VAŠ VODIČ ZA UVA I UVB ZRAČENJE

Leto je ovde, što znači da je vreme da izađete napolje i da uživate u toplim letnjim zracima! Ali šta je sa UV zračenjem i kako ono utiče na vašu kožu? Ovo je vaš vodič za učenje o UV zračenju, razlici između UVA i UVB zraka, o prednostima sunca i o tome kako da zaštitite svoju kožu.

ŠTA SU UV ZRACI?

Kada se sunce smeje ono nam šalje različite zrake: infracrveno zračenje, vidljivo svetlo, ultraljubičaste, x- i gama zrake. Infracrveno zračenje izaziva osećaj topline koji nam je svima dobro poznat, dok nam vidljiva svetlost omogućava da vidimo lepotu sveta oko nas u svim duginim bojama. Sunčevo zračenje se sastoji od ultraljubičastih, x- i gama zraka. Opasne rengenske i gama zrake naša atmosfera u potpunosti apsorbuje. Međutim, ultraljubičasti zraci delimično dospevaju do površine zemlje.

Kada ste napolju, posebno na suncu, UV zračenje koje se sastoji od UVA i UVB zraka može uticati na vašu kožu na različite načine. Razumevanje razlike između ovih zraka i njihovog uticaja na vašu kožu je prvi korak u učenju kako da se zaštitite, da biste u potpunosti iskoristili letnje dane.

 

KOJA JE RAZLIKA IZMEĐU UVA I UVB ZRAKA?

UVA i UVB zraci imaju različite talasne dužine i stoga različito utiču na vašu kožu. U nastavku navodimo razlike između UVA i UVB.
 

UVA

• UVA zraci čine oko 90% UV zraka koje dospevaju do zemlje.
• UVA zraci imaju veću talasnu dužinu i niži nivo energije u poređenju sa UVB zracima.
• UVA zraci prodiru u dublje slojeve kože (dermis), za razliku od UVB zraka.
• UVA zraci se povezuju sa prevremenim starenjem kože, kao što je pojava bora.
• UVA zraci mogu izazvati alergije.

UVB

• UVB zraci imaju kraću talasnu dužinu i viši nivo energije u poređenju sa UVA zracima.
• UVB zraci prodiru u površinske slojeve kože i tako utiču na epidermis.
• UVB zraci mogu da izazovu opekotine od sunca, ali i da aktiviraju prirodni proces tamnjenja kože.
• UVB zraci su povezani sa pojavom većine vrsta raka kože.
• Efekti UVB zraka se obično javljaju nekoliko sati nakon izlaganja, kao što su na primer opekotine od sunca.

KAKO DA ZAŠTITITE SVOJU KOŽU OD UV ZRAKA?

Da li se pitate kako da u potpunosti iskoristite svoje leto, a da pritom zaštitite kožu od UVA i UVB zraka? Ispod navodimo najbolje načine da sprečite bolne opekotine od sunca, te dosadne bore, kao i još mnogo toga:

NANESITE ZAŠTITU OD SUNCA

Naša NIVEA SUN linija proizvoda štiti vašu kožu od UVA i UVB zraka. Kako biste najbolje zaštitili svoju zdravu kožu kada ste na suncu, trebalo bi da obratite pažnju koji SPF je odgovarajući za vaš ton kože. Pored toga, važno je da zaštitu od sunca nanesete ponovo najmanje svaka dva sata, posebno nakon plivanja, brisanja peškirom ili znojenja.

Naši proizvodi za zaštitu od sunca štite vašu kožu spolja i neguju je iznutra, kako bi zaštitili zdravu kožu tokom celog leta! Otkrijte neke od naših proizvoda za zaštitu od sunca.

 
NIVEA SUN
NIVEA SUN UV Face linija krema za zaštitu lica od sunca sadrži napredni aktivni sastojak kože koji podržava i jača odbrambeni mehanizam kože iznutra, dok istovremeno pruža trenutnu zaštitu od UV zraka spolja

KUPI ODMAH
NIVEA SUN Protect & Moisture
NIVEA SUN Protect & Moisture linija dolazi u formatu losiona ili sprejeva, a obogaćena je vitaminom E i glicerinom i pruža hidrataciju tokom 48 sati, kao i trenutnu UVA i UVB zaštitu.


KUPI ODMAH
NIVEA SUN
NIVEA SUN Protect & Bronze linija pruža trenutnu zaštitu od UVA i UVB zraka i sadrži ekstrakt pro melanina biljnog porekla koji podstiče prirodnu proizvodnju melanina u koži kako bi se postigao prelepo preplanuli ten.

KUPI ODMAH

PERSONALIZUJTE SVOJU ZAŠTITU OD SUNCA

Pomoću našeg UV kalkulatora možete otkriti dnevni UV indeks u vašem regionu. UV indeks (UVI) pokazuje nivo UV zračenja u zavisnosti od vaše lokacije. Što je veći UV indeks, veća je i potreba za zaštitom od sunca. Preporučuje se da koristite zaštitu od sunca kada je nivo UVI 3 ili viši. Saznajte koja zaštita od sunca vam je potrebna danas, bez obzira na to gde se nalazite u svetu. 

IZRAČUNAJTE VREDNOST UV INDEKSA U:

Ukucajte ime svog mesta kako bismo mogli da vas lociramo i odredimo tačan UV indeks za vaše područje!

VAŠ UV INDEKS JE [uvIndex]

To je nizak UV indeks za [city]

VAŠ UV INDEKS JE [uvIndex]

To je prosečni UV indeks za [city]

VAŠ UV INDEKS JE [uvIndex]

To je visok UV indeks za [city]

VAŠ UV INDEKS JE [uvIndex]

To je veoma visok UV indeks za [city]

VAŠ UV INDEKS JE [uvIndex]

To je veoma visok UV indeks za [city]
Proverite UV indeks u drugom mestu

POKRIJTE SE

Nošenje sunčanih naočara sa UV zaštitom je odličan način da zaštitite oči od oštećenja od sunca. Možete se odlučiti i za šešir i odeću dugih rukava ili nogavica kao dodatnu zaštitu uz korišćenje proizvoda za zaštitu od sunca. Postoje čak i određeni materijali koji mogu pružiti veoma efikasnu zaštitu od UV zraka. Pokrivanje je posebno važno za bebe i decu, jer je njihova koža osetljivija.

PREDNOSTI SUNCA

Kada dođe leto, nema potrebe da se krijete, jer sunce zapravo ima mnogo zdravstvenih prednosti. Dakle, nanesite proizvod za zaštitu od sunca, izađite napolje i uživajte u svemu što vam leto nudi! Ispod smo naveli prednosti boravka na suncu.

VITAMIN D

Poznat kao vitamin sunca, vitamin D se proizvodi u koži kada se UVB zraci apsorbuju. Možda se pitate da li se vitamin D može proizvesti u koži ako koristite proizvod za zaštitu od sunca. Pa, verovali ili ne, čak i sa zaštitom od sunca, vaše telo je i dalje u stanju da proizvede dovoljno ovog važnog vitamina. Evo nekoliko razloga da dobijete dnevnu dozu vitamina D:

• Jača vaš imuni sistem
• Važan je za razvoj zdravih kostiju i zuba
• Može vam podići raspoloženje
 

HORMONI SREĆE

Da li ste ikada iskusili zimski bluz? To je verovatno zato što niste dobijali dovoljno sunčeve svetlosti tokom tih dosadnih zimskih meseci. Sunčeva svetlost pomaže mozgu da oslobodi serotonin, koji je poznat i kao hormon sreće, a koji pomaže u podizanju raspoloženja. Pored toga, sunčeva svetlost takođe može pomoći u regulisanju i poboljšanju vašeg sna. 

LETNJI BLISTAV IZGLED

Ponekad zdravo preplanuli ten tokom leta može da podigne samopouzdanje. Naša koža postaje tamnija kada je izložena UVB zracima, jer tada proizvodi melanin koji utiče na tamnjenje kože i u određenoj meri pomaže da se ona zaštiti. Međutim, ovo može biti i znak upozorenja da je naša koža bila previše izložena suncu i da pokazuje znake oštećenja. Zbog toga je i dalje veoma važno da koristite zaštitu od sunca, čak i ako želite preplanuli ten.

ČESTA PITANJA O UVA I UVB

Šta su UVA i UVB zraci?

UVA i UVB su dve vrste ultraljubičastog (UV) sunčevog  zračenja. UVA zraci imaju dužu talasnu dužinu, ali niži nivo energije i prodiru dublje u dermis kože, dok UVB zraci imaju kraću talasnu dužinu i veću energiju pa utiču na spoljašnje slojeve kože, kao što je epidermis.

Koje zračenje je jače, UVA ili UVB?

I UVA i UVB zraci utiču na vašu kožu. UVA čini oko 90% UV zraka koji dopiru do nas i mogu dopreti u dublje slojeve kože (dermis), za razliku od UVB zraka. UVB zraci imaju viši nivo energije i kraću talasnu dužinu u poređenju sa UVA i utiču na spoljašnje slojeve (epidermis) kože. Važno je da se zaštitite od obe vrste UV zraka korišćenjem proizvoda za zaštitu od sunca I da na ovaj način sprečite oštećenje kože.
 

Koji je bezbedan nivo UV zračenja?

Što je UV indeks viši, veća je potreba za zaštitom od sunca. Preporučuje se da povećate zaštitu od sunca kada je UVI nivo 3 ili viši. UVI od 0 do 2 znači da vam treba manje zaštite; međutim, uvek treba da uzmete u obzir ton vaše kože i dužinu vremena izlaganja na suncu.
 

Da li se UV indeks 7 smatra visokim?

Preporučuje se da koristite zaštitu od sunca kada je UV indeks između 3 i 7, posebno ako ste izloženi suncu u delu dana kada je ono najjače. Ako je UV indeks 8 i više, preporučuje se da izbegavate boravak na otvorenom tokom podneva.

ZAKLJUČAK O UVA I UVB ZRACIMA

UVA i UVB zraci su dve vrste ultraljubičastog sunčevog zračenja. Oba tipa utiču na kožu, pri čemu UVA prodire u dublje slojeve (dermis), a UVB prodiru u spoljašnje slojeve i utiču na epidermis, što može dovesti do oštećenja kože. Međutim, ne dozvolite da vas to spreči da uživate u potpunosti u letu! Uz odgovarajuću zaštitu od sunca kao što su NIVEA SUN UV Face i NIVEA SUN Protect & Moisture, vaša koža je zaštićena i zdrava, a vi možete provoditi vreme napolju i uživati u prednostima sunca.

Ako koristite SPF koji najbolje odgovara vašem tonu kože i proverite UV indeks u vašem mestu, možete bezbrižno da uživate u toplim sunčevim zracima koji podižu raspoloženje i pomažu proizvodnju dnevne doze vitamina D, bez oštećenja kože. Uz osnovno znanje o UVA i UVB zracima, bićete nezaustavljivi ovog leta!