PRIJAVITE SE NA NIVEA BILTEN! Ostanite u toku sa novostima, nagradnim igrama i savetima za negu.

zeleni-caj

zeleni čaj za kožu & kosu: saveti & uradi-sam recepti

lepota uz snagu prirode

Zeleni čaj je zdravi i svemogući sastojak u prirodnoj kozmetici. Od tonera za lice, preko pilinga za telo, do regeneratora za kosu: ovde ćete naći beauty-tretmane koje možete napraviti sami.

NAJVAŽNIJE ČINJENICE O ZELENOM ČAJU

Zeleni čaj je mnogo više od samo toplog napitka. Nežni listovi biljke čaja miluju kožu i kosu isto koliko i nepce.

Prirodna lepota uz zeleni čaj

Zeleni čaj ima dugoročnu tradiciju u Aziji: od duhovnih ceremonija koje uključuju čaj, pa do kozmetičkih primena.
U ovom članku ćete saznati najvažnije stvari o osetljivim listovima čaja – od ispravne pripreme čaja kao napitka, do njegove upotrebe u samostalnim ritualima lepote.

Mali vodič o čaju:

Lepota:

Trend i tradicija

zeleni-caj

Zeleni čaj je, kao i mača, poslednjih godina postao pravi trend. Međutim, zeleni čaj je mnogo više od namirnice: u ormariću za kozmetiku zeleni čaj je pravi dobitak

mali VODIČ O čajU: ŠTA TREBA znati o OVOM vrućem napitku

U Japanu već vekovima važi da ovaj napitak posebno pospešuje zdravlje. Ali zbog čega zapravo? I kako možete ustanoviti pravi kvalitet proizvoda?

Zeleni čaj: zdravlje sa užitkom

Dakle, da počnemo: šta zeleni čaj čini tako zdravim, kako ga je najbolje piti i kakav mu je zapravo ukus?

Koliko je zdrav zeleni čaj?

Zeleni čaj važi za lekovitu biljku već više od 5000 godina zahvaljujući brojnim dragocenim sastojcima kao što su vitamini A, B1, B2, B3, C, E i K. U sprezi sa kalijumom, kalcijumom, cinkom, gvožđem, fluorom i fitohemijskim komponentama, predstavllja pravi osnaživač zdravlja.

Šta tačno zeleni čaj čini za telo?

Biljne materije u zelenom čaju čuvaju ćelije od štetnog uticaja slobodnih radikala – neke studije čak ukazuju na efekte protiv starenja. Njegov kofein utiče osnažujuće, dok tanini smiruju želudac i creva. Zahvaljujuči vitaminima i mineralima, zeleni čaj može i više od toga:

  • Ojačava imunitet
  • Snižava krvni pritisak
  • Umanjuje upalne procese u telu
  • Štiti od kardiovaskularnih bolesti
  • Sprečava karijes

Od čega se pravi zeleni čaj?

zeleni-caj

Zeleni čaj se pravi od istih listova biljke čaja kao i crni čaj – oni, međutim, ne fermentiraju, već se pare ili peku nakon sušenja. Tokom ovog pažljivog postupka čaj ostaje zelen i bogat antioksidantima.

Pravilna priprema i čuvanje zelenog čaja

Saveti za pripremu čaja:

  • Osobenost zelenog čaja: kada se prelije veoma vrućom vodom postaje blago gorak – najboljeg je ukusa ukoliko se pripremi sa vodom temperature od oko 80 °C.
  • Nemate termometar pri ruci? Za idealnu temperaturu ostavite ključalu vodu da se prohladi 2 minuta.
  • Preliveni čaj treba da stoji oko 3 minuta.

Saveti za odabir čaja:

  • Različite vrste zelenog čaja razlikuju se po tome gde rastu, vremenu berbe i teksturi ukusa.
  • U najomiljenije spada giokuro, senča i tenča – imate li i vi svog ličnog favorita?
  • Oni koji vrednuju kvalitetne i nekontaminirane proizvode mogutreba da koriste sertifikovane organske čajeve bez aditiva.

Saveti za čuvanje čaja:

  • Čuvajte zeleni čaj na tamnom, suvom i hladnom mestu kako biste očuvali dragocene sastojke čajnih listića što je duže moguće.
  • Jedinstvena aroma biće najbolje sačuvana ako se čaj odlaže u hermetički zatvorenu ambalažu.

Kolika količina zelenog čaja dnevno je zdrava?

Zeleni čaj sadrži kofein - za razliku od kafe, doduše, u vezanom obliku. Stoga stimulišući efekat koji podiže koncentraciju traje duže nego kod kafe.

Međutim, ne postoji zvanična preporučena doza kada je zeleni čaj u pitanju – pravu meru određuje Vaše opšte zdravlje.

Kakvog je ukusa zeleni čaj?

zeleni-caj

Zeleni čaj ima prijatno blag miris livadske trave i u zavisnosti od mesta gde se uzgaja i vremena berbe može biti sveže-oporog ili blago cvetnog ukusa. Njegova specifična aroma pomaže opuštanju tela i uma – idealna u stresnim situacijama.

Zeleni čaj i mača: suptilna razlika

Mača je japanska reč za "mleveni čaj" – jarko zeleni prah čine u stvari fino usitnjeni listovi zelenog čaja. Dok kod uobičajenog zelenog čaja ostavljamo lišće potopljeno u vrućoj vodi, a potom ih izvadimo, tokom uživanja u mača zelenom čaju pije se ceo list čaja u usitnjenom obliku.
Ovako pripremljeni napitak zelenog čaja ima nešto blaži ukus u poređenju sa drugim preparatima od zelenog čaja. Da li ćete se odlučiti za zeleni čaj u rimfuzu ili maču - varijantu u prahu, to je, dakle, samo pitanje ukusa.

Kako se priprema mača čaj:

Priprema mača čaj je tradicionalno podrazumevala složenu ceremoniju. To je moguće i u vašem domu, mada u malo manjem obimu, i to ovako:

  1. Propustite mača prah kroz sito kako bi se izbegle grudvice.
  2. 2 kafene kašičice mača praha prelijte sa 200ml vruće vode.
  3. Za rastvaranje se tradicionalno koristi mutilica od bambusa (desno na slici). Alternativa: usitnjeni čaj sa vodom stavite u šejker i dobro protresite.

Savet: preko zelenog praha možete sipati toplo kravlje ili biljno mleko i uživati u bogatom ukusu mača-latea.

Mača – jarko zelena superhrana

zeleni-caj

Mača svoju karakterističnu zelenu boju duguje biljnom pigmentu hlorofilu. Ipak, bogata boja nije jedino čime ovaj fini prah od listova zelenog čaja impresionira: Budući da se jede ceo list, te telo apsorbuje sve hranljive sastojke u odnosu 1:1, mača čaj važi za jednu od takozvanih superhrana.

koža & kosa: za šta je dobar zeleni čaj?

Zeleni čaj može očistiti, umiriti i pojačati blistavost – i iznutra i spolja. Kao osnova mnogih prirodnih kozmetičkih receptura on osigurava svež izgled, blistav ten i zdravu, sjajnu kosu.

Zbog čega je zeleni čaj tako dragocen za kožu i kosu?

Zeleni čaj ovako deluje na kožu:

  • Protivupalne, antibakterijske supstance u zelenom čaju mogu da imaju umirujuće dejstvo i da pročiste kožu.
  • Kreme i parne kupke sa zelenim čajem mogu oživeti kožu i ten učiniti blistavim.
  • Tonik od zelenog čaja ima svojstva čišćenja i toniranja kože lica.

Zeleni čaj ovako deluje na kosu:

  • Zeleni čaj u balzamu i preparatima za tretmane kose može umiriti kožu glave, delovati protiv peruti i dati kosi prelepi sjaj.
  • U Aziji se zeleni čaj tradicionalno koristio za jačanje kose – takođe se smatra i da ubrzava rast kose.

Zeleni čaj za lepu kožu i sjajnu kosu

zeleni-caj

Zeleni čaj je pogodan za piće kao i za mnoge tretmane lepote – od prirodnih pilinga do domaćeg tonika za lice. Njegov aromatični miris čini svaki od kozmetičkih tretmana umirujućim iskustvom za sva čula.

uradi-sama: recepti za lepotu uz zeleni čaj

Bilo da je čist ili pomešan sa nekoliko sastojaka – zeleni čaj je višestruko primenljiv. Od opuštajuće spa kupke do okrepljujućeg pilinga: budite inspirisani našim uradi-sama receptima sa mirisnim zelenim čajem.

1. Tonik za od zelenog čaja koji miluje kožu lica

zeleni-caj

Jednostavno i brzo se pravi: recept za tonik sa zelenim čajem je nekomplikovani kozmetički savet za jedan pravi udar svežine s vremena na vreme.

Sastojci i priprema

Potrebni su vam sledeći sastojci:

  • 100 ml pripremljenog zelenog čaja
  • 100 ml vode
  • Tupferi ili vata

Evo kako se priprema i upotrebljava:

  1. Prokuvajte pola šolje zelenog čaja.
  2. Pomešajte sa pola šolje hladne vode.
  3. Natopite tupfere razblaženim čajem i nežno utrljajte u kožu kao što to činite i sa tonikom.
  4. Ostavite ovaj domaći tonik da deluje 15 minuta, a zatim isperite lice mlakom vodom.

2. Zeleni čaj: SOS savet za otečene oči

zeleni-caj

Nakon žurke koja je trajala čitave noći vrećice hladnog zelenog čaja mogu pomoći da se osveže umorne oči i smanji natečenost tamnih kolutova.

Sastojci i priprema

Potrebni su vam sledeći sastojci:

  • 2 kesice zelenog čaja
  • 200 ml vruće vode

Evo uputstva:

  1. 2 kesice čaja prelijte vrućom vodom, a odmah potom izvadite kesice
  2. Ostavite vlažne vrećice zelenog čaja da se ohlade.
  3. Stavite vrećice čaja na zatvorene oči tokom 10 minuta i opustite se.

3. Parna kupka sa zelenim čajem za čistu kožu

zeleni-caj

Čini dobro i oslobađa: parna kupka sa protivupalnim dejstvom zelenog čaja dobar je početak za čišćenje kože ili obilan wellness program. Vodena para otvara pore; uklanja masnoću i nečistoće.

Sastojci i priprema

Potrebni su vam sledeći sastojci:

  • 3 kesice zelenog čaja
  • 1,5 litar vruće vode
  • Velika posuda
  • Ručni peškir

Evo uputstva:

  1. Skinite šminku i dobro očistite lice.
  2. Stavite zeleni čaj u posudu i prelijte toplom vodom.
  3. Nagnite glavu iznad posude i prekrijte je peškirom kako ne bi izlazila para.
  4. Sklopite oči i tokom narednih 10 minuta mirno udišite i izdišite.

Važno: Da biste izbegli opekotine držite se na udaljenosti od oko 30cm od vrućeg zelenog čaja.

4. Napravite sebi dodatak za kupku od zelenog čaja

zeleni-caj

Samo zaronite i pustite svoj um da luta: u ovome će vam pomoći wellness kupka sa osvežavajučim dodatkom za kupanje koji možete sami napraviti.

Sastojci i priprema

Potrebni su vam sledeći sastojci:

  • 3 kašike zelenog čaja u rimfuzu
  • 3 kašike fine morske soli
  • 3 kašike sode bikarbone

Evo kako se pravi:

  1. Pustite da teče voda za kupanje i neka bude prijatne temperature.
  2. Sve sastojke pomešajte u posudi i dodajte u vodu za kupku.
  3. Uđite u kadu, zavalite se – i uživajte!

Savet: Ne volite lišće čaja u vodi? Koristite jaje za čaj ili upotrebite 3 kašike mače umesto zelenog čaja u rimfuzu. Rastvorljivi prah zelenog čaja deluje jednako dobro i kada se od njega pravi dodatak za kupku.

5. Zeleni čaj za kožu: napravite sami piling za kožu

zeleni-caj

Baršunasta, blistava koža za tren oka – jednom u toku nedelje domaći piling od dragocenog zelenog čaja ukljanja izumrlećelijekože i osigurava glatku i dobro nahranjenu kožu – od vrata do vrhova nožnih prstiju.

Sastojci i priprema

Potrebni su vam sledeći sastojci:

  • 3 kašike zelenog čaja
  • 200 g šećera
  • 3 kafene kašičice meda
  • 4 kašike maslinovog ulja

Evo uputstva:

  1. Listove čaja prelijte toplom vodom i ostavite ih potopljenim tokom 4 minuta.
  2. Izvađene listove čaja ostavite da se dobro ocede.
  3. Vlažne listove čaja pomešajte sa ostalim sastojcima.
  4. Kružnim pokretima masirajte kožu napravljenim pilingom.
  5. Ostatke pilinga isperite mlakom vodom.

6. Pranje kose zelenim čajem za blistav izgled

zeleni-caj

Zeleni čaj za kosu? Ali da: ispiranje kose zelenim čajem neguje kožu glave i kosi donosi prirodan sjaj na brz i jednostavan način. 

Sastojci i priprema

Potrebni su vam sledeći sastojci:

  • 1 litar vruće vode
  • 2 kašike zelenog čaja (ili 3 - 4 kašičice)

Evo kako se priprema:

  1. Zakuvajte zeleni čaj i ostavite da se krčka oko 4 minuta.
  2. Ostavite čaj da se prohladi na sobnoj temperaturi.
  3. Operite kosu šamponom, kao i obično.
  4. Sveže opranu kosu jednom isperite zelenim čajem.
  5. Zatim osušite kosu i stilizujte je kao i obično.

Saveti koji bi vas takođe mogli interesovati

PREPORUČUJEMO VAM