6 načina za sprečavanje labave kože
Istražite efikasne načine za zatezanje opuštene i labave kože.
Kakva se koža smatra opuštenom i labavom?
Gubitak težine:
Prebrz gubitak težine može za sobom da ostavi labavu kožu, pogotovo na stomaku. Koža se rasteže da bi se smestila dodatna težina, a ako se ne vrati na prvobitno stanje, može da ostane labava.
Starenje:
Telo sa starenjem proizvodi manje kolagena i elastina, esencijalnih proteina koji koži pružaju strukturu i elastičnost. Taj prirodni pad može da dovede do toga da koža postane opuštena i manje čvrsta, pogotovo u oblastima kao što su ruke, stomak i butine.
Trudnoća:
Koža se značajno rasteže tokom trudnoće, a u nekim slučajevima se ne zateže u potpunosti posle porođaja, što dovodi do opuštene kože na stomaku i pojave trudničkih strija.
Način života koji može da utiče na kožu:
Faktori kao što su dehidratacija, prekomerno izlaganje suncu, pušenje i nedostatak hranljivih materija mogu da oslabe kožu, što je čini sklonijom opuštanju.
Prebrz gubitak težine može za sobom da ostavi labavu kožu, pogotovo na stomaku. Koža se rasteže da bi se smestila dodatna težina, a ako se ne vrati na prvobitno stanje, može da ostane labava.
Starenje:
Telo sa starenjem proizvodi manje kolagena i elastina, esencijalnih proteina koji koži pružaju strukturu i elastičnost. Taj prirodni pad može da dovede do toga da koža postane opuštena i manje čvrsta, pogotovo u oblastima kao što su ruke, stomak i butine.
Trudnoća:
Koža se značajno rasteže tokom trudnoće, a u nekim slučajevima se ne zateže u potpunosti posle porođaja, što dovodi do opuštene kože na stomaku i pojave trudničkih strija.
Način života koji može da utiče na kožu:
Faktori kao što su dehidratacija, prekomerno izlaganje suncu, pušenje i nedostatak hranljivih materija mogu da oslabe kožu, što je čini sklonijom opuštanju.
Zbog čega koža postaje opuštena?
Koža se opušta kada telo izgubi svoju prirodnu elastičnost. To se dešava kada se kolagen i elastin, proteini odgovorni za očuvanje čvrstine kože, vremenom razlažu sa godinama. Kao posledica toga, koža na licu, vratu, stomaku, rukama i butinama može da postane opuštena.
Evo nekih faktora koji mogu da doprinesu opuštenosti i labavosti kože:
Evo nekih faktora koji mogu da doprinesu opuštenosti i labavosti kože:
1
Gubitak težine:
Prebrz gubitak težine može za sobom da ostavi labavu kožu, pogotovo na stomaku. Koža se rasteže da bi se smestila dodatna težina, a ako se ne vrati na prvobitno stanje, može da ostane labava.
2
Starenje:
Telo sa starenjem proizvodi manje kolagena i elastina, esencijalnih proteina koji koži pružaju strukturu i elastičnost. Taj prirodni pad može da dovede do toga da koža postane opuštena i manje čvrsta, pogotovo u oblastima kao što su ruke, stomak i butine.
3
Trudnoća:
Koža se značajno rasteže tokom trudnoće, a u nekim slučajevima se ne zateže u potpunosti posle porođaja, što dovodi do opuštene kože na stomaku i pojave trudničkih strija.
4
Način života koji može da utiče na kožu:
Faktori kao što su dehidratacija, prekomerno izlaganje suncu, pušenje i nedostatak hranljivih materija mogu da oslabe kožu, što je čini sklonijom opuštanju.
sest-načina-za-sprečavanje-opuštene-i-labave-kože
Određeni izbori načina života mogu da pomognu da se uspori opuštanje kože i unapredi njen čvršći izgled. Sledećih 6 navika mogu da pomognu da se spreči opuštenost i labavost kože:
1
Svakodnevno korišćenje zaštite od sunca pomaže da se spreči opuštanje kože tako što štiti kožu od UV oštećenja koje može da razloži kolagen i elastin. Redovno koristite zaštitu od sunca prilagođenu vašoj koži i intenzitetu UV zraka. Isprobajte NIVEA Protect & Moisture Losion Za Zaštitu Od Sunca SPF50+ sa trenutnom UV zaštitom od kratkoročnog i dugoročnog UV oštećenja.
2
Dovoljno sna podržava proizvodnju kolagena i regeneraciju kože, podstičući čvršći, mladalačkiji izgled. Preporučuje se 7 ili više sati sna, jer manje spavanja može da učini da koža deluje opuštenije.
3
Izgradnja mišića vežbama snage doprinosi zatezanju labave kože, pogotovo na stomaku, tako što čini da kože izgleda čvršće i poboljšava njen sveukupan ton.
4
Kontrola stresa kroz tehnike opuštanja kao što su joga ili meditacija mogu da igraju ulogu u sprečavanju razlaganja kolagena i elastina. Ovi proteini imaju presudan značaj za održavanje čvrstine kože i smanjuju rizik od opuštanja kože.
5
Održavanje stabilne težine doprinosi sprečavanju opuštanja i rastezanja kože koje može da dovede i do pojave strija.
6
Zdrava ishrana sa namirnicama bogatim hranljivim sastojcima može da doprinese elastičnosti i čvrstini kože. Fokusirajte se na hranu koja podstiče proizvodnju kolagena i antioksidanse, uz uzimanje dovoljne količine tečnosti kako bi koža ostala puna i otporna.
Saveti u vezi sa ishranom koja doprinosi očuvanju čvrstine i zategnutosti kože
Određene namirnice mogu da pomognu da se poboljšaju otpornost i elastičnost kože, ali njihovi efekti nisu uvek naučno dokazani i potrebne su studije da bi se potvrdio njihov uticaj na kožu. Evo 4 saveta u vezi sa ishranom koji će vam pomoći da poboljšate izgled opuštene i labave kože:
Kako možete da zategnute opuštenu kožu:
Pregled činjenica
Kako možete da zategnete opuštenu kožu na licu
Koža na licu je tanja i nežnija od kože na telu, što je čini osetljivijom na faktore kao što su izlaganje UV zračenju, zagađenje i prirodni efekti starenja. Ti faktori s vremenom mogu dovesti do gubitka čvrstine i elastičnosti, izazivajući pojavu bora, tankih linija i opuštanja. Ova 4 načina mogu da vam pomognu da zategnete kožu na licu:
1
Vežbe lica
Redovne vežbe lica mogu da pomognu da se mišići ispod kože ojačaju i učvrste i time poboljšaju elastičnost i smanje opuštenost kože.
2
Hidrirajte lice
Održavanje hidriranosti kože pomoću dobrih hidratantnih krema doprinosi održavanju elastičnosti i punoće, što omogućava da se smanji izgled labave kože.
3
Kreme za lice koje učvršćuju
Krema za lice koja učvršćuje zateže labavu kožu tako što podstiče proizvodnju kolagena, poboljšava elastičnost i obezbeđuje hidrataciju kako bi se smanjila opuštenost i povećala čvrstina.
4
Zaštita od sunca za lice
Svakodnevno korišćenje zaštite od sunca doprinosi zaštiti kože od UV oštećenja, čime sprečava dodatno razlaganje kolagena i održava čvrstinu kože.
Otkrijte asortiman NIVEA Cellular Expert Filler proizvoda
NIVEA učvršćivanje kože tela
Koža na telu je deblja i jača od nežne kože lica, ali je ipak podložna faktorima kao što su promene telesne težine i stres iz okruženja. To kožu tela čini sklonijom gubitku čvrstine i elastičnosti s vremenom. Na ova 2 načina NIVEA može da vam pomogne da zategnete kožu:
Otkrijte asortiman NIVEA losiona za telo
Rezime
Opuštena i labava koža je prirodna pojava koju izaziva više faktora. Da biste popravili njen izgled, trudite se da u ishranu uvrstite namirnice koje podstiču proizvodnju kolagena i namirnice bogate proteinima, da unosite dovoljnu količinu tečnosti i da koristite proizvode koji sadrže sastojke kao što su vitamin C, hijaluronska kiselina, koenzim Q10 i bakučiol. Zdrave navike kao što su nanošenje zaštite od sunca, dovoljno sna i kontrola stresa pomažu u održavanju čvrstine kože. Uz doslednost, kombinovanje nege kože, ishrane i fizičke aktivnosti, koža može da se oporavi i da deluje čvršće i izgleda glatkije i zdravije.
