Mlada žena koristi Nivea dezodorans

Manje znoja: Pomoć kod preznojavanja

Saznajte šta izaziva prekomerno znojenje i otkrijte efikasne načine da ga kontrolišete.

O čemu je reč u ovom članku:

Zašto se znojimo?

Znojenje je prirodna telesna funkcija koja pomaže da se reguliše telesna temperatura i rashlađuje vas. Znoj proizvode znojne žlezde koje se nalaze po celom telu i uglavnom se sastoji od vode i soli. Kada temperatura vašeg tela poraste usled vrućine, vežbanja ili stresa, vaše znojne žlezde luče vlagu na kožu, koja zatim isparava kako bi vas rashladila. Iako je znojenje važno za održavanje telesne temperature, prekomerno znojenje može biti neprijatno kada se dešava više nego što je potrebno.

Kakvo se znojenje smatra prekomernim?

Preterano znojenje, poznato i kao hiperhidroza, stanje je u kom telo proizvodi više znoja nego što je neophodno za regulisanje temperature. Iako je znojenje prirodan mehanizam za hlađenje tela, osobe sa hiperhidrozom imaju prekomerno aktivnu proizvodnju znoja, do koje može doći i bez tipičnih okidača kao što su vrućina, vežbanje ili stres. Razumevanje uzroka prekomernog znojenja ima presudan značaj za identifikovanje odgovarajućih opcija lečenja.

Šest uzroka prekomernog znojenja

Prepoznavanje okidača je prvi korak u otkrivanju načina na koji se znojenje može delotvorno sprečiti. Uobičajeni uzroci prekomernog znojenja obuhvataju:
Young woman using Nivea Fresh Natural deodorant
1
Primarna hiperhidroza:

Ovaj tip je često nasledan, što znači da ako ga ima neki rođak, možete ga imati i vi. Osim genetike, obično ne postoje očigledni uzroci, a obično pogađa lokalizovane oblasti kao što su šake, stopala i lice.

2
Sekundarna hiperhidroza:

Ovakav tip prekomernog znojenja obično izazivaju osnovna zdravstvena stanja kao što su srčana bolest, dijabetes, gojaznost ili anksioznost. Za razliku od primarne hiperhidroze, često pogađa celo telo, a ne određena područja. Može se dešavati i tokom sna u obliku noćnih znojenja koje često izazivaju hormonske promene, lekovi ili zdravstvena stanja. Ako vas to brine ili imate simptome, potražite pomoć lekara.

3
Faktori iz okruženja:

Visoke temperature, vlažnost i fizička aktivnost mogu da dovedu do toga da se telo znoji više nego obično. Proces prirodnog hlađenja tela se aktivira da bi održao uravnoteženu temperaturu.

4
Emocionalni stres:

Uznemirenost, nervoza ili emocionalni okidači mogu da dovedu do pojačanog znojenja. To je često najprimetnije u društvenim ili stresnim situacijama.

5
Zdravstvena stanja:

Stanja kao što su pojačana funkcija štitne žlezde, dijabetes ili menopauza mogu da izazovu prekomerno znojenje. Ako vas brine prekomerno znojenje, preporučuje se da se posavetujete sa lekarom kako biste identifikovali potencijalne osnovne uzroke i dobili odgovarajuću terapiju.

6
Ishrana i način života:

Začinjena hrana, kofein i alkohol mogu da izazovu prekomerno znojenje tako što stimulišu nervni sistem, povećavaju telesnu temperaturu i ubrzavaju otkucaje srca.

Ko se više znoji – muškarci ili žene?

Možda ste primetili da se neki ljudi znoje više nego drugi – i da, pol može da ima ulogu u tome. U proseku, postoji tendencija da se muškarci znoje više od žena, pogotovo tokom fizičke aktivnosti. Razlog su prvenstveno prirodne razlike u sastavu tela i hormonima. Muškarci obično imaju veću mišićnu masu i veći nivo testosterona, što za posledicu može da ima veći broj i veličinu znojnih žlezda [13]. Međutim, pojedinačni faktori kao što su nivo fizičke kondicije, temperatura i stres mogu da utiču i na to koliko se znojimo. Zbog toga, iako postoje opšti trendovi, znojenje ostaje u velikoj meri individualni doživljaj.
kako se manje znojiti

Pregled činjenica

Koji su uzroci prekomernog znojenja?
Hiperhidroza je prekomerno znojenje čiji uzrok mogu biti genetski faktori (primarna hiperhidroza) ili osnovni zdravstveni problemi (sekundarna hiperhidroza), a mogu da ga izazovu vrućina, stres ili može da se desi bez ikakvog očiglednog razloga.
 
Preventivne mere kod prekomernog znojenja:
 Nosite prozračne tkanine, unosite dovoljne količine tečnosti, kontrolišite stres i izbegavajte hranu koja podstiče znojenje kao što su kofein i začini. 
 
Rešenja za kontrolu znojenja:
Antiperspiranti mogu da pomognu u kontroli znoja i neprijatnog mirisa, ali ako se previše znojite i ne znate šta je uzrok tome, može vam biti potreban savet zdravstvenog radnika koji vam može pomoći da prepoznate uzrok i prepiše vam odgovarajuću terapiju.

Kako da se manje znojite

Znojenje je prirodna funkcija tela i ne može se u potpunosti sprečiti. Međutim, ako se mnogo znojite i to vam smeta, evo nekih praktičnih saveta za zaštitu od znojenja koji mogu da vam pomognu da smanjite njegov intenzitet. U slučaju prekomernog znojenja, važno je da se posavetujete sa lekarom kako biste se uverili da nemate neke osnovne bolesti.
Mlada žena koristi dezodorans Nivea Fresh Sensation

Koristite delotvorne antiperspirante:

NIVEA dezodoransi antiperspiranti su stručno formulisani da ponude pouzdanu zaštitu od znoja i neprijatnog telesnog mirisa. Bez obzira na to da li više volite sprej koji se brzo suši, idealan za svežinu u hodu i snažnu kontrolu znoja, ili blagi roll-on koji obezbeđuje ciljanu, dugotrajnu zaštitu, postoji format koji odgovara svakoj rutini kako biste se osećali sveže i samouvereno tokom celog dana. Ako ne želite da blokirate znojenje, već želite proizvod koji se konkretno bori protiv neprijatnih mirisa koji nastaju, umesto toga se odlučite za dezodorans.
NIVEA dezodoransi

Nosite prozračne tkanine:

Birajte lagane materijale koji odvode vlagu kako bi vam koža ostala suva. Prirodna vlakna kao što su pamuk i lan posebno efikasno smanjuju nagomilavanje znoja.

Kontrolišite stres:

Upražnjavanje tehnika opuštanja kao što su duboko disanje ili meditacija može da pomogne da se smanji nivo stresa. Manje stresa može da znači manje znojenja izazvanog uznemirenošću ili nervozom.

Vaša ishrana:

Izbegavajte hranu i pića koji podstiču znojenje, kao što su kofein, alkohol i začinjena hrana. Izbor zdravije ishrane može značajno da smanji prekomerno znojenje.

Redovno tuširanje:

Iako redovno tuširanje neće sprečiti znojenje, dosledna rutina održavanja higijene omogućava da se speru znoj, bakterije i neprijatan miris, a koža ostane čista, sveža i sa ugodnim osećajem. Korišćenjem sredstva za tuširanje koje neguje, kao što je ona sa nežnim cvetnim mirisom ili osvežavajućim citrusnim mirisom, ne samo da čisti, već i hrani kožu.
NIVEA sredstvo za tuširanje

Otkrijte dezodorans NIVEA Derma Control

Ako se puno znojite a imate osetljivu kožu, asortiman dezodoranasa NIVEA Derma Control Deodorant je formulisan upravo za vas. Ova napredna formula sadrži kombinaciju hijalurona i vitamina koji su važni za kožu, čime pruža snažnu 72-časovnu zaštitu, a istovremeno je izuzetno nežna prema koži. Derma Control dezodoransi, dostupni u formatu spreja, stika i roll-ona, ne samo da vam pomažu da izađete na kraj sa znojem i neprijatnim mirisom, već doprinose i sprečavanju iritacije pre nego što i počne – sve to da biste bili suvi, mirni i samouvereni tokom celog dana. Pronađite pravi dezodorans za sebe:
 
NIVEA Derma Control Defend: Asortiman dezodoranasa NIVEA Derma Control Defend, sa čistim hijaluronom i provitaminom B5, štiti kožu od iritacije od brijanja i istovremeno pruža dodatnu ugodnost.
NIVEA Derma Control Defend
NIVEA Derma Control Defend linija
NIVEA Derma Control Restore: Asortiman dezodoranasa NIVEA Derma Control Restore, sa čistim hijaluronom i vitaminom E, smiruje iritantnu kožu nakon brijanja. Antiperspiranti nude 72-časovnu zaštitu od znoja i neprijatnog mirisa, a pazuh čine mekšim i lepim, sa osećajem zdrave kože. Za osetljivu kožu sa hipoalergenskim mirisom.
Antiperspirant roll-on

Otkrijte dezodoranse NIVEA Derma Control

Mladić koristi Nivea Derma Kontrol rol-on

Asortiman Derma Control dezodoranasa, sa hijaluronskom kiselinom i vitaminima, formulisanih za potrebe osetljive kože, štite od znojenja i istovremeno ojačavaju kožu i daju joj zdrav izgled. 
 
NIVEA MAN Sensitive Derma Control: NIVEA MAN Sensitive Derma Control Anti-Perspirant, sa čistom hijaluronskom kiselinom i vitaminom E, nudi zaštitu od iritacija i pruža blagu negu. Pouzdana zaštita od znojenja tokom 72 sata* koja brine o vašoj koži.


*Test pomoću instrumenata, 20 učesnika

MEN Sensitive Derma Control
NIVEA MEN Defend Derma Control: NIVEA MAN Derma Control Defend pruža dodatan osećaj ugodnosti uz pouzdanu 72-časovnu zaštitu od znojenja. Napredna formula sa čistim hijaluronom i provitaminom B5 doprinose jačanju kože i pomaže u borbi od svraba dok istovremeno hrani kožu.
NIVEA MEN Defend Derma Control

Rezime

Znojenje ne mora da upravlja vašim životom. Kada razumete uzroke i saznate kako možete manje da se znojite uz praktične savete i pouzdane proizvode kao što su NIVEA dezodoransi, možete da povratite samopouzdanje i osećate se sveže celog dana.U slučaju neobjašnjivog prekomernog znojenja, potražite savet lekara kako biste identifikovali osnovne uzroke i odredili odgovarajuću terapiju.

Najčešća pitanja

Koji tip proizvoda je najbolji za kontrolu znoja?

Antiperspiranti su proizvodi koje treba birati za borbu protiv znojenja.U asortimanu NIVEA proizvoda, antiperspiranti poput Derma Control dezodoranasa idealni su za osetljivu kožu jer kombinuju snažnu kontrolu znojenja sa blagom negom. Dostupni su obliku spreja, roll-ona i stikova.

Kako mogu da prestanem da se mnogo znojim noću?

Izbegavanje kofeina i alkohola pre spavanja i korišćenje prozračne posteljine može da pomogne da smanji noćno znojenje. Takođe može da pomogne niža temperatura u okruženju za spavanje.U slučaju neobjašnjivih noćnih znojenja, preporučuje se i da se posavetujete sa lekarom.

Da li uznemirenost može da izazov e znojenje?

Da, uznemirenost može da aktivira odbrambenu reakciju organizma i dovede do pojačanog znojenja. Kontrola stresa kroz tehnike opuštanja može da pomogne da se znojenje smanji.

Da li smanjenje težine može da pomogne da se smanji znojenje?

Da, održavanje zdrave telesne težine može da pomogne da se smanji količina znoja koje telo proizvodi. Uravnotežena ishrana i redovna fizička aktivnost mogu da unaprede celokupno zdravlje i pomognu da se smanji proizvodnja znoja.

Da li brijanje pazuha može da smanji znojenje?

Brijanje pazuha ne smanjuje znojenje, ali može da pomogne da se smanji neprijatan miris tako što sprečava zadržavanje bakterija na maljama. Takođe omogućava da dezodoransi i antiperspiranti efikasnije deluju.

Povezani proizvodi

Povezani članci