Uravnotežena ishrana bogata antioksidansima i zdravim mastima korisna je za vašu kožu i sprečava osećaj suve kože. Neke od dobrih namirnica za vašu kožu su kikiriki, orasi, bobičasto voće i riba, posebno losos i haringa.
Sok od paradajza i sok od šargarepe takođe su bogat izvor vitamina i hranljivih materija koje su vam potrebne. Začinite svoje ukusno jelo svežim zelenilom za dodatnu dozu vitamina i aroma!
Ako jedete hranu bogatu vitaminom E, poput ovasa i heljde ili avokada, vaša koža će se lakše regenerisati i iz unutrašnjosti će biti više zaštićena od negativnih efekata UV zračenja.
Izbegavajte konzumiranje velike količine soli, jer ona dehidrira vaše telo i na taj način isušuje vašu kožu.
Podelite
Korišćenjem ove funkcije saglasni ste da se podaci mogu prenositi i u treće zemlje izvan Evropskog ekonomskog prostora, bez odgovarajućeg nivoa zaštite podataka (posebno SAD). Moguće je da vlasti mogu pristupiti podacima. Saglasnost možete povući u bilo kom trenutku sa efektom u budućnosti. Dodatne informacije: Politika privatnosti.