovo nanositi kako bi se održao nivo zaštite.

Mogu li se osloniti samo na kremu za sunčanje za zaštitu?

Iako je krema za sunčanje neophodna, treba je koristiti uz druge zaštitne mere poput nošenja šešira, naočara za sunce, zaštitne odeće i traženja hlada, posebno tokom najvećeg izlaganja suncu.

Koliko često treba ponovo nanositi kremu za sunčanje?

Kremu za sunčanje treba ponovo naneti svaka dva sata, a češće ako plivate, znojite se ili se brišete peškirom.

Da li je krema za sunčanje bezbedna za osetljivu kožu?

Da, mnoge kreme za sunčanje su formulisane za osetljivu kožu. Potražite proizvode sa oznakom „za osetljivu kožu” ili „dermatološki testirano”. Posavetujte se sa farmaceutom ako imate nedoumica.

Koji je najbolji SPF faktor?

Najbolji SPF faktor zavisi od vašeg tipa kože i nivoa aktivnosti. SPF 30 do 50 je pogodan za većinu svakodnevnih aktivnosti, dok se SPF 50+ preporučuje za svetlu kožu i u slučaju dužeg boravka napolju (ne zaboravite da redovno ponovo nanosite).
Za aktivnosti u vodi, izaberite vodootporni SPF 50+ i ponovo nanesite nakon plivanja ili brisanja peškirom.

Razlika između SPF 30 i 50?

SPF 30 blokira približno 97% UVB zraka, dok SPF 50 blokira približno 98%. Međutim, ovi procenti su samo okvirni i mogu biti značajno niži ako se krema ne nanosi u dovoljnoj količini ili u zavisnosti od aktivnosti.
SPF 50 nudi blago povećanje zaštite, posebno za one sa svetlom kožom ili kada je UV indeks viši.

Povezani proizvodi

Povezani članci