Kolagen za kožu:
ŠTA JE, VRSTE I BENEFITI
Šta je kolagen i
ČEMU SLUŽI?
Kolagen je najzastupljeniji protein u našem telu – zamislite ga kao snažno, potporno „lepak“ koji sve drži na okupu. Nalazi se u vezivnim tkivima kao što su koža, kosti, tetive, ligamenti i hrskavica, gde obezbeđuje strukturu, čvrstinu i otpornost.
Kolagen je izgrađen od Aminokiselina koje se povezuju u duge, spiralne lance. Tri lanca se povezuju i formiraju takozvanu „triple helix“ strukturu. One se zatim organizuju u kolagena vlakna, koja koži daju potporu i pomažu joj da ostane glatka i elastična.
U koži se kolagen nalazi u dermisu (srednjem sloju). Kako starimo, naše telo prirodno proizvodi sve manje kolagena, zbog čega koža s vremenom može da deluje manje čvrsto.
Vrste
KOLAGENA
U telu postoji 28 različitih tipova kolagena, od kojih svaki ima specifičnu ulogu u podršci koži, zglobovima i opštem zdravlju. Među njima, pet ključnih tipova je najzastupljenije i najbolje proučeno – oni imaju važnu ulogu u strukturi, elastičnosti i otpornosti kože:
Koja vrsta
KOLAGENA JE NAJVAŽNIJA ZA KOŽU?
Kada je reč o koži, tipovi I i III su najvažniji, jer direktno učestvuju u njenom obnavljanju i pomažu da bude elastičnija. Mnogi proizvodi za negu kože i suplementi ciljaju upravo ove tipove jer podržavaju strukturu kože i mogu doprineti smanjenju vidljivosti finih linija i bora.
Gde se kolagen nalazi?
- Prirodna proizvodnja: Naše telo samo proizvodi kolagen, ali se nivo sa godinama prirodno smanjuje. To se dešava jer ćelije koje stvaraju kolagen vremenom postaju manje aktivne, a faktori iz okruženja, poput izlaganja suncu i oksidativnog stresa, mogu ubrzati njegovo razlaganje.
- Hrana životinjskog porekla: Bujoni od kostiju, piletina, riba i jaja bogati su kolagenom i njegovim gradivnim Aminokiselinama. Telo ih delimično može apsorbovati u obliku peptida ili aminokiselina, koje se zatim, pod pravim uslovima, mogu ponovo iskoristiti za stvaranje kolagena u telu.
- Hrana biljnog porekla: Pasulj, zeleno lisnato povrće i namirnice bogate vitaminom C ne sadrže direktno kolagen, ali pomažu telu da ga prirodno stvara.
- Proizvodi za negu kože: Kreme i serumi uglavnom ne sadrže sam kolagen, ali mogu sadržati sastojke koji podstiču stvaranje kolagena u koži.
Oblici kolagena
ZA KOŽU
Kolagen za kožu dolazi u različitim oblicima. Suplementi najčešće sadrže hidrolizovani kolagen (poznat i kao kolagenski peptidi), koji je razložen na manje delove koje telo lakše koristi. Celi kolagen je zapravo teško apsorbovati.
Proizvodi za negu kože ne unose kolagen direktno u dublje slojeve kože, jer su molekuli kolagena preveliki da bi potpuno prodrli. Umesto toga, lokalne kreme i serumi često sadrže sastojke kao što su peptidi, vitamin C, bakučiol ili retinol, koji pomažu da se podstakne sopstvena proizvodnja kolagena u koži ili da se podrži njegova struktura.
4 benefita kolagena
ZA KOŽU
- Podržava čvrstinu i elastičnost:
Kolagen obezbeđuje strukturu koži, pomažući joj da ostane čvrsta, glatka i otporna.
- Smanjuje znake starenja:
Kako prirodna proizvodnja kolagena sa godinama usporava, njegovo podržavanje može pomoći da se umanje opuštenost kože, fine linije i bore.
- Pomaže hidrataciji:
Kolagen pomaže koži da zadrži vlagu, što je čini punijom, mekšom i dobro hidriranom.
- Jača i štiti kožu:
U kombinaciji sa proteinima kao što je elastin, kolagen pomaže da koža ostane snažna, fleksibilna i zdrava, a ujedno podržava i njen prirodni proces obnavljanja.
Kolagen za kožu?
Benefiti kolagena: Kolagen pomaže da koža ostane čvrsta, glatka i elastična, dok istovremeno pomaže u smanjenju vidljivosti finih linija i bora.
Kako povećati nivo kolagena: Kolagen možete podržati proizvodima za negu kože, suplementima i uravnoteženom ishranom bogatom proteinima i vitaminom C.
Uloga kolagena: Kolagen u telu pomaže da se poboljša struktura kože, održi hidratacija i podrži zdravlje kose, noktiju i zglobova.
Kolagen–boosteri u proizvodima za negu kože: Mnogi NIVEA proizvodi sadrže sastojke poput bakučiola, peptida i hijaluronske kiseline koji pomažu da se podstakne sopstvena proizvodnja kolagena u koži i obezbede dugotrajna hidratacija i puniji izgled kože.
5 uzroka gubitka kolagena
U KOŽI
Prirodna proizvodnja kolagena počinje da usporava već u srednjim dvadesetim, što s vremenom dovodi do manje čvrste i elastične kože. Ovo je posledica prirodnog usporavanja aktivnosti ćelija koje stvaraju kolagen, pa koža vremenom postaje tanja i manje otporna.
UV zraci mogu da razgrade kolagen u koži i tako doprinesu nastanku bora i opuštanja kože. Dugotrajno izlaganje suncu stvara slobodne radikale koji oštećuju kolagena vlakna i narušavaju sposobnost kože da se obnavlja. Čak i kratka, ali učestala izlaganja s vremenom mogu da oslabe kolagen i elastin, čineći kožu sklonijom prevremenom starenju.
Hemikalije u cigaretama mogu oštetiti kolagen i elastin i oslabiti strukturu kože. Pušenje takođe smanjuje protok krvi kroz kožu, čime se ograničava dotok kiseonika i nutrijenata neophodnih za proizvodnju kolagena.
Nedostatak proteina, vitamina C i drugih nutrijenata može otežati telu da proizvodi kolagen. Bez dovoljno hranljivih sastojaka, gradivni elementi za sintezu kolagena su ograničeni, pa koža brže gubi čvrstinu i otpornost. Ishrana bogata šećerom i prerađenom hranom takođe može da podstakne glikaciju, proces koji oštećuje kolagena vlakna.
Hroničan stres i nedovoljno sna ometaju procese obnove kože i proizvodnju kolagena. Stres podiže nivo kortizola, koji može da razgrađuje kolagen i oslabi zaštitnu barijeru kože. Nedostatak kvalitetnog sna smanjuje prirodnu regeneraciju kože, pa je obnavljanje kolagena s vremenom manje efikasno.
Kolagen
protiv bora
Kako starimo, prirodni nivoi kolagena u koži opadaju, što može dovesti do manje čvrste kože i doprinose pojavi finih linija i bora. Podržavanjem kolagena kroz negu kože i zdrave navike u ishrani možete pomoći da se održi struktura kože, kako bi izgledala glađe, punije i otpornije.
Iako se njime ne može u potpunosti sprečiti nastanak bora, proizvodi i sastojci koji podstiču stvaranje kolagena, poput peptida i vitamina C, mogu pomoći da koža izgleda čvršće i vizuelno mlađe.
Rutina nege kože
KOJA POMAŽE DA SE PODSTAKNE KOLAGEN NA LICU
Male izmene u rutini nege kože mogu biti jednostavan način da se podstakne proizvodnja kolagena u koži. Jednostavna, dosledna rutina sa odgovarajućim proizvodima može pomoći da se očuvaju čvrstina, glatkoća i hidratacija. U nastavku je predlog jednostavne rutine koja podržava prirodno dejstvo kolagena.
Čišćenje je važan prvi korak u svakoj rutini nege, jer pomaže da se uklone nečistoće, višak sebuma i tragovi šminke sa površine kože. Takođe pomaže da naredni proizvodi deluju efikasnije jer se bolje upijaju u kožu.
NIVEA nudi čitav niz blagih, ali efikasnih sredstava za čišćenje za sve tipove kože – od hranljivih gelova do osvežavajućih micelarnih voda. Svi su osmišljeni tako da uklone nečistoće, a istovremeno čuvaju zaštitnu barijeru kože, pa možete odabrati teksturu i formulu koja vam najviše prija.
Kada je koža čista i osvežena, spremna je da iskoristi prednosti ciljanog seruma koji podstiče kolagen. NIVEA Cellular Expert Lift 3-Zone Lifting serum sadrži snažnu koncentraciju* bakučiola, koji pomaže da se podstakne obnova ćelija i podržava sopstvena proizvodnja kolagena u koži – već za 4 sata**.
Serum je osmišljen da pruži efekat „liftinga“ i vidljivo učvrsti kožu, uz pomoć u zaglađivanju bora. Žene koje su ga isprobale prijavile su čvršću i elastičniju kožu već nakon nedelju dana***, uz dalja poboljšanja nakon dve nedelje****. Za optimalne rezultate nanosite serum svakog dana na čistu, suvu kožu.
*U poređenju sa količinom bakučiola u Cellular Expert Lift dnevnoj i noćnoj nezi.
**Testirano in vitro na ćelijama kože
***Samoprocena, 4-nedeljna studija, 44 žene, 2022.
****Samoprocena, 2-nedeljna studija, 101 žena, 2022.
Nakon seruma, NIVEA Cellular Expert Lift Anti-Age dnevna krema SPF30 pomaže da se zadrži vlaga, istovremeno podržavajući proizvodnju kolagena. Pažljivo odabrani aktivni sastojci uključuju čist bakučiol, za koji je pokazano da pojačava sopstvenu proizvodnju kolagena u koži za samo 4 sata*. Makro i mikro hijaluronska kiselina intenzivno hidrira i zaglađuje površinske i dublje slojeve epiderma, pružajući dugotrajan efekat punije kože.
Uz SPF30 zaštitu, ova dnevna krema štiti kožu od štetnih UV zraka koji mogu da razgrađuju kolagen i ubrzaju starenje. Nanosite je svako jutro na očišćeno lice i vrat, blago masirajući kružnim pokretima nagore.
*Testirano na ćelijama kože.
Noću koža najintenzivnije radi na regeneraciji i oporavku, pa je to idealno vreme za bogatu, hranljivu negu. NIVEA Cellular Expert Lift Advanced Anti-Age noćna krema podržava kolagen i pomaže da koža ujutru izgleda i deluje obnovljeno.
Napredna formula sadrži čist bakučiol, koji pomaže da se u roku od nekoliko sati* poveća proizvodnja kolagena, poboljšava čvrstina i smanjuje vidljivost bora. Makro i mikro hijaluronska kiselina obezbeđuju duboku hidrataciju, čineći kožu punijom i glađom na dodir. Uz redovnu primenu, koža deluje otpornije, glatkije i vidno revitalizovano.
Istražite
CELLULAR EXPERT FILLER ASORTIMAN
Učvrstite kožu uz NIVEA Cellular Expert Filler asortiman. Ciljane kreme i serumi rade zajedno na jačanju i popunjavanju kože. Sa čistom folnom i hijaluronskom kiselinom, Cellular Expert Filler asortiman je pravi „game changer“ u vašoj rutini nege protiv starenja.
Ova napredna formula kombinuje mikro i makro hijaluronsku kiselinu – dva ključna anti-age sastojka poznata po efikasnom popunjavanju bora, zaglađivanju kože i pružanju intenzivne hidratacije. Folna kiselina ima važnu ulogu u podršci obnavljanja ćelija kože i pomaže u obnavljanju vlakana* koja koži daju „bounce“ efekat, doprinoseći čvršćem, punijem izgledu. Cellular Expert Filler asortiman deluje u skladu sa prirodnom biologijom kože, podržavajući regeneraciju na ćelijskom nivou kako bi koža izgledala obnovljeno i mlađe.
Kako da podstaknete
KOLAGEN U KOŽI NA TELU
I dok se NIVEA Cellular proizvodi fokusiraju na podršku kolagenu u koži lica, NIVEA učvršćujući losion za telo sa Q10 i vitaminom C osmišljen je da pruži sličnu podršku koži na telu. Hranljivi collagen Booster Complex*, koji sadrži čisti Q10 i vitamin C, pomaže da se koža učvrsti i poboljša elastičnost već za 7 dana**, uz zaključavanje vlage do 72 sata**.
Lagana, brzo upijajuća tekstura čini nanošenje jednostavnim, ostavljajući kožu glatkom, mekšom i hidriranom. Koristite ga svakodnevno na normalnoj koži kako biste podržali kolagen i održali čvrstinu kože od glave do pete.
*Kompleks testiran in vitro na ćelijama kože
** Samoprocena, 43 učesnika
REZIME
Kolagen ima ključnu ulogu u tome da koža, i lica i tela, ostane čvrsta, glatka i otporna. Kako prirodna proizvodnja kolagena sa godinama usporava, podrška kroz doslednu rutinu nege i zdrave životne navike može pomoći da se očuva elastičnost i mladalački izgled kože. Od ciljanih seruma do dnevnih i noćnih krema, postoje jednostavni načini da podržite proizvodnju kolagena i da koža svakog dana izgleda i deluje najbolje što može.
