VIŠE DELIKATNE NEGE, VIŠE HIDRATACIJE ZA VAŠU KOŽU

Uravnotežena ishrana bogata antioksidansima i zdravim mastima korisna je za vašu kožu i sprečava osećaj suve kože. Neke od dobrih namirnica za vašu kožu su kikiriki, orasi, bobičasto voće i riba, posebno losos i haringa.

Sok od paradajza i sok od šargarepe takođe su bogat izvor vitamina i hranljivih materija koje su vam potrebne. Začinite svoje ukusno jelo svežim zelenilom za dodatnu dozu vitamina i aroma!

Ako jedete hranu bogatu vitaminom E, poput ovasa i heljde ili avokada, vaša koža će se lakše regenerisati i iz unutrašnjosti će biti više zaštićena od negativnih efekata UV zračenja.
Izbegavajte konzumiranje velike količine soli, jer ona dehidrira vaše telo i na taj način isušuje vašu kožu.

I pušenje i alkohol mogu dovesti do suve kože na rukama tokom vremena, pa čak i do preranog starenja kože. Prestankom pušenja, odmah ćete primetiti poboljšanje nivoa hidratacije kože, jer se ćelije oporavljaju. Što se tiče alkohola, povremeno možete popiti čašu vina, ali izbegavajte ekscese i potrudite se da popijete dovoljno vode kako biste vratili ravnotežu hidratacije u telu.

Unos najmanje 2 litre vode dnevno pomaže normalnoj funkciji metabolizma i daje vitalnost. Na ovaj način vaša koža postaje elastičnija, brže se regeneriše i ima baršunast i čvrst izgled.

Pijte nezaslađenu vodu ili čaj tokom dana. Možete dodati limun, krastavac, nanu ili đumbir za osvežavajući i okrepljujući ukus. Takođe možete probati da dodate svoje omiljeno voće, koje vas će vas dodatno motivisati da ostanete hidrirani.

Koristite aplikaciju koja će vas podsećati da redovno pijete vodu tokom dana i na ovaj način se možete rešiti suve kože tela.

Vežbanje vam pomaže da se rešite suve kože na licu i održite kožu lepom i zdravom. Aktivnosti od kojih se znojite idealne su za suvu kožu jer otvaraju pore, stimulišu proizvodnju lipida i pokreću krv. Na ovaj način vaša koža može lakše da se regeneriše, sprečavajući dehidraciju.

Trčanje, hodanje i vožnja bicikla neke su od aktivnosti koje možete praktikovati kako biste stimulisali celo telo i uživali u lepoti kože.

Stres ima neprijatne efekte na vaše telo i može dovesti do dehidracije kože. Ono što možete učiniti kako biste smanjili stres jesu kratke meditativne pauze koje će vam pomoći da se opustite. Isprobajte vežbe meditacije za dodatnu dozu mira u toku svakog dana. Evo jedne jednostavne vežbe:

Udobno se smestite, zatvorite oči i skoncentrišite se na disanje. Fokusirajte pogled u jednu tačku ili ponavljajte jednu reč u sebi. Primetićete da ćete se, ako nastavite duboko udisati i izdisati nekoliko minuta, osećati opuštenije i energičnije.

Sauna nije samo odličan način opuštanja, već je izuzetno korisna za suvu kožu. Zbog toplote saune, krvni sudovi se šire i cirkulacija se stimuliše. Na ovaj način vaš metabolizam radi dvostruko brže nego inače, a koža se brže oporavlja. Sauna takođe može pomoći u optimizaciji nivoa hidratacije kože.

Nakon sesije u sauni, aktivni sastojci proizvoda za negu tela se apsorbuju mnogo efikasnije. Na ovaj način možete pomoći da vaša suva koža ponovo postane glatka i lepa.

Koristite ulje, mleko, kremu ili hidratantni losion za negu tela koji mogu pomoći regeneraciju suve kože, čineći je baršunastom.

Isprobajte Repair & Care losion za telo, posebno kreiran kako bi suvoj koži pružio intenzivnu negu i prijatan osećaj. Nanosite losion svaki dan, obraćajući posebnu pažnju na suva područja kože, poput laktova, kolena i peta. Već nakon prvog nanošenja losion će umiriti vašu iritiranu kožu. A za suve ruke koristite 3-u-1 Care & Protect kremu za negu ruku koja će vam pružiti zaštitu i dugotrajnu hidrataciju, uz prijatan osećaj na koži.

Masaža može imati blagotvorno dejstvo na kožu, poboljšavajući cirkulaciju krvi. Koristite svoje omiljeno ulje za telo ili kremu za negu tela i nežno umasirajte proizvod u kožu kružnim pokretima. Uz masažu,  proizvodi za negu koje koristite deluju brže i efikasnije na kožu.

Mehanizmi za hidrataciju kože deluju snažnije tokom noći. Koristite hranjivo mleko za telo pre spavanja uz laganu masažu i probudićete se sa baršunastom i dubinski hidriranom kožom.

Ukoliko jednom nedeljno radite piling kože, možete umanjiti isušivanje kože. Ovaj proces pomaže opuštanju kože, uklanja mrtvu kožu i priprema je za intenzivnu hidrataciju. Možete isprobati mešavinu 3-5 kašičica šećera i jednake količine maslinovog ulja, prirodni piling koji možete raditi sami kod kuće, a koji je savršen za suvu kožu tela. Dobijenu pastu lagano umasirajte u kožu kružnim pokretima, a zatim isperite dobro mlakom vodom. Nakon tuširanja nanesite losion za negu tela i uživajte u glatkoj koži!

Sobna toplota može biti jedan od glavnih uzroka dehidratacije kože. Možete stvoriti prijatno i pogodno okruženje za svoju kožu koristeći ukrasne biljke koje će pored dodatnog kiseonika pružiti i lep izgled vašem prostoru. Takođe možete koristiti eterična ulja koja će okrepiti vazduh i ostaviti prijatan miris sa terapeutskim efektom.

Najčešće korišćena eterična ulja su od lavande, eukaliptusa i limuna. Na ovaj način ćete i vi i vaša koža uživati u skladnom i prijatnom okruženju.