Saveti za negovanu kosu

Promenite životne navike i vratite kosi sjaj

Lepota kose počinje iznutra. Saznajte kako vam zdravije životne navike mogu pomoći da imate prirodno lepu i zdravu kosu.

Saveti za negovanu kosu

Negovana kosa zavisi od vas – saznajte kako da imate prirodno lepu i zdravu kosu.

negujte-prirodnu-i-negovanu-kosu — Za lepu kosu potrebno je da uložite trud. Da biste imali jaku kosu koja je meka na dodir, potrebno je da vodite zdrav život i brinete o sebi. Preduzmite prave korake da biste istakli svoju prirodnu lepotu i nećete se pokajati.

4 brza i jednostavna saveta za negovanu kosu

Perite kosu najviše dva puta nedeljno.
Šampon nanosite na koren da biste sprečili isušivanje krajeva.
Dok je kosa mokra, pažljivo je očešljajte jer četkanje uzrokuje pucanje vlasi.
S vremena na vreme osušite kosu prirodno jer prečesta upotreba uređaja za stilizovanje može da ošteti kosu i uzrokuje ispucale krajeve.

Pružite kosi ljubav, pružite joj NIVEA negu

Da bi kosa bila zdrava i meka na dodir, neophodni su odgovarajući proizvodi za negu kose. NIVEA Hairmilk proizvodi za prirodni sjaj kose sadrže formulaciju sa dvostrukim dejstvom koja daje kosi prirodan i zdrav sjaj tako što hidrira i regeneriše svaku vlas iznutra.

NIVEA-hairmilk-hranjivi-sastojci — Formulacija sa mlečnim proteinima i Euceritom dubinski hidrira kosu i pruža joj dugotrajnu negu, kako iznutra, tako i spolja. Pored toga, proteini i ulje svile obnavljaju površinu vlakna vlasi i čine ih glatkim kako bi naglasili prirodni sjaj kose.

Zdrav život: vratite se na pravi put

Zdrava ishrana, redovna fizička aktivnost i dovoljno sna preduslovi su za zdravu i sjajnu kosu kakvu ste oduvek želeli.

Šta čini kosu negovanom?

Tajna predivne kose je u zdravim životnim navikama. Vaša ishrana i fizička aktivnost direktno utiču na kvalitet kose i brzinu kojom će da raste.

Pravilna ishrana je veoma važna jer su kosi potrebni hranjivi sastojci kako bi imala punoću i sjaj.

Za zdrav izgled kose, najvažnije je da vaša ishrana bude uravnotežena i da obiluje proteinima, gvožđem i vitaminima.

Fizička aktivnost je podjednako važna. Ne samo da sjajno utiče na vaše opšte zdravlje, već će vam pomoći da smanjite i nivo stresa i tako pospešite rast kose. Zato, šta čekate – uskočite u patike i pokrenite se!

4 namirnice za zdravu kosu

Bobičasto voće — Tamno bobičasto voće, poput borovnica, kupina i malina, obiluje antioksidansima koji deluju protiv slobodnih radikala. Napravite ovsenu kašu ujutru, pospite je bobičastim voćem i uživajte u hranjivom i ukusnom doručku koji će vas snabdeti potrebnom energijom.

Koštunjavo voće — Iako ima visoku kalorijsku vrednost, koštunjavo voće sadrži dosta proteina i cinka, ali i masnih kiselina. Zato je ovo voće savršen izbor za užinu u pokretu. Orasi, brazilski orasi i bademi su veoma zdravi, ali samo ako su bez soli ili preliva.

Avokado — Ukusni i višestruko korisni plodovi avokada sadrže visok nivo vitamina B i E koji pospešuju ćelijski metabolizam i sjajni su antioksidansi. Možete ga naneti na kosu kao balsam koji se ne ispira ako vam je potrebna dodatna hidratacija.

Pomorandže — Ovo ukusno i sočno voće je jedno od najhranjivijih i sjajan je izvor vitamina C i bioflavonoida koji imaju važnu ulogu u zaštiti i očuvanju zdravlja ćelija.

spavajte-više — Dok spavate, vaš krvotok snabdeva folikule vlasi hranjivim sastojcima. San je neophodan jer reguliše nivo stresa kako bi vaša kosa bila zdrava i izgledala lepo. Spavajte dovoljno!

Opustite se i oslobodite se stresa

Preveliki stres može da ima višestruko negativno dejstvo na naše zdravlje, ali i stanje kose. Potrudite se da smanjite nivo stresa i pronađite vreme za opuštanje. Joga, meditacija, vežbe pažnje ili šetnja u prirodi neke su od sjajnih aktivnosti koji će prijati i vašem umu i vašoj kosi.

Ako želite da sačuvate samopouzdanje, važno je da izgledate najbolje što možete, a i da se tako osećate. Svi zaslužuju da se osećaju dobro u svojoj koži, ali stres nam to često ne dozvoljava. Bez obzira da li imate kovrdžavu, dugu i lepršavu ili kratku i modernu frizuru, važno je da vaša kosa izgleda zdravo kako biste bili samouvereni.