Glowing skin

Kako da vaša koža ima sjaj: 4 saveta i rutina

Pročitajte 4 saveta o tome kako da vaša koža ima sjaj i otkrijte preporučenu rutinu nege kože u 6 koraka za blistavu kožu.

Šta je u ovom članku:

Šta je sjajna koža?

Sjajna koža izgleda hidrirano, glatko i prirodno blistava. Ravnomerno reflektuje svetlost i koži pruža svež izgled. Naziva se i staklenom kožom zbog izgleda sličnog staklu. Postizanje sjajne kože zahteva održavanje dobro balansirane rutine nege kože koja obuhvata blagu eksfolijaciju i upotrebu hidratantnih sastojaka kao što je hijaluronska kiselina. Pored nege kože, faktori načina života kao što su uzimanje hrane bogate hranljivim materijama i dovoljno sna takođe imaju ulogu u postizanju blistavog tena.

6 faktora koji utiču na vaš sjaj

1
Nedostatak hidratacije:

Dehidrirana koža izgleda umorno i nedostaje joj sjaja. Uzimanje dovoljne količine vode, oko 6 do 8 čaša (1,5 do 2 litra) dnevno i upotreba hidratantne nege za kožu može pomoći u vraćanju sjaja kože.

2
Nagomilavanje mrtvih ćelija kože:

Obnavljanje kože usporava s godinama i dovodi do umornog izgleda. Redovna eksfolijacija pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože koja otkriva svežu i sjajnu kožu.

3
Loša rutina nege kože:

Korišćenje pogrešnih proizvoda ili preskakanje ključnih koraka može uticati na sjaj vaše kože. Konzistentna rutina s odgovarajućim sastojcima može pojačati prirodnu blistavost kože.

4
Proces starenja:

Kako starimo, koža gubi elastičnost i prirodnu blistavost. Upotreba seruma sa sastojcima kao što su tiamidol, vitamin C, hijaluronska kiselina ili retinol može pospešiti sjaj vaše kože.

5
Godišnja doba:

Tokom zime, niži nivoi vlažnosti mogu dovesti do toga da koža postane suvlja i sklonija gubitku sjaja. Tokom leta, povećana izloženost suncu može dati koži prirodan sjaj, ali bez odgovarajuće zaštite od sunca može dovesti i do dehidratacije

6
Menstrualni ciklus:

Faza ovulacije donosi više nivoe, što dovodi do povećane hidratacije i sjaja, dok lutealna faza (pre menstruacije) dovodi do sniženog nivoa estrogena i povišenog nivoa progesterona koji može izazvati mašćenje kože ili nedostatak sjaja.

4 saveta za sjajnu kožu

Sjajna koža se ne postiže samo negom kože, već je i rezultat pridržavanja zdravih životnih navika koje omogućavaju vašoj koži da sija iznutra. Od dovoljno sna do pružanja vašem telu odgovarajućih hranljivih materija, ovi jednostavni, ali efikasni, saveti vam mogu pomoći da postignete dugotrajni sjaj.
1
Spavajte dovoljno

Trudite se da imate 7–9 sati kvalitetnog noćnog sna kako biste omogućili vašoj koži da se obnovi i regeneriše kako biste smanjili znakove umora i nedostatka sjaja.

2
Upravljajte stresom

Visoki nivoi stresa mogu dovesti do izbijanja akni i kože bez sjaja. Praktikujte tehnike svesnosti, meditacije ili opuštanja da biste bolje upravljali stresom i održali blistavost vaše kože.

3
Redovno vežbajte

fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju koja pruža kiseonik i hranljive materije koži i vašoj koži pruža svež i blistav izgled.

4
Jedite hranu bogatu hranljivim materijama

Uvedite hranu bogatu antioksidansima kao što su bobičasto voće, zeleniš i Omega-3 masne kiseline kako biste poboljšali zdravlje kože.

Sjajne Kože

Pregled činjenica

Zbog čega je koža sjajna? Koža sija kada je dobro hidrirana i pravilno eksfolirana. Sastojci kao što su tiamidol, hijaluronska kiselina, vitamin C i niacinamid mogu pospešiti hidrataciju, osnažiti barijeru kože ili posvetliti ten.

Zašto je hidratacija važna za blistavu kožu? Hidrirana koža ima jedriji izgled. Uzimanje dovoljno vode i upotreba hidratantnih sastojaka kao što je hijaluronska kiselina mogu pomoći u održavanju nivoa hidratacije i sprečiti isušivanje.

Kako eksfolijacija pospešuje sjaj kože? Upotreba blagih eksfolijanata kao što su AHA i BHA može poboljšati teksturu kože uklanjanjem mrtvih ćelija kože bez sjaja i otkrivanjem glatkije površine za blistavo sjajnu kožu. Eksfolijacija takođe omogućava drugim proizvodima za negu kože da prodru i deluju efikasnije.

Rutina za negu kože za sjajnu kožu

Pridržavanje rutine nege kože koja je razvijena da vaša koža postane više hidrirana će pospešiti sjaj vaše kože.

1. Čistite:

Počnite vaše rutine nežnim hidratantnim sredstvom za čišćenje kako biste očistili naslage, uklonili prljavštinu, mast i nečistoće koje mogu koži dati izgled bez sjaja. Čišćenje pomaže u održavanju balansa hidratacije i omogućava vašoj koži da apsorbuje sastojke koji kožu čine sjajnijom. Uklanjanjem ovih nečistoća, čišćenje pruža koži blistaviji izgled. Da biste održali balans hidratacije u koži, izaberite blago hidratantno sredstvo za čišćenje kao što je micelarna voda. NIVEA Skin Glow micelarna voda sa serumom za osetljivu i kožu bez sjaja je obogaćena kompleksom aminokiselina i 5% seruma s vitaminom C i E. Uklanja vodootpornu šminku, nečistoće i prljavštinu u samo par pokreta. Kožu čini svetlijom, pruža joj energiju i hidrataciju za ujednačeniji i glatkiji ten.
Skin Glow micelarna voda

2. Izvršite eksfolijaciju:

Izvršite eksfolijaciju nežno koristeći AHA ili BHA za uklanjanje mrtvih ćelija kože, otčepljivanje pora i podsticanje obnavljanja za blistavu kožu. Za efikasnu, ali nežnu eksfolijaciju, probajte NIVEA Even Glow tečni regenerator za ujednačen ten, formulisan sa 4% AHA, 1% PHA i aloe verom. Ova leave-on formula za piling nežno vrši eksfolijaciju i uklanja mrtve ćelije kože za momentalno glatku kožu i ujednačen ten za samo 7 dana.*
SKIN GLOW tečni piling

3. Nanesite hidratantni serum:

Serumi su odličan dodatak nezi kože zato što su obično puni aktivnih sastojaka koji mogu da prodru dublje u gornje slojeve kože. U zavisnosti od formule, mogu pružiti intenzivnu hidrataciju, hraniti kožu ili pružiti ciljne prednosti kako biste lakše postigli zdrav i blistav ten. Probajte NIVEA Cellular Expert Filler Serum sa hijaluronskom kiselinom kako bi vaša koža bila jedrija i kako biste pospešili zadržavanje vlage. Kada ga nanesete na vlažnu kožu, može da pospeši apsorpciju i zadrži hidrataciju efikasnije kako bi vaša koža postala mekša i elastičnija.
Cellular Expert Filler

4. Koristite serum za posvetljivanje:

Ovi serumi pospešuju blistavost kože tako što ujednačavaju ten i pospešuju sjaj. Probajte NIVEA Luminous630 Skin Glow serum za ujednačen i blistav ten, formulisan s tiamidolom, niacinamidom i aloe verom, da biste smanjili tamne mrlje i ujednačili ton kože, pospešili rafiniranje pora i dobili momentalnu i dugotrajnu hidrataciju i blistaviju kožu.
Skin Glow Serum

5. Hidrirajte:

Zadržite vlažnost hranljivom hidratantnom kremom koja odgovara vašem tipu kože. Izaberite formulu sa sastojcima koji su poznati po svojoj efikasnosti, kao što je hijaluronska kiselina, koji pomažu u zadržavanju vode u koži.
NIVEA hidratantne
Млада жена користи Нивеа мицеларну воду

6. Svakog dana nanosite proizvod za negu kože sa SPF-om:

Koristite kremu za sunčanje ili proizvod za negu kože sa sredstvo za zaštitu od sunca s faktorom SPF 50+ da biste se zaštitili od oštećenja UV zracima i sačuvali sjaj kože. Ponovo nanosite svaka dva sata, posebno kada ste napolju, da biste osigurali kontinuiranu zaštitu.
NIVEA kreme za

Rezime

Postizanje sjajne kože je kombinacija nege kože, izbora zdravog načina života i konzistentnosti. Staranje da ostanete hidrirani, upotreba zaštite od sunca i pronalaženje odgovarajućih proizvoda za negu kože za vaš tip kože. Pored toga, faktori kao što su ishrana bogata hranljivim materijama, dovoljno sna i upravljanje stresom mogu doprineti opštem zdravlju kože. Praćenjem dobro osmišljene rutine i donošenjem dobrih izbora, svako može da postigne i održi sjajnu kožu.

Česta pitanja

Da li šminka može da pospeši blistavu kožu?

Lagani, sjajni prajmeri i hajlajteri mogu da pruže momentalni sjaj i pospešiti negu kože. Upotreba toniranih proizvoda za negu kože uz to što pokriva sve nesavršenosti, takođe pomaže u hidriranju i nezi vaše kože i istovremeno pruža prirodan, sjajan ten.

Da li stres može da utiče na sjaj kože?

Visoki nivoi stresa mogu dovesti do izbijanja akni i gubitka sjaja i uticati na opšti izgled kože. Tehnike opuštanja kao što su meditacija i duboko disanje mogu pomoći u održavanju zdravog izgleda kože tako što smanjuju nivoe kortizola, hormona koji se luči pod stresom.

Da li mi je potrebna hidratantna krema i ako koristim serum?

Da, serumi pružaju aktivne sastoje, ali nisu zamena za hidratantnu kremu. Hidratantne kreme pomažu u zadržavanju hidratacije i sprečavaju gubitak vode i tako pospešuju efikasnost seruma.

Da li serumi pomažu u postizanju sjajne kože?

Serumi s aktivnim sastojcima mogu pospešiti hidrataciju kože i ujednačiti ton kože. Hidratantni serumi s hijaluronskom kiselinom čine kožu jedrom, dok serumi za blistavost koji sadrže sastojke kao što su vitamin C ili tiamidol protiv tamnih mrlja pomažu kod tena bez sjaja.

Da li mogu da postignem sjaj kože samo uz negu kože?

Nega kože ima svoju ulogu, ali hidratacija, ishrana i san takođe pružaju svoj doprinos. Uzimanje puno vode, hrane bogate antioksidansima i dovoljno sna pomažu u održavanju prirodnog sjaja.

Koji sastojci pospešuju sjaj kože?

Tiamidol pomaže u posvetljivanju kože, hijaluronska kiselina pruža dubinsku hidrataciju, a niacinamid pomaže u ujednačavanju tona kože. Redovna upotreba ovih sastojaka može dovesti do vidljivo blistave kože.

Kako izbori načina života utiču na sjajnu kožu?

Redovno vežbanje, ograničavanje konzumiranja alkohola i izbegavanje pušenja doprinose boljoj cirkulaciji i prirodnom sjaju kože. Ove navike pospešuju protok kiseonika do kože.

Preporučeni proizvodi

Povezani članci