Ponovo meka koža

POVRATITE MEKU KOŽU ZA SAMO 4 NEDELJE

Dok smo bili deca, bilo je sasvim normalno da nam koža bude glatka i meka. Ali vremenom, koža gubi ove osobine. Naš vodič za negu će vam pomoći da kožu ponovo učinite mekom.

4 nedelje do sjajnog osećaja na koži

Recite zbogom suvoj koži

Dajte svojoj koži nov život. Uz pravilnu negu, savete za svakodnevnu negu i odgovarajuću rutinu nege, uživaćete u novoj energiji i povratićete svoj prirodni, blistav izgled kože. Odvojite malo vremena za opuštanje i ugađajte koži. Sledite nekoliko jednostavnih saveta za ishranu i fizičku aktivnost koji će povratiti formu vašoj koži. Očekujte glatku, blistaviju, mekšu kožu i manje stresa na kraju ove četiri nedelje. A koža bez stresa je preduslov ako želite da budete opušteni. Pa da počnemo!

Ne žurite

Lako je reći

Mekša koža za samo 4 nedelje

  1. Vaša rutina čišćenja treba da bude u skladu sa potrebama vaše kože.
  2. Ishrana je važna. I vaša koža uživa u zdravoj hrani i piću.
  3. Opustite se. Ako ste pod psihičkim stresom, vaša koža ne može da se odmori.
  4. Trčanje ili šetnja – fizička aktivnost je vežba i za kožu.

1. nedelja – šta je vašoj koži sada potrebno

Kada je koža suva to obično znači da joj nešto nedostaje. Ove nedelje obezbedićemo joj idealne uslove kako joj ništa ne bi nedostajalo.
Sunđer

Pospešite cirkulaciju sunđerom

Blagi piling

Povremeni blagi piling čini čuda za kožu

Blago čišćenje kože

Suvoj koži je potrebna blaga nega, čak i kada je u pitanju čišćenje. Koristite sunđer i mlaku vodu. Tako ćete podstaći cirkulaciju i nežno ukloniti mrtve ćelije kože. Vodite računa o temperaturi vode: što je toplija, to će više vlage koža izgubiti. Blagi abrazivni piling jednom nedeljno je koristan jer pomaže da se uklone mrtve ćelije kože i čini kožu baršunasto mekom.

Ovde možete saznati više o nezi suve kože.

 

Ne postoji ništa prijatnije od tople kupke, posebno kada je napolju hladno. Uzgred, da li ste znali da je ženska koža tri stepena hladnija od muške kože kada temperatura padne ispod nule? Vaša cirkulacija se usporava, ćelijama nedostaje kiseonik, a koža je manje glatka. Kupka može da vas zagreje: jednostavno se opustite, odlutajte u mislima i napunite baterije. Za suvu kožu su posebno korisna ulja koja se dodaju u kupku, na primer kašika maslinovog ulja ili umirujuća uljana kupka. Nakon takve kupke, obično nije potrebno naneti hidratantnu kremu.

Kupka

Uživajte u opuštajućoj kupki – zaslužili ste

Bilje

Kako na prijatan način učiniti kožu lepom!

Bilje: alternativa koja prija koži

Naša ishrana takođe utiče na to kako se naša koža oseća. Suva koža, na primer, ne voli začine. Često se kao reakcija na biber, čili i đumbir javlja crvenilo, kao i osećaj napetosti i toplote na površini kože. Kada je u pitanju so, takođe važi pravilo da manje znači više, zato što so isušuje vlagu iz kože. Sada su popularni začini u vidu svežeg začinskog bilja. Oni su takođe veoma dobri izvori vitamina i minerala. Šafran, žalfija i crni kim su neka od začinskih bilja koja su odlična za kožu. Ona jačaju imuni sistem i sadrže antiupalne sastojke koji smiruju kožu. Ruzmarin ima mnogo sastojaka koji čiste kožu od toksina, podstiču cirkulaciju i zatežu kožu. Krbuljica nije samo poznati začin koji se koristi u francuskoj kuhinji. Ona sadrži veliku količinu supstanci koje podmlađuju kožu. Ali najveća tajna u svetu biljaka je maslačak. Pošto sadrži veliki procenat vitamina A, B i C i bakar i cink u tragovima, on je sve samo ne korov. Njegovi gorki elementi pomažu u detoksikaciji jetre, koja je zaslužna za svež izgled tena. Prijatno!

2. nedelja – šta prija vašoj koži – a šta ne

Naša koža je poput nas: ima svoju dnevnu rutinu, nešto joj prija a nešto ne. Ove nedelje saznaćemo koje su njene karakteristike.
Vreme za kremu

Meka koža – tri trika za svaki dan

1. Treba da znate koje je pravo vreme – nanošenje kreme u odgovarajuće vreme

Nanesite hranjivi losion ili kremu posle tuširanja, dok je koža još uvek vlažna. Ona će tada moći da upije mnogo više hranjive nege.

Peškiri za ruke

Meka koža – tri trika za svaki dan

2. Manje praška za veš – više ugodnosti

Koristite samo minimalnu količinu praška za veš i izbegavajte omekšivač. Ako se dobro ne isperu sa odeće, oni mogu da uzrokuju iritacije na koži.

Voda

Meka koža – tri trika za svaki dan

3. Voda – vaš omiljeni izvor prirodne energije

Kada pijemo vodu, koži pružamo osveženje. Savet: pijte najmanje dva litra vode dnevno.

product-stage-bg

3. nedelja – šta dodiruje vašu kožu

Vaša koža je osetljiva. Budite nežni prema njoj i posvetite joj pažnju svakog dana. Ove nedelje, možete da pitate i svog partnera da vam se pridruži.

Pružite posebnim delovima kože dodatnu negu

Tokom svakodnevne rutine nege često zaboravljamo na neke delove kože, kao što je koža ispod kolena, na laktovima, listovima i ramenima. A upravo ova područja su često veoma suva. Zato im je povremeno potrebno pružiti dodatnu pažnju.

  • Nanesite kremu za telo, kao što je NIVEA Care na ove posebno suve delove jednom nedeljno.
  • Uvijte prijanjajuću foliju čvrsto oko hidriranih delova – ostavite oko 15 minuta kako bi koža mogla da upije kremu.
  • Iskoristite ovo vreme za opuštanje od svakodnevnih stresova – zašto ne biste meditirali?
  • Zatim skinite prijanjajuću foliju. Ako vidite da je ostala krema na koži, umasirajte je dok je koža ne upije. Gotovo!
 

Kreme

Vaša koža voli blagu negu

Brisanje grubim peškirom nakon tuširanja zvuči zdravo, ali zapravo oštećuje prirodnu zaštitnu barijeru kože. Bolje je da kožu tapkate dok je ne osušite i odmah nanesete hidratantnu negu dok je još malo vlažna.

Lice, stopala, vrat – masaža je dobra i za telo i za dušu

Smanjite stres stimulativnom masažom lica

Krenite od sredine nosa i povlačite kažiprst i srednji prst na gore. Polako ih širite dok ne stignete do linije kose na čelu.

Masaža stopala

Lice, stopala, vrat – masaža je dobra i za telo i za dušu

Masaža stopala podstiče regeneraciju

Uhvatite stopalo obema rukama. Blago pritiskajte luk stopala i polako ga pomerajte napred i ka spolja.

Masaža vrata

Lice, stopala, vrat – masaža je dobra i za telo i za dušu

Nežna masaža vrata oslobađa napetost

Postavite rašireni desni i levi srednji prst i kažiprst sa spoljašnje strane vratnog dela kičme. Polako ih spuštajte dok ne stignete do ramena.

4. nedelja – vežbama do top forme

Da bi koža bila zdrava, potrebna je i fizička aktivnost. Ove nedelje radićemo vežbe za kožu koje poboljšavaju kondiciju, opuštaju i pružaju prijatan osećaj.

Najbolji savet za suvu kožu je odlazak u saunu. Toplota otvara pore  a metabolizam kože je dva puta brži nego inače. Ako nanesete deblji sloj kreme ili blago mleko kao što je Q10 mleko za učvršćivanje kože nakon boravka u sauni, koža će veoma efikasno upiti aktivne sastojke. Studija sprovedena u dermatološkoj klinici u Jeni je čak pokazala da znojenje „trenira“ kožu. Ona sporije gubi vlažnost a cirkulacija je ubrzana. Odgovarajuća infuzija će popraviti vašu unutrašnju ravnotežu.

Sport

Vežbanje vas pokreće

Nakon samo deset minuta fizičke aktivnosti, ubrzava se cirkulacija u celom telu i koža dobija ružičastu boju. Vežbanje značajno poboljšava snabdevanje kože hranjivim sastojcima.

Meditacija

Meditacija podiže nivo energije

Kratko opuštanje od svakodnevnih obaveza će takođe poboljšati izgled vaše kože. Dakle, potrebno je da odvojite vreme za opuštanje kada vam svakodnevnica postane haotična.

MOŽDA VAS INTERESUJE I OVO

ZANIMLJIVI SAVETI ZA VAS