Tokom pauze za ručak, izađite na kratko napolje da biste upili malo sunčeve energije. Nije važno gde se nalazite, jer to je nešto što uvek možete da uradite. Bilo da ste u obližnjem parku ili na terasi kompanije u kojoj radite, vreme provedeno napolju vam pomaže da se opustite i razbistrite misli. Međutim, moć sunca se često potcenjuje. Za tili čas usne se zategnu a koža izgori. Da biste to sprečili, ne smete biti nezaštićeni na suncu duže od 15 minuta. Naravno, ovaj period varira u odnosu na tip kože, ali otprilike ne bi trebalo da budete duže od 15 minuta na suncu bez zaštite. Ako želite da budete duže na suncu i da ne brinete, nanesite zaštitu od sunca na lice, na primer hidratantnu dnevnu kremu sa zaštitnim faktorom 15.